Возвращаемся в форму после родов

я после того как малышке стукнуло 2 месяца начала ежедневно заниматься аеробикой комплекс занимает всего пол часа а малышке нравилось и нравится наблюдать как я занимаюсь я нашла на ютубе дениз остин упражнения для похудения и каждый день занимаюсь и весело и не надоедает и самое главное финура отличная! удачи вам!

Ответить

спасибо)) беру на заметку!))

Ответить

Не за что)

Ответить

Говорят при кормлении грудью нельзя физ нагрузки - молоко может уменьшиться или пропасть.

Ответить

не знаю я кормлю малышку год с молоком порядок врач дал добро на физ нагрузки но умеренные конечно

Ответить

Ну, уж я не в спортсмены пойду, так что полчаса в день, думаю вреда не нанесут!

Ответить

А вообще, я ж занималась, когда сына кормила, все в порядке было)

Ответить

вот и я о том же)

Ответить

Я за время берем набрала 12 кг и при выписке с РД уже вернулась в свою форму. сейчас еще худее, чем до родов. Мне кажется у меня фигура лучше даже стала, более округлая, правда костина бедрах увеличились, не сошлись видимо. Удачи вам!!!!

Ответить

Ну, вы молодчинка! Я сейчас с двумя выматываюсь, так что и без физ нагрузки может немного скину) У меня в эту беременность таз болел, врач сказала, что кости расходятся, будут теперь пошире))

Ответить

ой и у меня болел но таз вроде не стал шире мне так кажется

Ответить

у меня с первым вообще ничего не болело, а в эту беременность я прям чувствовала, то болело, то щемило. Врачу своему сказала, она мне говорила, так у тебя кости расходятся - будет пошире, ты разве с первым не чувствовала..

Ответить

А мне кажется это класс но что кости разошлись широкие бедра красиво смотрятся мне бы не помешало чтобы бедра шире стали

Ответить

Ну, вот за вторым сходите, будет еще женственнее, и бедра будут пошире, хотя моя сестра уже за двумя сходила, а как была худышка, так и осталась)

Ответить

классно ей!

Ответить

да, а она наоборот хочет немного набрать, чтобы формы были) а то все выглядит на 18)))

Ответить

спс)) у меня походу кости не вернулись на место)))

Ответить

а я даже на 18 не выглжу по ходу если приходится покупать алкоголь без паспорта не продают даже если я с ребенком

Ответить

а у нас алкоголь так и так не продают без паспорта, даже если тетя стоит за 40 и с тремя детьми)))

Ответить

у нас с 18-ти продают что самое интересное когда мне было 16 мне продавали а теперь не продают помолодела чтоль)))

Ответить

у нас тоже с 18, но паспорт, особенно в крупных супермаркетах все равно требуют. Мы так один раз с мужем и с сыном на руках шампанское покупали без паспорта, администратор досканально на нас смотрела, и еле разрешила, нам аж смешно было))

Ответить

ха-ха, кто то стареет, а кто-то молодеет)))

Ответить

и не говорите сейчас очень сильно похудела почему то если посмотреть на фото где мне 15 так реально сейчас выгляжу лучше и моложе)

Ответить

а еще говорят дочки красоту забирают! у вас обратный эффект!

Ответить

это точно)))

Ответить

да это ж круто!

Ответить

ой а сколько вам? мне 26

Ответить

а где это у вас так?

Ответить

хорошо сохранились)))

Ответить

присоединяюсь Кассандра, это вы на аве?

Ответить

мне 23 неее на аве не я просто фото красивой девочки)

Ответить

Подкачать грудь и руки может помочь элементарная ручная стирка. Конечно, стиральная машинка - это чудо из чудес, но шелковое белье или кашемировые кофточки будут оставаться дольше красивыми, если стирать их вручную. Мытье посуды тоже, кажется, качает руки. Ноги и попу вам помогут подкачать малыши, когда будете с ними бегать. Живот. Как-то я посещала тренинги по здоровому питанию. Так диетолог или не знаю, как точно назвать тетеньку, которая вела эти тренинги, говорила, что живот - это женские проблемы. Стоит стать счастливой, отпустить свои страхи, сомнения, как живот исчезнет сам собой.Я ужасная неспортсменка... Спорт меня удручает. А любовь к чистоте и порядку в доме помогает оставаться в форме. И булочки я тоже люблю! Я бы просто не смогла без них жить. Но я стараюсь сочетать полезное с неполезным. Например, булочку с кефиром. Или после булочки съесть овощной салат. Не перекусывать помогает чтение или вышивание, или еще какое-нибудь занятие, увлекаемое вас.

Ответить

Ох, вы прям так конкретно изложили, спасибо вам большое)
Да, как говорится, что все наши проблемы в голове! А так стираю я всегда вручную детские вещи, вот вчера правда в машинке постирала) Хорошо было бы так подкачать грудь и руки))

Ответить

А вообще очень хочется все-таки сходить на массаж, я купила абонемент, но узнала, что беременна, пришлось вернуть. Как бы при ГВ, сказали можно, вот раздумываю. А еще хочется прям в фитнес с бассейном походить, чтобы часа два мои только были))) но незнаю как получится...

Ответить

Бассейн... Это чудо! И для всего организма полезно! И расслабление тебе, и повышение тонуса! Люблю бассейн. Даже с запахом хлорки)Танец живота еще тоже приятный спорт. И живот, и руки, и грудь, и бедра красивыми делает, и не так устаешь, как от фитнеса или аэробики.А массажи. Если это лечебный, то процесс весьма болезненный и неприятный. Так что для баловства себя любимой лучше выбрать массаж "помягче".

Ответить

Я вообще очень воду люблю, на меня она действует магически))) наверное, потому что я "рыбы" по гороскопу Но вот на все эти процедуры нужно время, а где его взять, то есть теперь с детишками никуда не вырвешься, чтобы посвятить время себе любимой...

Ответить

простите только что по запаре минус поставила вместо плюса на блоге а исправить не могу(((

Ответить