Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
|
|
25 сентября 2019 — Подробнее... | |
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости?
Я примерно слышала, что такая...
|
|
4 февраля 2018 — Подробнее... |
Завтрак будущей мамы 1‑й триместр
Автор
|
Опубликовано: 3379 дней назад (24 сентября 2015)
Редактировалось: 1 раз — вчера в 15:53
Настроение: Отличное)
Играет: The Killers – Mr Brightside
|
0 Голосов: 0 |
но когда я поняла что от моего рациона зависит не только моё самочувствие, но и здоровье моего ещё совсем маленького малыша, мне пришлось пересмотреть свои взгляды.
Посоветовавшись в врачом я создала самый подходящий и полезный режим и рацион.
Мой завтрак теперь состоит не из одного, а из целых 2‑х завтраков.
Первый, в 8-8:30,я кушаю кашу. Как мне сказал мой врач : «Овсяная каша самый полезный завтрак в мире» И так, может самый и полезный, но для меня не самый вкусный, по этому я добавляю мёд и кусочки банана или персика, облюбовала я сочетание с инжиром.
Так же, частенько начинаю своё утро с мюсли в него я обычно добавляю немного мёда, видимо мне не хватает глюкозы по этому тянет к приторно-сладкому.
Что касается завтрака №2, это обязательно что-то сытное, то что даст мне максимум энергии и сил на целый день.
Чаще своего я кушаю отваренную курочку и любые вариации салатов в которых нет заправки с майонезом, и + гарнир в виде отварной гречки, риса или чечевицы.
Вы знаете, жду начала 2 триместра, когда приём пищи мне необходимо будет увеличить до 5-6,
тогда мой завтрак будет уже состоять не из 2, а 3‑х этапов)Опишу вам свои мысли, ощущения, поделюсь полезной информацией)
Всем хорошего настроения и самых вкусных и полезных завтраков :)
Читайте также:
-
Токсикоз во время беременности.
Всем привет. Часто токсикоз наступает в первый триместр беременности, не нужно расстраиваться , пейте по утрам соки желательно делать их самим, сок может быть выжат из чего угодно, кушайте побольше...
-
Можно ли беременной женщине работать за компьютером?
Сегодня хочу затронуть тему вреда (или его отсутствия) работы будущей мамы за компьютером. Во времена моей первой беременности (это было 10 лет тому) однозначно в один голос говорили - вредно! Ни в...
-
Как повысить гемоглобин во время беременности?
Наверное, - это одна из самых распространенных проблем всех беременных женщин. Мне приходилось повышать его уровень постоянно. Естественно, такие продукты питания как, гранатовый сок, печень, гречк...
-
Питание женщины во второй половине беременности
В этой статье я хочу поделиться с женщинами тем рационом питания, который будет благоприятным как для здоровья мамочки, так и для ребенка. Во второй половине беременности калорийность еды можно пов...
# 24 сентября 2015 в 22:53 0 |