Диета кормящей мамы- необходимость или полная чушь

Кто из нас не знает такие простые истины, что кормящая мама должна придерживатся специальной диеты? Это знают все. Но так ли правильно отказывать себе во всех необходимых ребенку и маме витаминах в пользу ложных, сложившихся за многие годы стереотипов.
Конечно, питаться макдональдсом и копчеными крылишками из KFC это тоже перебор. Не говоря уже об алкоголе и сладкой газированной воде.
Но, почему бы не построить свое меню таким образом, чтобы оно было полноценным, сбалансированным и полезным.
Когда я родила, "добрая" знакомая акушерка посоветовала мне придерживатся определенной диеты. Которая исключала почти все полезные фрукты и овощи, которые я могда спокойно кушать, поскольку было лето и собственная дача с огородом позволяла мне это. А я сидела на гречневой каше, вареном мясе и овощном супе. А лакомилась только чаем с молоком, который очень вреден для поджелудочной и печени, и печеньками Мария.
Почему нельзя красные овощи? Малыша обкидает и начнется аллергия. Да, согласна, что киллограмами не надо в себя запихивать помидоры, красный перец и клубнику. Но вот, пару ягодок и помидорчик с грядки вполне можно себе позволить.
Надо пить много молока, чтобы у вас было молоко. Что за бред! Что, корова пьет молоко, чтобы у нее было молоко? Нет. А мне зачем?
Я должна кушать каждые 2-3 часа и даже ночью, чтобы было молоко. Я послушалась этого совета. И через 2 недели сорвала себе поджелудочную. Отому что желудок ночью должен отдыхать, а не перерабатывать пищу. Даже если я буду кушать один раз в день, молоко у меня все равно будет, если малыш мой будет сосать грудь, а не пустышку.
А еще говорят, что нелья есть жаренное и свежее, только тушеное. Почему? В свежих овощах больше витаминов и минералов. А жаренное на костре мясо намного полезнее тушеного. Просто не жарьте на масле ми выбирайте не жирную свинину, а телятинку или индейку. Да я даже крилышки ела на костре и ничего.
У моего карапуза именно от того, что полтора мемяца я себя мучила этой бредовой советской диетой, начался запор. А как я начала употреблять в пищу все и понемножку- стул нормализовался. И не надо было никаких Эспумизанов и Риабалов, от которых бедных детей обкидывает прищиками по всему телу, так как там одни красители.
В общем, мамочки, прислушивайтесь к своему организму. То что хорошо идет вам, подойдет и вашему малышу. Потому что он ознакомился с вашими продуктами еще будучи у вас в животике. Если вас пучит от капусты- не ешьте ее, потому что будет пучить и ребенка. А если вы ее нормально воспринимаете, то и малышу она подойдет.
И не слушайте мам и бабушек, которые советуют увеличить жирность молока с помощью сгущенки и орехов. Что за бред? Молоко жирнеет или становится более водянистым в зависимости от времени года и от потребностей вашего ребенка. А еще переднее молоко водяянистое, а заднее- жирное. Надо просто правильно давать грудь не придется повышать сгущенкой жирность молока))
Итог, если вы не можете наладить грудное кормление и свое питание- возьмите себе консультанта по орудному вскармливанию, она поможет.