Последние вопросы-ответы
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...
С Днем защиты детей!!!!! ))))
  1 июня 2017Подробнее...

Беременность и фигура

Автор
Опубликовано: 1493 дня назад (19 августа 2015)
0
Голосов: 0
Я всегда очень боялась, что после рождения ребенка фигура обязательно потеряет свою прежнюю форму, хотя никогда не вдавалась в подробности происходящих изменений в организме беременной женщины, пока сама ею не стала. Я много набрала, через несколько месяцев вес практически вернулся. Сейчас, когда ребенку почти полтора года, фигура почти такая же, как и до беременности. В связи с этим хочу дать немного советов беременным и планирующим беременность девушкам, может, они кому-то помогут не набрать лишних килограммов, от которых потом так тяжело избавляться:
1. Старайтесь питаться правильно (во время беременности и после родов): никаких диет не надо, за двоих есть не надо (я где-то читала, что есть надо не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих). Не надо позволять себе больше сладкого и мучного, думая, что сейчас все можно. Есть надо часто (по мере аппетита), но небольшими порциями. Сладкое лучше есть в первой половине дня. Если надо перекусить, можно выпить ряженку, съесть банан, хлебец с сыром и т.п. А после родов, если будете кормить грудью (а я надеюсь, будете), рацион должен будет стать еще более продуманным.
2. Во время беременности, если нет противопоказаний, больше двигайтесь, делайте гимнастику для беременных. А после родов старайтесь больше ходить, когда гуляете с малышом. И делайте упражнения на пресс (когда врач разрешит). Например: во время ходьбы вдыхать, сильно надувая живот, и выдыхать, резко сдувая живот. Или статические упражнения.
3. Есть еще 1 вещь: бандаж. Я носила его до родов, т.к. было уже тяжело ходить. Но после родов не стала, хотя, думаю, надо было. Кто-то говорит, что тогда живот быстрее возвращает форму. Поэтому, могу предположить, что лучше все-таки попробовать, если врач разрешает.
Какие-то изменения, скорее всего, останутся (а у кого-то и нет), в любом случае, это ничто по сравнению с тем счастьем, которое обретает женщина, когда на свет появляется еще один человечек.
687 просмотров

Читайте также:

  • Жена делает третий оборт,последний- были двойняшки.
    Жена делает третий оборт,последний- были двойняшки.

    Немного сначала вступлю. Мне 45 лет ,живу уже три года с любимым человеком ей 33.Детей нет. Я не ошибочно здесь зарегистрировался - зовут меня Алексей .,До последнего брака был женат, прожили с быв...

  • главное не бояться ничего
    главное не бояться ничего

    многие молодые девушки, которые в скором времени станут мамани на столько трепетно относятся к беременности, что можно помешаться и жоставить эмоциональные хлопоты и себе и своему малышу. Не нужно ...

  • Красота в формате или как вернуть прежние формы
    Красота в формате или как вернуть прежние формы

    Как иногда хочется посмотреть в зеркало и увидеть там девочку лет 17-18 стройную, без целлюлита, выступающих венок, начинающейся седины и морщинок. У многих из нас фигура после родов претерпела изм...

  • "Беременные" страхи
    "Беременные" страхи

    Говорят, что беременные женщины находятся в абсолютно другом мире. Что они спокойные, уравновешенные и счастливые. Но это не совсем так. Беременность - это очень не простой период в жизни каждой же...

Комментарии (3)
Kassandra # 20 августа 2015 в 08:24 0
Точно точно правильные советы я всё так же делала так после родов худее еще чем до бер стала уже два года держу этот вес
Helga # 22 августа 2015 в 17:43 0
Еще помогает грудное вскармливание: живот быстрее возвращается в норму, и каждый день тратятся дополнительные калории.
Анастасия # 27 августа 2015 в 19:21 0
А я после родов носила не бандаж, т.к. в нем мне было неудобно, я просто обматывала живот эластичным бинтом. Помогает здорово, я быстро подтянулась, да и двигаться при этом очень удобно.
Новые статьи
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
11 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 766
Методы удаления папиллом и бородавок
Методы удаления папиллом и бородавок
26 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1224
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
16 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1068
Преимущества керамических виниров и люминиров
Преимущества керамических виниров и люминиров
9 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1249
Как помочь малышу при коликах?
Как помочь малышу при коликах?
26 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1946
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
23 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1301
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
15 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1307
Самые популярные наборы конструктора Lego по мотивам культовых фильмов и игр
Самые популярные наборы конструктора Lego по мотивам культовых фильмов и игр
1 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2197
Одноразовые пелёнки: зачем нужны и как выбрать
Одноразовые пелёнки: зачем нужны и как выбрать
27 июня 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1776
Выбираем полукомбинезон для малышей: популярные модели 2019
Выбираем полукомбинезон для малышей: популярные модели 2019
12 июня 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2602
Соц кнопки
Статистика