Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Завтрак будущей мамы 1‑й триместр

Автор
Опубликовано: 3606 дней назад (24 сентября 2015)
Редактировалось: 1 раз — сегодня в 07:07
Настроение: Отличное)
Играет: The Killers – Mr Brightside
0
Голосов: 0
Я никогда не любила завтракать с утра, обычно принимала пищу ближе к полудню,
но когда я поняла что от моего рациона зависит не только моё самочувствие, но и здоровье моего ещё совсем маленького малыша, мне пришлось пересмотреть свои взгляды.
Посоветовавшись в врачом я создала самый подходящий и полезный режим и рацион.
Мой завтрак теперь состоит не из одного, а из целых 2‑х завтраков.
Первый, в 8-8:30,я кушаю кашу. Как мне сказал мой врач : «Овсяная каша самый полезный завтрак в мире» И так, может самый и полезный, но для меня не самый вкусный, по этому я добавляю мёд и кусочки банана или персика, облюбовала я сочетание с инжиром.
Так же, частенько начинаю своё утро с мюсли в него я обычно добавляю немного мёда, видимо мне не хватает глюкозы по этому тянет к приторно-сладкому.
Что касается завтрака №2, это обязательно что-то сытное, то что даст мне максимум энергии и сил на целый день.
Чаще своего я кушаю отваренную курочку и любые вариации салатов в которых нет заправки с майонезом, и + гарнир в виде отварной гречки, риса или чечевицы.
Вы знаете, жду начала 2 триместра, когда приём пищи мне необходимо будет увеличить до 5-6,
тогда мой завтрак будет уже состоять не из 2, а 3‑х этапов)Опишу вам свои мысли, ощущения, поделюсь полезной информацией)
Всем хорошего настроения и самых вкусных и полезных завтраков :)

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
2725 просмотров

Читайте также:

  • Токсикоз во время беременности.
    Токсикоз во время беременности.

    Всем привет. Часто токсикоз наступает в первый триместр беременности, не нужно расстраиваться , пейте по утрам соки желательно делать их самим, сок может быть выжат из чего угодно, кушайте побольше...

  • Можно ли беременной женщине работать за компьютером?
    Можно ли беременной женщине работать за компьютером?

    Сегодня хочу затронуть тему вреда (или его отсутствия) работы будущей мамы за компьютером. Во времена моей первой беременности (это было 10 лет тому) однозначно в один голос говорили - вредно! Ни в...

  • Как повысить гемоглобин во время беременности?
    Как повысить гемоглобин во время беременности?

    Наверное, - это одна из самых распространенных проблем всех беременных женщин. Мне приходилось повышать его уровень постоянно. Естественно, такие продукты питания как, гранатовый сок, печень, гречк...

  • Питание женщины во второй половине беременности
    Питание женщины во второй половине беременности

    В этой статье я хочу поделиться с женщинами тем рационом питания, который будет благоприятным как для здоровья мамочки, так и для ребенка. Во второй половине беременности калорийность еды можно пов...

Комментарии (2)
кукана # 24 сентября 2015 в 22:53 0
А вода? Я начинала свое утро с маленького стакана воды, потом творог или овсянка, да я вообще правильно питалась все время, только очень много ела мяса dance Главное, не передать и всегда иметь что-то перекусить, яблоко, например, ведь голод может застать в любом месте crazy
0 # 26 сентября 2015 в 02:17 0
Вода обязательно )Я уже около 5 лет с утра пью стаканчик воды, для меня это так вошло в привычку, что я даже не задумываюсь когда это делаю)
Новые статьи
Инкрустация стразами для мамочек: творчество, удовольствие и достойный доход
3 августа 2025 - Злюка Админ ;) - 0 - 963
Лечение рака лёгких иммунотерапией: реальные возможности без побочек
28 июля 2025 - Злюка Админ ;) - 0 - 2393
Полное руководство по выбору идеальной детской коляски
Полное руководство по выбору идеальной детской коляски
24 июля 2025 - Злюка Админ ;) - 0 - 2633
Какие мифы о лазерной коррекции до сих пор пугают пациентов
20 апреля 2025 - Злюка Админ ;) - 0 - 13030
Танцы для детей
Танцы для детей
5 декабря 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 13890
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
28 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 6682
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
17 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3710
Инновационные препараты для лечения гепатита
Инновационные препараты для лечения гепатита
10 июля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3070
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
27 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 5074
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
1 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3089
Соц кнопки
Статистика