Качество питания молодой матери в значительной степени зависит от умения перекусить на ходу. Запаситесь полезными продуктами, приготовленными для этой цели, и держите их по близости, чтобы можно было перекусить в редкие свободные минуты перед сном, кормлением, сменой пеленок, купанием и т.д. Ниже приводится перечень полезных и питательных продуктов, которыми можно перекусить на ходу.

Фрукты. Бананы, апельсины, разные ягоды, виноград, очищенное яблоко с арахисовым маслом.

Небольшие по размеру овощи. Сырая брокколи, цветная капуста, морковь, мелкие помидоры, жареная зеленая фасоль, салат в упаковке.

Полезные углеводы. Соус гуакамоле и крекеры из цельносмолотой муки, йогуртовый коктейль с кусочками фруктов и белковым порошком, чашка обогащенной минералами каши с замороженной земляникой, черникой или малиной, крекеры из цельносмолотой муки с сыром, тосты из хлеба. По возможности замените макаронные изделия из пшеничной муки на изделия из цельносмолотой муки, шлифованный рис шелушенным, а сладкий картофель обычным.

Легко усвояемые белки. Запеченные куриные крылышки, сыр, вареные яйца или яичница, сэндвич из хлеба из цельносмолотой муки с сардинами, творог с орехами и фруктами, горсть несоленого миндаля или грецких орехов. Рыбное филе или мясные шарики в оливковом масле, запеченные при температуре 200 градусов в течение 10 – 12 минут, жаркое из говядины или баранины в горшочках.

Тему мне «подсказал», сам того не зная, мой внук, когда после просмотра какой-то детской передачи спросил:
– А, правда, бабуля, откуда берутся дети?
– Рождаются!
– Да нет, это я знаю! Откуда в животе появляется зародыш?
И… поставил меня этим вопросом в тупик! Был бы он поменьше, я рассказала бы очень увлекательно и интересно, так же, как просвещала свою дочку в… 4 года.
Тогда я была беременна младшим, и чтобы дочка нечаянно меня не толкнула в живот, я рассказала, что в животе у меня появился маленький пузырёк, который растёт, потому что я хорошо кушаю, и скоро превратится в ребёночка.
Дочка с восторгом слушала, приложив ушко к животу, как малыш пинается, гладила мой живот, разговаривала с братиком. Она всем соседям рассказывала, что когда ребёночку будет тесно, меня повезут в больницу и вытащат из живота ляльку. Все, особенно старенькие бабушки, были в шоке!
Но внуку моему почти 11 лет, и такие сказки ему рассказывать не будешь. Как-то упустили нужный момент. Да внук и не спрашивал. Теперь надо уже как-то доступно изложить правильную версию. Ведь кое-что, мне кажется, они уже среди ребят обсуждают. Конечно, это должен делать папа, но папы у внука нет (вернее, есть, но неизвестно где). Муж мой в этом вопросе консервативен до ужаса! Не хочет брать на себя эту миссию. Дочь, с которой я поделилась этой проблемой, только рукой махнула: «Сам разберётся! Или ты расскажи!» – великодушно добавила она.
…В этот раз внук сам отвлёкся, но, я думаю, ненадолго.
Мамочки, если у вас была такая же ситуация, как вы вышли из положения? Делитесь!

Профилактический массаж для малыша – одна из важных процедур в уходе и заботе за ребёнком.
Ласковые Ваши прикосновения помогут наладить контакт с ребёнком и обеспечить правильное физическое развития.
Лучшее время для массажа – день или вечер, когда ребёнок хорошо себя чувствует и не голоден. Хорошо проводить массажные упражнение после принятия ванных процедур.Температура в комнате должна быть +22 градуса. Для выполнения упражнений подойдёт обычный столик с ровной поверхностью. Стол расположите так, чтобы вы могли без препятствий подойти к ребёнку с любой стороны.
Перед самим сеансом необходимо вымыть руки, снять все украшения (кольца, браслеты, часы). Сохраняйте тепло Ваших рук при помощи тёплой воды или просто разотрите их.
Данная процедура обычно проводится через 30 – 40 минут, после приёма пищи.
Нанесите небольшое количество специального масла и начинайте выполнять массажные движения малышу. Профилактический массаж проводиться ежедневно.

Мы с мужем не перестаем удивляться как родители кутают детей. Я уже писала, что наш малыш посещает бассейн. И периодически наблюдаем картину, при температуре на улице +20°С и выше, заворачивают в десять слоев одежды. Когда при такой достаточно - одного тонкого. А потом удивляются, что их дети синеет в воде.
Я согласна, что первый месяц жизни,происходит адаптация к смене обстановке у малыша. И, действительно, температура в доме + 25°С оптимальный вариант. Но позже + 21°С, а лучше 18°С. Хотя признаться при 18°С, мы то с папой мерзнем. Нас наши родители кутали в капустку. Да и по дому носки можно не одевать, прохладные ноги - это признак хороший терморегуляции организма.
Я считаю, что здоровый ребенок - это закаленный ребенок, без химии и таблеток.

