Секреты Новоиспеченной Мамочки

Малыши все разные, есть спокойные, медлительные, которые на неблагоприятные ситуации реагируют спокойно. А есть дети нервные, от малейшего дискомфорта плачущие, требующие постоянного внимания.
Мой малыш не умеет общаться со сверстниками, истерит, когда у него берут игрушку или трогают его коляску, но сам постоянно берет у деток игрушки и трогает их транспортное средство. Получается так, ему можно трогать чужое, а другим деткам его вещи трогать нельзя. Как с этим бороться? Малыш у нас один и он считает, что все его и ничье больше.
Как научить ребенка спокойно играть с детьми, делиться грушками и не биться в истерике по малейшему поводу я пока не знаю.
Решила почаще водить малыша на детские площадки. Стараться поменьше на площадке играть с малышом, что бы он учился сам играть с детьми.

Этот вопрос меня начал волновать еще, будучи беременной. Скука в спальне нарастает прямо пропорционально количеству прожитых лет. Уже нет изнывающего желания, пылкости в отношениях. Появление ребенка никак не способствует романтике, как и прожитые годы вместе. Это естественный процесс, от которого не застрахована ни одна пара. Мне кажется, что пока ребенку не исполнился годик я вообще полноценно не жила во всех отношения. У меня не было возможности ваять кулинарные шедевры, спать всю ночь не просыпаясь, полноценно отдыхать, выходить из дома без малыша тоже практически не удавалось. Сейчас появилась возможность немножко передохнуть маме от бытовых забот, но как вернуть в дом душевную близость, которая сопровождала нас первые несколько лет годы совместной жизни.
Есть ли с этой ситуации выход? Ведь как хочется полноценных, доверительных отношений, нежности и трепетности. Мы с мужем разговаривали даже на эту тему. Нужно учиться, откровенно разговаривать о сексе, выделив на это достаточно времени. Тогда можно понять, чего каждому не хватает для счастья. В этом деле никакие свечи, романтические ужины и красивое постельное белье не помогут, если нет романтики, ее не вернуть такими примитивными способами. Нужно разговаривать с друг другом, откровенно говорить, не теряясь и раздражаясь .Каждый может рассказать что его не устраивает в интимной жизни. Если супруги смогли признать, что их интимная жизнь нуждается в реанимации, вы уже сделали первый шаг к налаживанию отношений. Ведь секс- зеркало семейных отношений.

Скоро лето, ребенок до двух лет растет с устрашающей скоростью. Уже три дня занимаюсь выбором босоножек для крохи. Решила не экономить на обуви взять хорошей фирмы, кожаные. Цены на детскую обувь оказались на первый взгляд пугающие. Малыш растет быстро и скорее всего среди лета придется брать еще одну пару обуви. Долго думала брать открытые или закрытые босоножки. Ортопеды рекомендуют брать только закрытую обувь для маленьких деток, но носки у закрытой обуви быстро стираются и выглядят, впоследствии, не опрятно. Остановила свой выбор все таки на открытой модели, но с твердым задником, стелькой с супинатором, орто каблуком Томаса (скошенный продлённый край каблучка) и конечно же кожаные внутри и снаружи.
Сегодня опробовали обновку на улице, малыш сначала не хотел ходить, нервничал - новая обувь не сразу понравилась малышу. Я уже хотела расстроиться, когда малыш побежал за мячиком в новенькой обуви! Ура! Испытания прошли успешно
Малышам, как и взрослым, хочется комфорта. Что бы первые шаги в жизни малыша давались легко и красиво - так важно позаботиться о стильной и удобной детской обуви. Важно при выборе обуви помнить о особенностях именно вашего малыша. Детки все разные кто- то будет расстегивать липучки, кто-то развязывать шнурки, у кого-то полная ножка с высоким подйомом, а у кого-то совсем худенькая. Обязательно нужно примерять обувь перед покупкой и не брать чрезмерно на вырост, помните, у деток до 2 лет ножка растет в среднем на 5 мм каждые 2 месяца. Если взять ребенку обувь слишком большую, малыш не сможет в ней ходить.Запас в обуви не должен превышать 1 см

Как иногда хочется посмотреть в зеркало и увидеть там девочку лет 17-18 стройную, без целлюлита, выступающих венок, начинающейся седины и морщинок. У многих из нас фигура после родов претерпела изменений. Кто-то борется с лишними килограммами, кто-то с целлюлитом и растяжками, а у кого-то вообще фигура изменилась до неузнаваемости. Думаю в любой ситуации можно и нужно бороться за красоту, здоровье и молодость своего тела.
Я ужасно боялась растяжек, которые часто появляются на последних месяцах беременности. Всю свою сознательную жизнь увлекаюсь аромотерапией. Поэтому решила действовать самостоятельно, а не пользоваться магазинной косметикой. Купила все необходимые ингредиенты: масло виноградных косточек, масло жожоба, эфирное масло апельсина и лимона. На 100 мл базового масла (70мл масла виноградных косточек и 30мл масла жожоба) добавила по 3 капли эфирных масел апельсина и лимона. Получилось хорошее средство от целлюлита и растяжек. Пользовалась им со второго триместра и до родов. Намазывала все проблемные места каждый день в основном после душа. В ванне потом долго пахнет цитрусом - вкусный запах.
Вторая проблема, с которой начала борьбу - это дряблость кожи. Люблю заниматься спортом, а с наступлением беременности прекратились мои тренировки в спортзале, я решила делать упражнения дома. Нашла специальную литературу, где описывают упражнения, которые можно делать в разные триместры. Занятия проводила регулярно, но с 30 недели пришлось прекратить любые нагрузки.
Все мои труды были оценены моим организмом. Благодаря ежедневным тренировкам, тело было готово к родам. Фигура почти не пострадала, есть небольшие изменения, с которыми я до сих пор борюсь, но думаю все возможно изменить в лучшую сторону.

Будущим мамочкам тяжело чувствовать себя красавицами, если одежда жмет, запахи кажутся неприятными, шум раздражает, ноги отекают, обувь давит. А ведь в это время как никогда нужна уверенность в себе. Хочется выглядеть на все сто процентов, ловить на себе восхищённые взгляды и самой любоваться отражением в зеркале. Для этого нам понадобится комфортная одежда, которая позволит чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
Мне очень нравилось носить штанишки со специальной вставочкой для животика. Брюки - это оптимальный вариант одежды для беременных в холодное время года. У меня было несколько пар теплее и холоднее, классического покроя на работу и спортивного для дома.
Самым важным моим приобретением был бюстгальтер, купила я его в самом начале беременности, так как в первом триместре набрала хорошо в весе, грудь начала расти почти сразу. Купила особый, для беременных без косточек, без давящих резинок. Дизайн белья для беременных не уступает обычному бюстгальтеру - есть кружево и застежка спереди.
Вторым по важности моим приобретением был бандаж. Носить его стала после 18 недели. В нем удобно ходить, стоять, сидеть, а главное спина болит меньше. Бандаж не только поддерживает животик, но является профилактическим средством от растяжек. У меня не появилось ни одной растяжки на животе, но мне бандаж рекомендовала носить врач, так как была угроза выкидыша.
Третьим моим приобретением стали специальные компрессионные чулки, которые мне прописал носить ангиохирург. У меня варикозное расширение вен, что бы болезнь во время беременности не прогрессировала, ноги не отекали, не болели, я носила компрессионные чулки. Рожала в компрессионном трикотаже и это не редкость в наше время.
Обувь на время беременности купила удобную, с ортопедической стелькой. На зиму приобрела коротенькие ботиночки на не скользящей подошве. Если все же хочется надеть модельную обувь, лучше выбирать с каблучком не выше 4 см.

Выход на природу для малышей, проживающих в городе всегда событие которое необходимо подготовить родителям, предусмотреть множество мелочей. Для мамы главное во время прогулок не нарушать естественный биоритм малыша. Прогулку желательно не затягивать, что бы малыш не плакал из-за испачканного подгузника или от голода. Если ребенок спит на улице , то желательно тоже знать меру. и не путать сон ребенка от переизбытка кислорода с полезным сном. В последствии ребенок может плохо спать ночью, капризничать вечером и отказываться ложиться спать, если дневной сон был слишком продолжительным.
Есть несколько вариантов прогулок с ребенком на улице.
Прогулка во время сна. Ребенка перед прогулкой нужно покормить и одеть. Мой малыш всегда засыпал во время одевания и на улицу мы выезжали спящими. Это не идеальный вариант прогулки, так как у мамы в это время нет возможности отдохнуть, или заняться домашними хлопотами. Желательно приехать домой до того как малыш проснется. Я обычно не стояла на месте с коляской, а делала пешие прогулки, малышу нравилось, когда коляска катится.
Прогулка сон + часть бодрствования Когда нам исполнилось 4-ре месяца, мы начали выезжать, на улицу, бодрствуя. Малышу нравилось смотреть по сторонам, на зеленые листья, другие коляски и малышей в них. Но он быстро уставал и ложился на улице спать. Домой я завозила коляску со спящим ребенком, и у меня было время заняться домом.
Прогулка только во время бодрствования. Некоторые детки предпочитают спать дома, а на улице гулять. Мы только после года перестали спать на улице. Продолжительность прогулки всегда зависела от малыша. Если он устал и начинал проситься в коляску, значит, пора ехать домой. Желательно перед выходом на такую прогулку, что б ребенок поспал и покушал. Тогда продолжительность прогулки будет максимальная.
Что б любая прогулка было в радость малышу и маме, сборы на улицу не должны быть продолжительными. Мама и малыш должны быть сытыми. Гулять желательно в разных местах, что бы избежать однообразия. Если малыш спит на улице, его нужно одевать на один слой больше чем себя. Берите на улицу подгузники, дополнительный плед, на случай сильного ветра, дождевик и игрушки. Не забывайте взять воду и перекус для себя и ребенка. Тогда прогулку не нужно будет прерывать из-за непредвиденных мелочей.

Отцовский инстинкт – это вполне природное явление. Из наших мужчин получаются супер папы, только нужно дать им возможность себя проявить.
Принято считать что беременность, роды и уход за младенцем – это сугубо женское занятие. Дескать у мужчин одна функция производить, а растить и заботится о младенце должны мы женщины. А ведь как тяжело нам мамочкам после родов сразу включаться в заботы о новорожденном. Я когда родила, моментально заснула, а муж от присутствовав на родах 12 часов, сразу принял активное участие в заботах о малыше. Носил его на руках целых три часа, пока я не проснулась. Главное доверять нашим папам, они на многое способны ради своего ребенка, не нужно их не недооценивать. Наш папа взял отпуск и полностью посвятил его малышу и мне: гладил пеленки, готовил кушать, научился менять подгузники и мыть ребенка. Малыш стал для нас, родителей, центром вселенной. Физической силы и выдержки на порядок больше у мужчин, чем у слабого пола. Нужно этим пользоваться, а не пытаться из последних сил делать всю домашнюю работу самой.
В первые месяцы жизни у ребенка формируется представление об окружающем мире, о близких людях. – малыши слышат их голоса, ощущают запахи, чувствуют отношение к нему и к друг другу. Когда мы с мужем начинали говорить на повышенных тонах, малыш всегда плакал.
Самый простой способ показать папе свою любовь к малышу – это ухаживать за ним, гулять дома и на улице, успокаивать в его маленьких горестях. Папа такая же само самой разумеющаяся часть жизни крохи, как и мама.

Легенды о переменчивости и непредсказуемости настроения женщин сложились наверное из наблюдений за будущими мамами именно в третьем триместре.
В третьем триместре может беспокоить изжога. Что бы избежать изжоги, кушаем понемногу, не злоупотребляем острой и жирной пищей, шипучими напитками. После еды желательно не делать резких движений, избегать быстрой ходьбы и наклонов вниз. Я старалась отдыхать по полтора часа после каждого приема пищи. Торопиться некуда, отдыхала и мечтала о будущей жизни с малышом. Желательно делать перекус, что бы поддерживать сбалансированный рацион. В качестве перекуса дома можно выпить йогурт или съесть бутерброд с ветчиной. Если куда-то шла, брала с собой орешки миндальные или грецкие. Хотелось печенья, булочек, конфет, но у меня уже был лишний вес. Приходилось контролировать себя.
Для развития, мозга, зрения и нервной системы ребенка нужно на протяжении последних месяцев кушать жирную рыбу в ней содержится комплекс омега-3. Я налегала на тушеную скумбрию и маринованного лосося. Пробовала кушать селедку, но она не казалась вкусной в период беременности.
К концу беременности почки испытывают большую нагрузку. Могут обостриться заболевания моче выводящих путей. Если есть к этому предрасположенность, пейте клюквенный морс.
На протяжении всей беременности желательно пить соки: гранатовый, морковный, тыквенный и овощной. Соки содержат витамины, микроэлементы и биологически активные вещества. Тыквенный сок один из лидеров по содержанию витамина А и Е, хорошо его пить при запорах. Запорами я страдала, а тыквенный сок пить не хотела. Свекровь запекала тыкву в духовке, а потом клала на неё кусочки сливочного масла и поливала мёдом. Получается красиво и вкусно. Пила я в это время морковно-яблочный сок, но желудок иногда протестовал против такого напитка. Зато печеные яблочки ела с удовольствием в неограниченном количестве.
Последние 3 месяца беременности – время довольно беспокойное. Подросший животик делает наши движения немного неуклюжими. В этот период может болеть спина, отекать ноги, может мучить изжога. Это финишная прямая - скоро появится малыш!!!

Во втором триместре нормализуется гормональный фон, организм начинает стабильно и планомерно готовиться к родам.
Малыш быстро растет и развивается. В этот период требуется все больше питания, содержащие все необходимые питательные вещества. Поскольку источником полезных веществ для ребенка являемся мы мамочки - то наш организм может "понести убытки"

У меня закончился ненавистный токсикоз, и я устроила настоящий праздник живота. Так конечно делать нельзя, но после долгого отсутствия хорошего аппетита наступил настоящий здоровый голод и ностальгия за продуктами, которые я три месяца обходила стороной.
Всем будущим мамочкам нужно следить за весом и продолжать сбалансировано питаться.
Замените белый хлеб и булочки на хлеб цельно зерновой, ржаной и с отрубями. Цельно зерновой хлеб и сорта хлеба из муки грубого помола обеспечивают стабильное содержание сахара в крови. Помните во втором триместре нужно контролировать свой вес. Недостаток веса. как и его излишек может навредить вам и малышу. Мне всегда врач говорила что б я не разъедалась, что плод будет большой и рожать будет тяжело. Так что долой сладкие булочки из рациона питания.
Исключительно важно разнообразие круп. Наиболее полезны гречка, рис, пшено, овсянка. Мне пришлось исключить рис из рациона на весь период беременности и кормления грудью. Рис испокон века используется в народе как мощное закрепляющее средство при поносах, но так как у меня была совершенно противоположная проблема эта крупа мне не подходила. Мой малыш как впоследствии оказалось тоже не смог кушать рисовую кашу.
Для дальнейшего развития малыша нужен витамин D. Основная функция витамина D - обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Больше всего полезного витамина в рыбе.
Во втором триместре нередко формируется анемия беременности. Как предупредить это состояние! В каких продуктах найти железо? Тёмно-зелёные овощи, фасоль, яблоки - эти растительные продукты являются поставщиками железа. Я обратила свое внимание на яблоки, больше всего приглянулась антоновка. Кушала яблочки в основном запеченными, свежих просто не хотелось. Ела гранаты, пила гранатовый сок. Считается, что предупредить анемию можно, съедая в день по одному гранату. Продукты богатые витамином С помогут в усвоении железа.
В этом триместре появились первые страхи связанные с беременностью. Боялась. что зубы испортятся, что ребенку будет не хватать кальция. Включила в каждодневный рацион творог, ряженку, йогурты. Творог особенно начал пользоваться популярностью в моём питании. Однако нужно помнить: чем больше жирность молочного продукта, тем хуже усвоение кальция.
Второй триместр пролетел незаметно. Пришло осознание того что скоро появится малыш, а с осознанием этого стало спокойно на душе, улучшилось настроение, стал крепче сон. Стала ощущать все прелести и преимущества беременности. Начала присматривать детские бутылочки, пустышки, одёжки, но покупать ёще не стала, ждала третьего триместра, когда не нужно ходить на работу и можно заняться покупками для малыша. А пока купила одежки для себя любимой на заметно округлившийся к концу второго триместра животик.

Беременность - особое время. Как правильно питаться в каждом триместре? Я столкнулась в своё время с жутким токсикозом, пища казалась безвкусной, дурно пахнущей, а если чего-то хотелось, то обязательно соленого, кислого, сладкого. Что же нужно знать будущей мамочке о правильном питании, какие изменения внести в свой рацион...

Итак беременность наступила! Первый триместр оказался для меня самым трудным.
Разнообразное питание - главное условие обеспечения организма всеми необходимыми веществами. У меня в свое время сразу возник вопрос по поводу коварного токсикоза. Ведь есть супер полезную морковку которая тебе пахнет хлоркой никак не получается. Я нашла альтернативу. Кушала красный борщ в котором и морковка и свекла и картошечка все полезное, а главное как замечательно пахнет. Тут нужно не отчаиваться, искать свой рецепт вкусной и полезной пищи.
Покупала разнообразные сорта хлеба: цельно зерновой, ржаной, пшеничный, много зерновой, хлеб густо посыпанный кунжутом или льняными семечками.В хлебе содержатся ценные минеральные вещества, микроэлементы, клетчатка и витамины. К борщику хлебушек особенно хорошо подходил
Включила в рацион разные сорта масла. Все масла богаты витамином Е и F, но отличаются по количеству и качеству жирных кислот. Сначала готовила исключительно с оливковым маслом, но с ароматом нашего традиционного подсолнечного масла ему не сравниться. Понравилось мне масло виноградных косточек - оно нейтральное по вкусу и запаху. На нем хорошо жарить, если желудок позволяет в первом триместре. Мне очень хотелось жареного, но есть такую пищу практически не могла.
В отношении кисломолочных продуктов принцип разнообразия сохраняется: нежирный натуральный творог кушала в неограниченных количествах, делала домашний йогурт, покупала сыр адыгейский и суздальский. В домашних условиях получается вкуснейший йогурт. Готовится легко, минимум времени, максимум полезности и удовольствия. Муж купил йогуртницу, которая в последствии пригодилась для приготовления первого кисломолочного продукта малышу.
Ну забывала я о мясе, птице и рыбе Жирные сорта рыбы обогащают организм витамином А и комплексом омега-3, но мой желудок долгое время ничего не хотел знать о жирной рыбе и вообще о жирной пище. Поэтому сначала кушала диетического кролика, которого до сих пор ненавижу, пробовала разную не жирную варёную рыбку. мяско индейки.
Позаботилась о фолиевой кислоте. Фолиевой кислота нужна как малышу, так и маме. Главный её источник - салаты разных видов, шпинат, богата ею морковка, тыква, абрикосы, свекла, есть она в цельно зерновом хлебе и лапше из муки очень грубого помола. Мне понравилось варить тыквенную кашу: легко усваивается, готовится на молоке - основном источнике кальция, с пшеном - богатом магнием. При любых обстоятельствах хочется получать удовольствие от пищи, Не стоит себя мучить есть то, чего кушать не хочется При токсикозе главное найти альтернативу - замену необходимым, но не желательным продуктам. Не нравится мясо? Кушайте рыбку! Не хотите отварную? Кушайте запеченную с овощами. У меня токсикоз закончился с окончанием первого триместра.