Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
|
|
25 сентября 2019 — Подробнее... | |
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости?
Я примерно слышала, что такая...
|
|
4 февраля 2018 — Подробнее... |
Как же все такие правильно питаться в первом триместре при беременности?
Автор
|
0 Голосов: 0 |
Положение обязывает вас отнестись к своему здоровью со вниманием и прислушаться к своему организму, ведь это может отразится на здоровье вашего будущего малыша. Поэтому нужно отнестись серьезно к питанию в первой трети беременности и соблюдать правила здорового питания.
Самое распостраненное заблуждение, что мама должна питаться за двоих! Не стоит, сразу же нападать на еду, ведь организм должен получать большое кол-во витаминов и питательных веществ, а не лишних калорий.
Лучше сразу отказаться от шоколада, кондитерский изделий, жаренное заменить на отварное, или приготовленное на пару.
Такие продукты как свекла, морковь, репа, огурец и перец сладкий - очень полезны, т.к. они содержат в своем составе фолиевую кислоту, йод и витамин E.
Так же отваривайте мясо - в нем можно получить белки и аминокислоты.
И про молочные продукты не стоит забывать, ведь они богаты кальцием.
Не забывайте, что правильное сбалансированное питание сохранит ваше здоровье и вашу фигуру, и конечно же здоровье малыша.
Читайте также:
-
Езда на мотоцикле беременной за и против
Любимое хобби это всегда прекрасно, а езда с ветерком на мотоцикле для байкерши это не просто хобби, а способ жизни. Но не стоит при этом забывать, что мотоцикл возит душу и езда на мотоцикле сопря...
-
Витамины и минералы для беременной
При правильном питании многие витамины и микроэлементы беременная женщина получает из пищевых продуктов. В этот период лучше всего питаться: мясом, рыбой, творогом, много овощей, фруктов, соков. На...
-
Токсикоз в первый триместр беременности и как с ним бороться
Добрый день, дорогие дамы! Мы с мужем планируем второго ребеночка. Очень переживаю о предстоящей беременности, а именно о первом триместре. Во время первой беременности меня мучил сильный токсикоз....
-
Витамины (также помогут при анемии у беременных) - незаменимы!!!
Сегодня решила продолжить тему пониженного гемоглобина. Но хочу поговорить о проблеме уже с точки зрения как «бороться самостоятельно». Поскольку я была готова, что столкнусь с анемией неизбежно по...
# 15 мая 2014 в 19:09 0 |