Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Правильное питание во время беременности

Автор
Опубликовано: 4100 дней назад ( 6 мая 2014)
Настроение: норм
0
Голосов: 0
Во время беременности особенно необходимы витамины. Недостаток их в рационе может повлиять на кровь и вызвать анемию. Именно поэтому следует уделить очень много внимания питанию во время беременности. Нужно, чтобы в рационе было все. Если говорить конкретнее, то необходимо железо, цинк и незаменимые жирные кислоты. Железо содержится в яйцах, финиках и яблоках. Оно обеспечивает перенос кислорода по клеткам. Цинк улучшает репродуктивную систему, получить можно из молочных и цельнозерновых продуктов и рыбы. Незаменимые жирные кислоты содержатся в орехах, семечках, бобовых.
Так же нужны и витамины, С и Е испоняющие роль антиоксидантов, и витамины группы улучшающие метаболизм и укрепляющие нервную систему. Правильное питание во времени беременности залог здоровья мамы и будущего ребёнка.
2848 просмотров

Читайте также:

  • Мой способ борьбы с растяжками
    Мой способ борьбы с растяжками

    Как только вы увидите растяжки после родов срасу же перестаньте паниковать! Ведь вы знали на что шли, носив малыша 9 месяцев)) Я после родов очень быстро сгрупировалась и начала по немножку занимат...

  • Приводим свое тело в порядок
    Приводим свое тело в порядок

    Все мы, мамы, родив долгожданное счастье, часто с грустью смотрим на себя в зеркало. Нет, конечно, предложи мне выбор дети или внешность, я несомненно выберу первое, но крест ставить на себе не соб...

  • Питание во время беременности
    Питание во время беременности

    Кажется, несколько месяцев назад состоялся разговор с мужем по поводу детей. Мы живём вместе уже 5 лет, 2 года в официальном браке. Мне 24, ему 36. И цифры как бы говорят - пора. О том, что говорят...

  • Беременность, дети
    Беременность, дети

    В период беременности абсолютно каждой женщине необходимо особо внимательно следить за своим здоровьем и самочувствием, чем самым проявлять заботу о здоровье малыша. С того момента, когда женщина у...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новые статьи
Полное руководство по выбору идеальной детской коляски
Полное руководство по выбору идеальной детской коляски
24 июля 2025 - Злюка Админ ;) - 0 - 254
Какие мифы о лазерной коррекции до сих пор пугают пациентов
20 апреля 2025 - Злюка Админ ;) - 0 - 12178
Танцы для детей
Танцы для детей
5 декабря 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 13821
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
28 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 6629
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
17 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3678
Инновационные препараты для лечения гепатита
Инновационные препараты для лечения гепатита
10 июля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3046
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
27 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 5022
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
1 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3058
Современные методы скрининга глазных заболеваний
Современные методы скрининга глазных заболеваний
19 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2232
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
1 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2243
Соц кнопки
Статистика