Последние вопросы-ответы
 |
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
|
| 25 сентября 2019 — Подробнее... | |
|
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости?
Я примерно слышала, что такая...
|
| 4 февраля 2018 — Подробнее... |
Как избежать разрывов во время родов
|
Автор
 |
Опубликовано: 3814 дней назад (25 мая 2014)
Блог: Улыбаемся!
|
+1↑ Голосов: 1 |
Во время беременности я жутко боялась разрывов. Паника нарастала после каждого разговора с рожавшей подругой. Как я выяснила большинство моих подруг и знакомых знают о таких осложнениях не по наслышке.
Я основательно подошла к этой проблеме, и нашла несколько обязательных действий для профилактики. В их число входит:
1. Ходьба. Как можно дольше и чаще. Разумеется, если нет медицинский противопоказаний.
2. Делать упражнения на растяжку. Держать мышцы в тонусе как можно дольше: мыть пол на корточках, делать упражнения на фитболе (если нет угрозы срыва).
3. Больше овощных салатов, заправленных маслом , на последнем триместре беременности.
4. Ограничить потребление мяса на девятом месяце.
5. как можно меньше времени проводить сидя.
Это помогло мне. Надеюсь, что советы будут полезны всем беременным.
Я основательно подошла к этой проблеме, и нашла несколько обязательных действий для профилактики. В их число входит:
1. Ходьба. Как можно дольше и чаще. Разумеется, если нет медицинский противопоказаний.
2. Делать упражнения на растяжку. Держать мышцы в тонусе как можно дольше: мыть пол на корточках, делать упражнения на фитболе (если нет угрозы срыва).
3. Больше овощных салатов, заправленных маслом , на последнем триместре беременности.
4. Ограничить потребление мяса на девятом месяце.
5. как можно меньше времени проводить сидя.
Это помогло мне. Надеюсь, что советы будут полезны всем беременным.
3054 просмотра
Читайте также:
-
Йога для беременных
Первые мои роды произошли с проблемами, было много разрывов и так же тяжелая родовая деятельность. Перед тем как я забеременела второй раз, я подготовилась к этом. Много изучила информации по вопро...
-
Подготовка к родам.
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал. Дорогие мамы!В течении всей беременности нужно делать упражнения на растяжку мышц ног и в паховой зоне, чтобы избежать разрывов,и подгото...
-
Роды без страха или подготовка к родам. Часть 4
Сегодня напишу про дыхание и поведение во время родов ("изгнание плода"). Весь механизм дыхания можно представить себе в виде следующей схемы: Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы уви...
-
Первые роды
Всем привет!Всегда хотела начать вести свой собственный блог, да как-то времени не хватало. Но ровно месяц назад случилось то, что изменило мою жизнь - я родила прекрасную дочурку! И теперь, когда ...
Комментарии (17)
| # 25 мая 2014 в 17:59 0 | ||
|
| # 26 мая 2014 в 13:16 0 | ||
|
| # 25 мая 2014 в 20:28 0 | ||
|
но как мне объясняла акушерка - есть такой тип организма,где все очень сжато и плохо растягивается,поэтому от самой физиологии многое зависит,да еще и смотря какой ребеночек по весу.Но придерживаться этих правил, в любм случае, нужно.
| # 26 мая 2014 в 13:21 0 | ||
|
| # 28 мая 2014 в 10:19 0 | ||
|
,я просто слушала врача с акушеркой,и быстро родила, а разрыв а разрыв не заметили,не знаю почему | # 26 мая 2014 в 14:06 0 | ||
|
| # 27 мая 2014 в 14:12 0 | ||
|
| # 26 мая 2014 в 14:08 0 | ||
|
| # 27 мая 2014 в 15:25 0 | ||
|
| # 28 мая 2014 в 01:18 0 | ||
|
| # 27 мая 2014 в 15:28 0 | ||
|
| # 28 мая 2014 в 02:39 0 | ||
|
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика