Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Боли в спине и пояснице при беременности

Автор
Опубликовано: 3098 дней назад (30 октября 2015)
0
Голосов: 0
Девочки,при беременности у меня стали невыносимые боли в позвоночнике,болела поясница и копчик.Бывало,что вставать мне помогал муж,так как сама была не в состоянии.На 5 месяце я купила дородовой бандаж,правильно выбрать и примерять мне его помогли в аптеке.Носила я его по 2-3 часа в день.Боли ставали были меньше,правда только тогда,когда я его носила.Я стала соблюдать диету,отказывать себе в жирном и сладком.Муж вечером делал мне лёгкий массаж,растирал и поглаживал спину и ставало легче,очень хорошо разслабляло.Главное долго не стоять в одном положении,больше двигайтесь,ходите,наклоняйтесь.Про обувь на каблуке больше 5 см забудьте!Поплавайте в басейне,также для него есть отличные комплексы упражнений для беременных .
3352 просмотра

Читайте также:

  • Боли в спине после родов.
    Боли в спине после родов.

    Сегодня хочу поговорить о спине. Вспоминать страшно, какие боли я терпела после родов, а ведь надо и по дому дела делать и готовить. В общем терпела сколько могла, потом просто легла и выла от боли...

  • Остеохондроз у мамы.
    Остеохондроз у мамы.

    Хочу поделиться своим опытом борьбы с остеохондрозом во время беременности и не только. Во время второй беременности у меня обострился остеохондроз, настолько сильно болели спина, что я готова была...

  • Беременность и суеверия
    Беременность и суеверия

    Здравствуйте! Я и представления не имела, что у беременных бывает столько страхов, пока однажды сама с этим не столкнулась. Иногда волосы встают дыбом, как подумаешь сколько запретов. Но в некоторы...

  • Стала замечать, что малыш стал сильно храпеть по  ночам.
    Стала замечать, что малыш стал сильно храпеть по ночам.

    Последнее время я стала просыпаться от того, что мой сыночек стал сильно храпеть во сне, и меня это очень насторожило, так как много раз слышала, что это последствия каких-то сбоев в организме. Есл...

Комментарии (5)
Galka # 30 октября 2015 в 20:08 0
я и небеременная выше пяти см не могу носить, а девочкам с пузожителями не представляю, как на такой высоте передвигаться.
m_lerik # 30 октября 2015 в 21:43 0
я прекрасно носила высокую танкетку до 7 мес а потом один раз споткнулась и решила завязывать)) безопасность превыше всего)
Helen # 30 октября 2015 в 21:38 0
У меня во втором триместре были сильнейшие боли в пояснице. Встать с кровати - это целое дело) Сначала на бок, потом с кровати сползаю на пол, на четвереньки))) А потом уже потихонечку подымаюсь.Сейчас вспоминаю это время..ужас)
ИринаИ # 30 октября 2015 в 22:33 0
А мне помогало упражнение - кошечка, и раствор меновазина
Наталия # 31 октября 2015 в 14:29 0
Знакомые ощущения... мне тоже бандаж помогал, а еще шерстяной широкий шарф творил чудеса - одна ночь на шарфе и боль уходила.
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика