Наша зарядка.
Так просто и безыскусно....
Без подсказок в интернете, без перелопачивания гор умных книг. Просто по наитию, или же подкорка выковыряла из своих глубин "недоразорванные цепи нейронных связей", и в памяти всплыли простые упражнения, которые проделывали со мной родители. Или мои подружки и кумушки со своими детками. Или теликовские мамы со своими теликовскими детками....

1. Жабка. Сгибала ножки в коленях, соединяя ступни, и прижимала коленки к столику. Сразу они у нас они не ложились, но я постепенно и настойчиво прижимала их все сильней, иногда даже малышу было капельку не комфортно. Сложенные ступни тоже подымала все ближе к промежности. Но я очень хотела избежать дисплазии. Не думала о ней, думала о прикоснувшихся к столику коленках. И вскоре у нас это стало запросто получаться. Вот как на фото, только лежа на спине: ))))





2. Велосипед. Без комментариев - все знают это упражнение. Я его сопровождала выборкой из Корнеевского стишка "Ехали медведи на велосипеде, а за ними раки на своей собаке". Так веселее. )



Кстати, еще одна считалка: «Раз, два, три, четыре, кот живет у нас в квартире. А мыышшшиии — еще выыышшшеее!» )))

3. Обнимашки. Перекрещивала его ручки на уровне грудочки и тянула ладони к противоположным бокам сильно-сильно. Его любимое упражнение было. Возможно, потому что такое натяжение мышц вызывало в нем приятные ощущения.



4. Важное упражнение: Сводить согнутый локоток с противоположным согнутым кленочком. Стараться, чтобы сходились они посредине всего расстояния, т.е. чтобы равномерно тянулось и то, и то.

Дальше так:
5. Сгибала и разгибала ножки по очереди, стараясь максимально притянуть коленку к животику. Потом то же самое - сразу двумя ножками.



6. Гладила ножки сверху вниз, прижимая и как бы вытягивая-выпрямляя их.
7. Поднимала по очереди выпрямленные ножки верх. Попу придерживала на столике. Потом то же самое - сразу двумя ножками.
8. Ножницы - разводила ножки в стороны и затем скрещивала их, - как ножницами стригла, при этом меняла высоту расположения ножек. То же самое - с ручками.
9. Две ручки одновременно поднимала верх (не перед собой, а вверх), стараясь немного потянуть-вытянуть их.



10. Одна ручка вниз, вдоль тела, вторая вверх, к голове - и меняла их.
11. Ручки подымала ему перед собой, а потом разводила в стороны, возвращая их на столик.
12. Сгибала ручки в локтях, прижимала кулачки к грудке, и потом разгибала ручки.
13. Хлопала ладошками. Делала сороку-ворону.
14. Постепенно подводила к тому, чтобы закидывать его ножки ему за головушку. Сперва просто ножки подымала и как можно больше наклоняла к голове, увеличивая нажим и уменьшая расстояние между ними. Причем не сильно следила за обязательной прямотой коленей... Сперва носками достать до лобика, потом до макушки, потом уже и за голову получилось.



15. На животике - ножки подымала вверх, к попе старалась прижать. Гладила спинку, прижимая-потирая-растягивая.
16. Подымала за две ручки и он так висел немного. Потом - за одну ручку подумала и он так висел капельку. То же самое ,но осторожней и еще постепенней - с ножками.
17 и ½. Меряла сына. Пальцами - большим и указательным, словно гусеница передвигалась по тельцу сына. От пяточек и до головушки. Пальцы расставляла максимально широко, а потом соединяла их вместе. Получалось сперва 3 и капелька гусеницы. Потом 3,5. И т.п. Вслух считала до трех. ) Ходила по нему с разных сторон. Ему было приятно, и мне тоже делать это "недоупражнение".
18 и ½. Когда уже уверенно держал головушку - то в положении "на спине" ложила сына себе на согнутые ноги, прижимала колени к себе и к лицу, и обратно. Хорошо так пресс качать, а ребенку нравится такая "качелька", мамино лицо то дальше, то ближе... Ахахахаха! ))



Все время вслух считала, какое количество раз мы делаем. Увеличивала число повторений.

Зарядка совмещалась с воздушными ваннами, т.к. я полностью раздевала сына (благо. в квартире было +25), и мы могли по часу в день за один присест голяками тусить! )

Ну вот такоая вот "расшифровка" получилась моего абзаца из "Движение это жизнь".

Оля, это специально для тебя! Упражняйтесь и Наслаждайтесь!