Моя первая беременность, да и сами роды были не простыми - сильный токсикоз 8 месяцев, давление, отеки жуткие и много чего другого. От начала схваток до родов - 22 часа боли и как следствие - ребенок получил родовую травму при рождении - кривошею. Обнаружили ее примерно через неделю после родов - ребенок держал головку на один бочек. Назначили массаж - через неделю шея выровнялась и мы успокоились, а рано было. Ребенок был практически всегда беспокоен, не спал, плохо ел, плакал все время. Но врачи не назначали никаких анализов - обследований. В 3 года у ребенка появились нервные тики - покашливания постоянные. Нам удалось попасть на прием к лучшему неврологу области, который назначил нам полное обследование головы - и выяснилось,что у ребенка все шейные позвонки ступеньками смещены и из-за этого пережимается позвоночная артерия и как следствие страдает цнр. Назначили массаж, парафинотерапию, электрофорез и лекарства. Состояние улучшилось, но все же проблемма не простая, и исправляется не за один год и то не всегда успешно. Хочется предупредить остальных мам, у кого ребенок имел кривошею при рождении - это может быть очень серьезно и сказаться с годами, если во время не обследоваться и не исправить.

Кесарево это ужасно, точнее, все что после. Боль, уколы, встаёшь с трудом, ходишь полусогнувшись, даже по прошествии времени шрам доставляет дискомфорт. И двое крох, которые нуждаются в постоянном внимании. Хорошо, молоко не пропало и папа наш активно помогал. Такое ощущение, что детей он полюбил сразу, как увидел, мне же было все-время плохо, было жалко себя. Я хотела, что бы моя мама или даже свекровь приехали к нам помогать, но супруг был категорически против. От недосыпа было постоянное раздражение, рук на все не хватало, папа наш тоже недосыпал и делал всё, что мог. Но, то, что мы вдвоём преодолели трудности этого периода, без помощи бабушек, которые усиленно напрашивались в помощники, помогло мне оценить мою другую жизнь. И, как мне кажется, папы, активно участвующие в уходе и воспитании детей, больше привязываются к ним и никогда не предадут.

Моего сынишку сегодня кто-то ночью покусал, да причем так, что на нем живого места не осталась. Ночевали мы с ним у золовки, а проснувшись утром, мой сын оказался весь искусанный. Придя домой, я помазала сына «Псилобальзамом» и укусы, которые были на теле, сразу же перестали чесаться. Но на этом наша проблема не закончилась, так как моего сына покусали еще и на голове, что вызвало жуткий дискомфорт, ведь голову бальзамом не намажешь, а зуд продолжался, и малыш из-за этого плакал. Пришлось разводить слабенький раствор уксуса, добавлять его в теплую воду и полоскать в ней голову. Только после этой процедуры моему сыночку стало немного легче. Больше, я ни за что на свете не останусь ночевать в том доме, даже если будет слишком поздно возвращаться домой. Сегодняшнюю ночь, я запомню надолго, а особенно ее запомнит мой сынок.

Здравствуйте! У меня еще до родов обнаружили эрозию, сказали, что что-то делать с ней можно после того, как рожу. Прошло уже много лет, два года дочке, а я так и не обратилась к врачам с этой проблемой. На учете стою, вызывают, смотрят, но делать или нет криодеструкцию должна решить я. Мне страшно, да и не беспокоило оно меня. Вот уже два дня колит во влагалище. Это она? У кого было? Как и где лечили? Насколько долго и дорого избавляться от этой болячки? Сколько сексом нельзя заниматься после криодеструкции?

Хочу поделится с Вами своей огромной скорбью и печалью, уже как 5 лет мы с моим любимым и обожаемым мужем стараемся стать счастливыми родителями, но к сожалению, данное чудо с нами не случается. Паника у нас началась уже после 2 года совместной жизни, прошли все возможные ступени медицины (или круги ада), говорить о стоимости лечения и "оплаты за услуги врачей" даже не хочется вспоминать, и почему то каждый старался обязательно подсадить нас на так называемые активные добавки, которые к слову стоят не очень дёшево и которые абсолютно не приносят никакого результата, в результате единственное, что мы делали каждый месяц всё продолжали и продолжали сдавать анализы, но по сути проблемы врачи ни какой не выявили.................
Теперь всё таки подумываем о том, что бы усыновить ребёночка............, но веры всё таки не теряем......
Прошу совета у человека который может быть к моему сожалению попадал или находится в такой ситуации как я.............

Ну, вот снова мой муж на просьбу погулять днем со старшей дочерью, ей три года, отказал банальным словом «не хочу». Посидеть на лавочке понаблюдать за ней и это даже сложно. Понимаю что, наверное, надо было раньше вводить это в обязанность или привычку. У меня были попытки, но, к сожалению, они не увенчались успехом. А мне ведь так хочется, что бы мои дети общались с отцом. И видели не только его, вернее его спину, сидящего за компьютером. А ведь три с половиной года назад он обещал во всем помогать с ребенком, но обещания остались пустыми словами.
Надеюсь у меня хватить сил и терпения объяснить ему, что это нужно, прежде всего, нашим детям. Спустя много лет я, думаю, им приятно будет вспоминать, как они вместе проводили время.