Питание во время беременности

Добрый день, дорогие девушки! Хочу поделиться своим мнением относительно рациона питания беременной женщины.
Моя акушерка с самого начала беременности рекомендовала отказаться от черного чая, кофе, сладкого, меда, цитрусовых, морепродуктов и прочих продуктов. Делать это было нужно дабы малыш не родился аллергичным.
Перым, от чего я отказалась, были черный чай и натуральный кофе, который я выпивала в количестве одной маленькой чашечки за завтраком. Меня сразу же постигли просто адские головные боли, так как мое и без того низкое давление упало хуже некуда. От головной боли мне была прописана но-шпа!!! Кстати, но-шпа мне не помогала и головные боли меня просто сводили с ума. С неделю я помучилась, и твердо приняла решение возобновить традицию с кружечкой кофе или черного чая по утрам. Головные боли исчезли без следа, хоть я и была обругана врачом.
На остальные запреты относительно продуктов питания я тоже решила смотреть сквозь пальцы, и ела всё, что хотела и когда хотела, причем лишних килограмм жира почему то не набрала.
Ребенок не родился аллергичным, как меня убеждала акушерка. Может быть это просто совпадение, а может быть такие предписания не имеют обоснованной силы, но факт остается фактом. Моему сыну сейчас 10 месяцев. Я до сих пор кормлю его грудью, до 3 месяцев я придерживалась диеты кормящей матери, после чего постепенно стала кушать все. Ребенка ни разу не обсыпало, с животиком тоже особых проблем не было и нет.
Конечно же, это моя конкретная ситуация и мой взгляд на питание, и только вам решать, как составлять свой рацион питания, но задумайтесь - ведь выбор есть всегда. Не бойтесь, и балуйте себя тем, что любите (ну, кроме конечно сигарет и алкоголя)!