Порой встречаются в новостях статьи о матери одиночке, отцу одиночке, которые заботятся о двух, тёх и более детях. Или не одиночки, очень многодетные семьи, либо ещё варианты. О том как им это тяжело. На какие жертвы приходится им идти. сколько всего приходится вынести. Разумеется так же в статье обычно даются координаты для помощи таким семьям. И я совсем не против помочь, если есть возможность обязательно нужно помочь.
Но я не люблю, когда в статьях выставляют таких людей героями. Не люблю когда заботу о детях восхваляют, как нечто не обычное. Нет, конечно они молодцы, но тогда выходит, что отцы бросившие своих детей или матери сдавшие детей в детдом, просто нормальные обычные люди. Не всем же быть героями.
В моем понимании, то что ты отдаешь свои силы на своих, да даже и на чужих детей, это не подвиг, это нормальное поведение для человека.
Не хотелось бы обидеть никого, к тому же я как многодетная мама, как дочь матери одиночки и матери матери одиночки могу сказать, что не вижу геройства в своей заботе о детях, как не задумывались о свих плюсах в карме ни моя мама, ни бабушка.
При этом повторюсь просить помощи считаю совсем не зазорно. С приходом интернета это очень облегчило жизнь. Круговорот детской одежды, каких то вещиц для детей и дома, без денежной составляющей этого оборота. Бесплатные "дармарки" (не знаю у кого в городах они есть, у кого нет) очень полезная вещь. Просто организации сбора вещей для нуждающихся это я всегда за. Но не правильно возносить людей столкнувшихся с тяжелым положением родительства на пьедестал. Просто потому что кто то скажет тогда, ну я же не обязан быть как они.Я с таким не справлюсь.... А не должно быть такой мысли, просто по факту есть о ком заботится-заботься. Можешь не можешь, хочешь не хочешь. Это твоя семья!
Любите детей, нам и без славы за заботу о них оплачено с лихвой!

Наводила порядок в своей чуднОй папке под названием "Хляки", означающей, что там находится все подряд, относящееся к категории "может-это-будет-нужно-когда-нибудь". И вот нашла свои записи, которые делала при болячках сына.

Конечно, вынудил меня их вести не просто банальный насморк, а боляки покруче: ангина, простуда в комплексе с молочницей, простуда в комплексе с воспалившимися ушами и/или глазами.
Никто не учил, не подсказывал, но я каким-то непостижимым образом додумалась, что надо записывать все-все-все важное буквально по минутам.



Мои записки - это понятные только мне и врачу ценнейшие "стенограммы". Но для многих - это просто напрасная трата времени, не больше.
Но я не представляю, как можно без таких записей лечить ребенка, выполняя все рекомендации врача и инструкций к лекарствам. Ведь, ведь, ведь...

Какое-то лекарство надо давать за 30 минут до еды, какое-то - через час после еды. После спрея нельзя кушать-пить 30 минут хотя бы, в идеале - час. Интерфероновые капли надо капать раз в 1,5-2 часа, иначе толку не будет от них никакого. Тот или иной жаропонижающий сироп нельзя давать чаще, чем раз в 6 или 8 часов. Бактерии - принимать только с едой 2 раза в день. Капли в ушки - 4 раза в день, в глазки - 6 раз в день. И так далее. Большинство сиропов живут у меня в холодильнике — за полчаса до их приема их (или дозу) надо вынуть, чтоб нагрелось. А между приемами лекарств еще же надо и сопли поотсасывать, и влажную уборку сделать, и травки-муравки позаваривать и по комнатам порасставлять для наполнения их фитонцидами. И т.  п.... Заворот мозгов от такого количества «заданий»!



Если у тебя маленький ребенок, то очень сложно за всем уследить и все упомнить. Особенно сложно распланировать день так, чтобы все положенные приемы лекарств равномерно распределились по периоду бодрствования. Который, кроме всего прочего, у ребенка с непредсказуемым графиком во время болезни становится еще более непредсказуемым.
По три листа бумаги, исписанные мелким почерком с одной стороны (чтоб не переворачивать и видеть сразу полностью картину) - это наши три самые-самые боляки. одним листиком обошлось во все остальные разы.



Скажу, что по мере взросления сына я все меньше нуждаюсь в записях. Возможно, потому что мне легче с ним управляться. А может из-за того, что какое-то укрепление иммунитета происходит и мы болеем не "букетом", а чем-то одним.
Что я записываю:
- каждый замер температуры
- каждый прием любого лекарства
- каждое закапывание ушек и глазок
- каждое промазывание горла или очагов молочницы
- каждый прием пищи
- если отказывается пить и я выпаиваю его шприцем, (из тех, которые завсегда прилагаются к жаропонижающим сиропам) - то еще и количество "влитых" в сына миллилитров, дабы иметь представление об общем количестве полученной им жидкости.
Благодаря своим записям, я с приблизительной точностью (+- 1 час) соблюдала все приемы лекарств. Иногда благодаря записям замечала, что пропустила что-то и тут же исправляла свою оплошность.
Дополнение: еще на отдельном листике я веду себе "постоянный учет" для себя по датам приема антибиотиков и сильных лекарств, типо фуциса и бактерий. Потому что не всегда мы попадаем на прием к участковому врачу (или приходит по вызову не участковый), и они очень любят спрашивать: когда и какие последний раз пили антибиотики?
Может, у когото- в голове Пентиум покруче, чем у меня. И такие люди говорят: "На всю жизнь не напишешься". Но я же пишу не всю жизнь, а так, по-мелочам: неделька-полторы.

Мне помогает, поделилась здесь.

А главное - дай Бог всем быть здоровыми и крепкими!

Так, на мягких кошачьих лапках, беременность добралась до своей середины. Перелистывая страницы прошедших пяти месяцев, понимаю, что время, которое часто проносится незаметно, мешая краски событий, обрело очертания и форму… Продолжаю.
Если раньше большим живот был только для меня, будущие мамы обладают каким-то особым зрением, которое гиперболизирует размеры хранилища их малыша, то теперь даже муж начал говорить, что, наконец-то, появился долгожданный бугорок.
Некоторые беременные, в силу своих физиологических особенностей, практически не имеют «признака беременности налицо». Они носят обтягивающие маечки, до последнего дня бегают на каблуках, не знают, что такое тяжесть в ногах и спине… Счастливицы, в общем. Хотя… Как и везде, медаль имеет оборотную сторону.
Я, например, получала эстетическое удовольствие от разглядывания своего живота. Нечасто увидишь себя в таком вот необыкновенном виде. Муж, так вообще, с трепетом смотрел на меня, и боялся лишний раз затронуть, так как вдруг он что-нибудь нарушит в столь хрупком и прекрасном механизме.
Кто-то разрисовывает свой живот и делает фотографии на память. Кто-то просто фотографируется, прикладывая малюсенькие пинеточки к домику малыша… Кто-то, как я, целый день крутится перед зеркалом…
В общем, можно смириться с некоторыми неудобствами, доставляемыми подросшим животом, ради удовольствия его созерцания. На каблуках ведь мы ходим, не смотря на то, что это не самое удобное средство передвижения. Зато на каблуках ножки длиннее, прямее и стройнее…
Кроме того, у окружающих возникает к тебе особое отношение. Появляется большая вероятность того, что тебе уступят место в транспорте или разрешат в магазине пройти без очереди. Очень приятно, когда прохожий, озабоченный делами дня грядущего, бросает взгляд на твой живот и расплывается в умилительной улыбке. Я уж не говорю о новых нарядах, появлению которых не нужно искать оправдания или предлога.
Я никогда не думала, что беременность в моем случае может быть красивой. Я невысокая, нехудая, и с хорошим аппетитом. Мне казалось, что я буду расплываться вместе с животом. Как моя мама, которая, будучи беременной, напоминала куклу, которую садят на самовар.
Но нет! Живот гордо и величественно взирал на мир, приняв аккуратную форму. Получается, даже не физиологические особенности влияют на то, как мы выглядим во время беременности, а особенности малыша и его видения идеального дома.
Настоящим сюрпризом и открытием для меня стало то, что живот, оказывается, двигается. Поглаживания и похлопывания изнутри не только чувствовались, но и отражались на коже. Как рябь на воде свидетельствует о том, что под ее толщей скрывается рыбка, так и живот давал знать о том, что в нем кто-то живет.
Этот кто-то изменил не только мою внешность, но и цветовые предпочтения. Если раньше я любила все цвета радуги, то теперь мое «Люблю» стало распространяться исключительно на бежевые и зеленые тона. Я с раздражением смотрела на пестрящие голубым и розовым витрины детских магазинов, надеясь, что смогу все-таки отыскать цвета, к которым тяготеет ни то моя душа, ни то душа подрастающего во мне яблочка…
В это же время мои походы в уборную участились чуть ли не в два раза. Что сводило с ума, учитывая расположение туалета в нашем замке. Сначала муж заботливо предлогал купить мне подгузники. Но так как я не знала, смогу ли без проблем в будущем отучить себя от писания в штанишки, муж получал вежливый отказ. Потом решено было купить мне горшок и поставить его в коридорчике, разделяющем лестничный пролет в туалет и дверь комнаты. Сначала я сопротивлялась, но, когда в туалет мне стало хотеться по ночам, выбрала из двух зол меньшее, и обзавелась симпатичным бежевым горшочком.

Давным-давно прочитала, что гармония в семье выстраивается только тогда, когда члены семьи заботятся друг о друге и не заставляют друг друга чувствовать дискомфорт или вину. Например, нельзя говорить ребенку о своих денежных проблемах. Так как ребенок ничем не может помочь. А ему хочется. Ведь мама и папа – его любимые существа. Он начинает переживать, может, даже начать винить себя. Ведь на него так много тратится денежных средств. Суть прочитанного сводилась к тому, что не жалуйтесь тем, кто никак не может вам помочь. Особенно это касалось тех, кто находится под вашей ответственностью.
Сразу же вспомнила, как маленькая я плакала и переживала по поводу цен на бензин. Даже у Деда Мороза просила их понижения. А все спасибо взрослым, которые тему эту поднимали в моем присутствии.
Жалобы. У Макса Фрая есть хорошая книга. Называется «Книга жалоб». Там рассказывается о том, что есть некоторые люди, обладающие волшебным даром – проживать чужие жизни. После того, как кто-то на вашу жизнь покусится, ваши эмоции будут притуплены до конца дней ваших. А покушаются эти люди на тех, кто жалуется, а потому оказывается как бы беззащитным перед лицом судьбы и ее вершителей. Жизненная книга и очень мудрая! После нее совсем, никогда не хочется жаловаться!
Муж у меня – страшная жалоба! Это ужасно бесит и раздражает! Потому как я все равно ему ничем не могу помочь. И не хочу! Он мужчина. Ответственность и вожжи в его руках. Но эти ежедневные : «Я устал», «Никто меня не понимает», «Другой бы на моем месте уже в больнице лежал бы», «Семья – это такая большая ответственность, оказывается» сводят с ума. Причем, я не знаю, как себя здесь вести.
Для меня образ настоящего мужчины – это, прежде всего, какая-то внутренняя сила, гордость, доминирование дел над словами. Южный же менталитет наделяет мужчину чувствительностью, которая мне непонятна и неприятна…
С одной стороны, я должна мужчину холить и лелеять, чтобы он состоялся как-то в жизни и оставался на плаву. С другой, я считаю, что жалобы убивают мужественность, и их нужно выкорчевывать с корнем, дабы, подобно сорнякам, их не наросло великое множество, которое заслонило бы прекрасные цветы. Так что же делать? Гладить по головке и увещевать, что все будет хорошо, или прерывать такие монологи, показывая свою холодность к ним и неприятие их? Совершенно запуталась…

«Хорошо детям. Я бы тоже не отказалась вырастать из всей одежды каждые три месяца и покупать новую».
«Минни-шопоголик» Софи Кинселла

Наши 3-6 мес. пришлись на конец зимы-начало весны..Арбия подпортила мне статистику, надарив кучу одежды. И распродажа, которая, кажется, впервые продлилась до марта, внесла кое-какие коррективы в мои покупки. Но, в целом, я продолжала руководствоваться здравым смыслом и девизом: «Лучше меньше, но качественнее». Итак, что мне действительно понадобилось в этот период жизни моей малышки:


