Как часто нужно есть беременным ? Вопрос.

Обо мне: жду первого ребёнка, сейчас на четвёртом месяце . Сама из России, но живу в тёплой и солнечной Турции, но первые анализы и первое узи по беременности делала в России, всё в порядке.Приехала в Турцию - и тут всё по-новой, начиная с анализов.

И вот здесь в Турции и возник вопрос: как часто нужно кушать беременным?
Лучше небольшими порциями и чаще , и кушать всегда, когда захочется - я думаю, эти рекомендации всем известны. Но вопрос именно не в "можно кушать", а в "нужно кушать", поэтому и выделила это слово.

Предыстория: мы с мужем любим поспать - ну очень любим поспать , поэтому утро у нас чаще начинается в обед. То есть сплю я подряд 11-12 часов в сутки. Я не работаю, муж пока в отпуске - поэтому можем себе позволить такой образ жизни.

История:
Были вчера в местной поликлинике, забрали анализы крови у терапевта- по итогам анализов получился небольшой недостаток железа. Сказали, каких витаминов попить, всё нормально. Сидим общаемся, муж сказал, что поспать любим долго И тут и врач и медсестра делают круглые глаза и быстро находят главную проблему : оказывается, ребёнок остаётся голодным, потому что я долго сплю.

Итог: Врачом был дан совет : есть прямо перед сном, не должно быть больших перерывов в еде, специально просыпаться рано утром и идти что-нибудь съесть.

Почему меня этот совет удивил: потому что , когда я хочу есть - я это всегда очень хорошо чувствую , а в беременность особенно хорошо. И всегда когда хочу кушать или перекусить - всегда это делаю. Неужели теперь нужно именно через восемь часов сна идти что-то есть, если есть я ещё не особо хочу?