Синтетические витамины. За и против.

Я сталкивалась с мнением,что принимать синтетические витамины не полезно, а, может быть, даже и вредно. В то же время устрашающими выглядят последствия нехватки витаминов, которые описываются в многочисленных статьях, рекламирующих витаминные комплексы для беременных.
Некоторые гинекологи (но не все) советовали принимать синтетические витамины (комплексы типа Элевита, Матерны или Прегнакеа) без перерыва до беременности, во время, и после.

Я принимала Элевит с ноября и до конца мая, т.е. только в тот период, когда нет свежих овощей и фруктов. У меня получилось, что это 3 месяца до и первые 4 месяца беременности. Причем в мае Элевит принимала только через день. В остальные дни мая и сейчас постоянно – только фолиевую кислоту, поскольку пришла к выводу, что ее переизбыток не так опасен, как дефицит.

Кстати, терапевт в ЖК мне сама рекомендовала прекратить принимать витаминные комплексы с июня и налегать на натуральные витамины.
Девчонки, а вам врачи говорили, что можно/нужно не пить витамины?