• Боди – 4 шт. с длинными рукавами. – 3-6 мес. Куда ж без них? Можно обойтись и тремя штуками, но четыре – вариант лучше. Так как непредвиденные обстоятельства в виде каких-либо загрязнений случаются.
• Комбинезоны-человечки. 2 шт. – 6 мес., Нет, моя любовь к человечкам так и не проснулась. Но в качестве пижамы они меня более, чем устраивают. Особенно, когда дом еще не прогрелся, а малыш имеет обыкновение разодеялываться. Можно смело покупать эту одежду размера 6-9 мес., так как пижама вполне может быть свободнее и больше для комфорта ерзаний во время сна.
• Леггинсы. 2 шт. – 3-6 мес. Не знала, что бывают леггинсы для малышей. Спасибо Арбии. Просветила. Вещь удобнее ползунков и колготок. Так как ближе к телу и не спадывает совсем. Единственное, я до сих пор не определилась, хорошо ли для малыша носить тесную одежду. Потому пользовались мы этой частью гардероба нечасто. Полагаю, одних леггинсов на этот период жизни достаточно. Одеваются с бодиками, платьями, водолазками.
• Шапочка демисезонная. 1 шт. - 3-6 мес. К четырем месяцам из нашего шлемика мы выросли. А тепла все еще не настало. Надевали вязаную шапочку средней прогреваемости. А потом и вовсе стали жить без головных уборов, периодически обращаясь к капюшону от спортивного костюма.
• Платье – 1 шт. теплое. -12 мес. А это я уже купила на распродаже. Синее, кружевное, на баечке. Очень красивое, и, как я подумала, к осени , вероятно, нам пригодившееся бы. Но, как оказалось, его можно было носить и сейчас. (Платье с коротким рукавом) Просто оно было длиннее предполагаемой длины. Несколько раз поносили до наступления тепла.
• Хлопковая кофта с длинным рукавом. 2 шт. - 3-6 мес. Отличное дополнение к леггинсам, штанам от спортивного костюма.
• Теплая кофта-пальто с капюшоном. 1 шт. 6-9 мес. Надевалась после того, как в зимнем комбинезоне стало жарко. Единственное, пожалела с размером. Можно было без проблем купить 9-12 мес. Не такая большая разница, а хватило бы на подольше.
• Спортивный костюм. 2 шт. 6-9 мес. Один бархатистый хлопковый, другой на баечке для прохладных дней и утренних выходов в свет. Очень уютная, удобная одежда.
• Джинсовый комбинезон. 1 шт. 3-6 мес. Не необходимость. Но выглядит красиво. Носится с водолазками, бодиками в любую погоду.
• Туфли. 1 шт. Самые маленькие. Хадижа снимала их с огромным удовольствием. И грызла с таким же. Служили нам больше игрушкой. Полагаю, до момента «Я пошел» обувь не нужна. Можно обойтись носочками.
• Зубочесалки. 2 шт. Одна для того, чтобы замораживать гель, другая – маленькая щеточка для зубов с прорезиненной ручкой. И то, и то грызется и слюнявится. Правда, зубы так и не вылезли.
• Маленькая резинка для волос. 1 шт. Для фиксации непослушного вихра.
Многое продолжало использоваться из первого, созданного мной списка. Те же носочки, например, или полотенчики.
Из рюкзака к шести месяцам мы выросли. Пришлось начать дружить с коляской. Умные люди мне тут посоветовали коляску-трость. Да, надо было ей обзаводиться. Дороги у нас все равно незаснеженные и ровные. Смысла в тяжелой карете, которую мы купили, не вижу. Но пока у нас нет места для второго транспорта. Тем более, мы надеемся-таки переехать и жить ближе к земле, а, значит, не знать проблем и с этой нашей коляской.
Переноски. Сначала я им радовалась. А потом из кресла Хадижа впервые вывалилась на пол. Хорошо, что на живот. А вторая переноска, короб, нами тоже не использовалась активно. Так как Хадиже на земле лежать не особо-то нравилось. А стол у нас маленький, потому ставить ее туда было проблематично. В общей сложности, переноски пригодились мне на месяц, что не оправдало их цену. Научившись пользоваться ремнями безопасности в коляске, это мне далось нелегко, я забыла о переносках. Так что, если у вас есть коляска с мягким сидением, переноской можно не заморачиваться.
Вроде, все написала. Если вдруг, что вспомню, допишу. Спасибо, что заглядываете ко мне в блог!

Вот ехала сегодня в трамвае на работу и думу думала..


Детсад работает с 8 до 5. По факту, в 4 уже стараются всех отдать.Итого 8 часов.
Работа у мамы длится, в лучшем случае, 8 часов+полчаса-час перерыва. Плюс дорога в оба конца, по Харькову в среднем около часа в один конец. Полчаса - это если очень повезло найти работу близко с домом.
Как выкручиваемся мы - первые пару недель я работала по сокращенному графику и сокращенной зарплате. Теперь забирает и отводит бабушка.

-Мама, что такое с папой ? - сокрушался воробей, -
Чем таким я провенился, объясни же мне скорей!

очень хорошо помню, как меня всегда уговаривали съесть хоть что-нибудь, когда я болела... Аргумент всегда был один - нужны силы, чтобы выздороветь! И все дружно неслись на кухню, стараясь приготовить тысячу и одно блюдо из серии моих любимейших...

И так, чем же все-таки умные врачи советуют кормить больных детей и не только ?

Повышение температуры - штука явно не из приятных...