Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Гимнастика для беременных, кто какую делал или делает?

Автор
Опубликовано: 3753 дня назад ( 8 марта 2014)
Редактировалось: 1 раз — 13 июня 2024
Настроение: хорошее
0
Голосов: 0
Гимнастикой для беременных занимаюсь, каюсь, не регулярно, примерно через день. joke Времени уходит около часа, упражнения разные - и на мышцы ног, на спину, на мышцы рук, на позвоночник. Каждое упражнение повторяю минимум 10 раз.Занимаюсь не спеша, под приятную музыку и видео занятий ( кому интересно ссылка гимнастика для беременных

Делаю не все упражнения из видео, некоторые упражнения заменяю и плюс потом делаю упражнения из йоги . Но вот мой любимый муж беспокоиться и вообще считает, что ребёнку может быть что-то неудобно ( я сейчас на 5-м месяце). Хотя , конечно, никаких неудобных упражнений не делаю , занимаюсь так, чтобы мне было комфортно .
Смотрела в интернете много разных гимнастик для беременных, некоторые меня очень удивляют своей легкостью и краткостью: есть совсем короткие и очень простые на 15-20 минут, подняли опустили руки, вдохнули-выдохнули, повернулись направо-налево и всё это в очень медленном темпе. По-моему, такая гимнастика подходит только для тех, кто никогда ничем не занимался, ни зарядкой, ни тем более спортом .
Я за нормальную гимнастику и адекватную нагрузку для организма. look
А какой гимнастикой, в каком темпе и сколько по продолжительности вы занимаетесь?
2731 просмотр

Читайте также:

  • Развивающий центр - стоит ли?
    Развивающий центр - стоит ли?

    Несколько недель назад я повела Полинку впервые в развивающий центр. Ей 1,8. Группа до 2 лет. И вот теперь в раздумьях – стоит ли продолжать ходить? Ей, конечно, нравится – различные занятия, особе...

  • Боли в спине и пояснице при беременности
    Боли в спине и пояснице при беременности

    Девочки,при беременности у меня стали невыносимые боли в позвоночнике,болела поясница и копчик.Бывало,что вставать мне помогал муж,так как сама была не в состоянии.На 5 месяце я купила дородовой ба...

  • Про детский кефир
    Про детский кефир

    Вот уж не думала, что столкнусь с такой проблемой. Введение кефира в рацион ребенка. Сынулик у меня водохлеб еще тот, да и молоко любит. А вот с кефиром проблемка вышла. Подошло время вводить кефир...

  • Нескончаемый путь к горшку
    Нескончаемый путь к горшку

    Сынуле на днях исполнится два года, а с горшком мы совсем никак не подружимся... Ну просто ни в какую не хочет проситься, а если сама его высаживаю, то криком кричит, ногой толкает горшок и убегает...

Комментарии (2)
Kassandra # 8 марта 2014 в 19:16 0
я ходила на пилатес для беременных там многое делали на фитболе еще постоянно плавала в бассейне!
0 # 20 марта 2014 в 23:37 +1
Я только дома занимаюсь. Но в этом году весна в Турции очень ранняя, уже сейчас +25 - поэтому , надеюсь, скоро можно будет и в море поплавать! joke
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика