Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
|
|
25 сентября 2019 — Подробнее... | |
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости?
Я примерно слышала, что такая...
|
|
4 февраля 2018 — Подробнее... |
Меню будущей мамы в третьем триместре
Автор
|
Опубликовано: 3904 дня назад (15 апреля 2014)
Редактировалось: 3 раза — последний 16 декабря 2024
Настроение: геройское
|
0 Голосов: 0 |
В третьем триместре может беспокоить изжога. Что бы избежать изжоги, кушаем понемногу, не злоупотребляем острой и жирной пищей, шипучими напитками. После еды желательно не делать резких движений, избегать быстрой ходьбы и наклонов вниз. Я старалась отдыхать по полтора часа после каждого приема пищи. Торопиться некуда, отдыхала и мечтала о будущей жизни с малышом. Желательно делать перекус, что бы поддерживать сбалансированный рацион. В качестве перекуса дома можно выпить йогурт или съесть бутерброд с ветчиной. Если куда-то шла, брала с собой орешки миндальные или грецкие. Хотелось печенья, булочек, конфет, но у меня уже был лишний вес. Приходилось контролировать себя.
Для развития, мозга, зрения и нервной системы ребенка нужно на протяжении последних месяцев кушать жирную рыбу в ней содержится комплекс омега-3. Я налегала на тушеную скумбрию и маринованного лосося. Пробовала кушать селедку, но она не казалась вкусной в период беременности.
К концу беременности почки испытывают большую нагрузку. Могут обостриться заболевания моче выводящих путей. Если есть к этому предрасположенность, пейте клюквенный морс.
На протяжении всей беременности желательно пить соки: гранатовый, морковный, тыквенный и овощной. Соки содержат витамины, микроэлементы и биологически активные вещества. Тыквенный сок один из лидеров по содержанию витамина А и Е, хорошо его пить при запорах. Запорами я страдала, а тыквенный сок пить не хотела. Свекровь запекала тыкву в духовке, а потом клала на неё кусочки сливочного масла и поливала мёдом. Получается красиво и вкусно. Пила я в это время морковно-яблочный сок, но желудок иногда протестовал против такого напитка. Зато печеные яблочки ела с удовольствием в неограниченном количестве.
Последние 3 месяца беременности – время довольно беспокойное. Подросший животик делает наши движения немного неуклюжими. В этот период может болеть спина, отекать ноги, может мучить изжога. Это финишная прямая - скоро появится малыш!!!
Читайте также:
-
Молочница во время беременности и что мне помогло от нее избавиться
Эта заметка будет обо всем известном недуге почти каждой беременной - молочнице. Началась она у меня с первой недели беременности и продолжалась все 36 недель. Обычно эту пакость лечат в третьем т...
-
Можно ли беременной женщине работать за компьютером?
Сегодня хочу затронуть тему вреда (или его отсутствия) работы будущей мамы за компьютером. Во времена моей первой беременности (это было 10 лет тому) однозначно в один голос говорили - вредно! Ни в...
-
Пить запрещается!
Еще одна напасть, мучившая меня во время беременности, это отеки. Появились они в третьем триместре, врач даже грозилась положить меня на сохранение, если я не прекращу пить воду. А я водохлеб от п...
-
Витамины (также помогут при анемии у беременных) - незаменимы!!!
Сегодня решила продолжить тему пониженного гемоглобина. Но хочу поговорить о проблеме уже с точки зрения как «бороться самостоятельно». Поскольку я была готова, что столкнусь с анемией неизбежно по...
Нет комментариев. Ваш будет первым!