Витамины беременным

Большинство людей стопроцентно уверенны, что пить витамины во время беременности просто необходимо. Поскольку недостаток витаминов и микроэлементов с первых недель беременности может отрицательно сказаться на развитии зарождающейся жизни. Для мамы они тоже очень важны, ведь здоровое полноценное питание – это залог легкой беременности, предупреждение анемии, здоровье зубов и волос.

Самые важные витамины и микроэлементы при беременности

Фолиевая кислота - может быть назначена врачом еще на стадии планирования. Она нужна для правильного роста плода, предупреждения развития дефектов скелета и благотворно влияет на формирование психики и интеллекта. Содержится в спарже, тыкве, дыне, бобовых.
Витамин В6 – способствует формированию ЦНС ребенка.
Магний – важный стройматериал для костной ткани малыша.
Витамин А – необходим для быстрого роста плода, а также помогает маме сохранять свою красоту.
Витамин Е – защита от стрессов, переутомления, слабости.

Все эти полезные витамины и минералы организм может получать только при полноценном регулярном питании будущей мамочки. Употребляя много свежих фруктов, овощей, зелени ежедневно, нехватки витаминов можно не бояться. Но в наше время это делает далеко не каждый, поэтому восполнять потери этих веществ помогут специальные витаминные комплексы из аптеки.

Главное, прислушиваться к себе и подобрать тот комплекс витамин, который подойдет именно твоему организму. Я исправно пила до 12 недели фолиевую кислоту. Потом перешла на Элевит. Эти витаминки мне прекрасно подошли, поэтому я принимала их даже после родов.