Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Первые роды

Автор
Опубликовано: 3126 дней назад ( 6 сентября 2015)
Настроение: Отличное
+1
Голосов: 1
Всем привет!Всегда хотела начать вести свой собственный блог, да как-то времени не хватало. Но ровно месяц назад случилось то, что изменило мою жизнь - я родила прекрасную дочурку! И теперь, когда она крепко спит, у меня есть время поделится со всеми тем, что мучает меня с того времени, как я вышла из роддома...
Девочки! Почему нас постоянно пугают? Почему ми еще со школы все время слышим о том, что роди - это страшно, больно, а первые роды еще и очень долго? Никого не слушайте. Если вы сами не возьмете все в свои руки, то никто вам не поможет. Я лично родила за 2 часа, ощущения - как боли при месячных. Так-что тем, кто боится родов хочу дать несколько советов.
Во-первых, купите себе фитбол. Этот необычный мячик будет вам помощником на протяжении всей беременности, да и после не помешает. Каждое утро выделяйте по 15-20 минут для занятий на нем, это укрепит мышцы спины и во время родов не будет нить поясница.
Во-вторых, много ходите пешком. Выполнение этого простого совета поможет вам улучшить родовую деятельность, что в свою очередь сократит время схваток.
В-третьих, каждый вечер делайте упражнения для растягивания ног. Помните, чем лучше растяжка, тем легче вам будет тужится и тем меньшая вероятность разрывов.
2660 просмотров

Читайте также:

  • Вторая беременность
    Вторая беременность

    Планирую вторую беременность, но очень много страхов, помогите побороть! Все мои беспокойства больше связаны с родами, чем с самой беременностью. Первые были не простые с разрывами, боюсь опять что...

  • Йога для беременных
    Йога для беременных

    Первые мои роды произошли с проблемами, было много разрывов и так же тяжелая родовая деятельность. Перед тем как я забеременела второй раз, я подготовилась к этом. Много изучила информации по вопро...

  • Продолжительность родов
    Продолжительность родов

    Будучи беременной первым ребенком, я прочла много литературы о беременности и родах. Из литературы следовало, что в большинстве случаев первые роды продолжительнее вторых и длятся от 12 до 18 часов...

  • Борьба за грудное вскармливание
    Борьба за грудное вскармливание

    Все прекрасно знают, что для ребенка первых месяцев жизни самым лучшим питанием было, есть и будет грудное молоко. Казалось бы в роддомах обязаны маму проинструктировать и сделать все возможное, чт...

Комментарии (3)
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 7 сентября 2015 в 10:52 +1
Пугают для того, чтобы вколоть эпидуриалку, например. Понизить уровень рождаемости. Кому-то и это нужно.Вывести нас из равновесия. Спасибо за советы. А подскажите , какие упражнения вы делали для растяжки ног и как упражнялись на фитболе. Спасибо)
Юлия # 13 сентября 2015 в 16:39 +1
Извините, что долго не отвечала, малышка заболела, по-этому занята была другим. А вы совершенно правы, некоторые уникумы даже на кесарку готовы идти, только бы не рожать самим. Но это я так, крик души (из личного опыта).
Что касается фитбола, то я лично занималась по видео уроках Маши Ефросининой. Мне понравилось, что она свои занятия разбила по триместрам, это очень важно. Ведь те упражнения, которые можно делать на раннем строке, в конце беременности - противопоказаны, и наоборот. Кроме этого на последних месяцах мячик я использовала даже как кресло, так как из-за запоров начался геморрой и сидеть на твердой поверхности просто не могла.
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 14 сентября 2015 в 09:00 +1
Большое спасибо за наводку и полезную информацию! Как жаль...Надеюсь, теперь вы светитесь здоровьем, и ваш иммунитет только укрепился)
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика