Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Приводим фигуру в порядок к летнему сезону

Автор
Опубликовано: 2478 дней назад (21 мая 2014)
Настроение: Отличное
0
Голосов: 0
У меня никогда не было проблем с лишним весом. Я никогда не придерживалась диет. И вот настал тот, час когда меня постигла эта участь. Да, да это многим знакомо, животик после родов, и не закрывающиеся брюки. Вот уже десять месяцев прошло, а я никак не прихожу в форму. Надо, что то делать. Начала, я естественно с питания. Как я уже говорила, мне очень тяжело сидеть на диете, тем более когда ты сама кормишь ребенка. Я просто немного ограничила сладкое, а во все остальные я добавляла как можно больше зелени, тем самым снижая калорийность любимых блюд. Вечером только овощи в неограниченном количестве, хоть до утра. И конечно же куда без физической активности. Я начала ходить на стадион на пробежку по вечерам с мужем, и с ребенком. Я пробегусь, пока муж за малышом следит. И вечерняя прогулка, и физкультура. Приятное с полезным. Мне это очень помогло. Буквально за месяц. Надеюсь и Вам поможет. Удачи на пути к прежней, идеальной фигуре. joke
2196 просмотров

Читайте также:

  • Как решить проблему с нехваткой свободного времени?
    Как решить проблему с нехваткой свободного времени?

    Когда я родила ребенка, я очень сильно набрала вес и окончательно перестала нравиться себе. Мой живот после родов потерял упругость, талия расплылась во все стороны. Очень хотелось привести себя в ...

  • Порядок в детской
    Порядок в детской

    Ненавижу бардак! Ненавижу, когда игрушки разбросаны по всей квартире. Как по мне, если игрушек много, ребенок только и делает, что "находит" им новые места. Да и его аккуратности в будуще...

  • Как девочку приучать к порядку?
    Как девочку приучать к порядку?

    Вообще это касается и мальчиков, и девочек, но так как в будущем больше все-таки девочкам придется иметь дело с наведением порядка, поэтому считаю, что эта тема в разрезе воспитания девочек крайне ...

  • Совет беременяшкам
    Совет беременяшкам

    Девочки милые, кто еще только ждет малышей, выше нос. Встретила на неделе пару подружек, еще не родили, а уже думают о том, что им не хватит молока, что у них не получится, одна даже смесь присматр...

Комментарии (6)
Kassandra # 23 мая 2014 в 14:08 0
мне в этом плане повезло я после родов худее чем была до беременности вообще фигура просто шик правда не могу никак накачать идеальный пресс животик мой меня полностью никогда не устраивал вроде и пресс каждый день качаю а результата по сути нет(((
Martina0103 # 23 мая 2014 в 18:21 0
Как мне говорят опытные тренеры без бега не много что получится.
Kassandra # 23 мая 2014 в 18:32 0
тоесть для того чтобы был пресс нужно бегать регулярно? я до беременности бегала постоянно а живот меня все же не удовлетворял я уже что только не делала мне кажется накачать его просто нереально внутри мышцы а сверху прослойка жира(((
Martina0103 # 28 мая 2014 в 20:55 0
Говорят еще очень помогает упражнение вот какое. Постараюсь описать более подробно принимаем положение как во время отжимания, только опираться нужно на локти а кулаки подставить под подбородок, живот втянуть и удерживать такое положение ну если получится то около минуты. И так два три раза. Мне лично дается это упражнение очень тяжело, поэтому не выполняю. Говорят результативно, но на себе не проверяла. Удачи Вам.
Kassandra # 29 мая 2014 в 08:11 0
Это упражнение еще называют планка я так могу держать минут 3-5 но делаю его нечасто может если делать каждый день то результат будет...
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 2 августа 2014 в 20:34 0
Когда-то я тоже бегала по парку. Мне это помогло быть бодрее и вставать раньше. А по поводу пробежки вообще. Главное, не переусердствовать и бегать очень-очень медленно. В иных же случаях бег может нанести существенныи вред здоровью.
Новые статьи
Детский страх темноты: как побороть фобию эффективно?
Детский страх темноты: как побороть фобию эффективно?
2 февраля 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 1060
Консультации детского психолога-дефектолога
Консультации детского психолога-дефектолога
5 января 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 2204
Как преодолеть страхи у дошкольников?
Как преодолеть страхи у дошкольников?
31 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1549
Что такое остеоартроз и как с ним бороться?
Что такое остеоартроз и как с ним бороться?
24 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 636
Какие игры будут полезны для мальчиков?
Какие игры будут полезны для мальчиков?
16 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 951
Детская агрессия: как проявляется, причины, что делать
Детская агрессия: как проявляется, причины, что делать
9 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1735
Почему игры - это самый легкий способ заинтересовать ребенка?
Почему игры - это самый легкий способ заинтересовать ребенка?
24 ноября 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1020
Детские комбинезоны из мембранной ткани
13 ноября 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 907
Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор о важности принятия единого определения антисемитизма
Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор о важности принятия единого определения антисемитизма
30 июля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4266
SellFashion. Online продажа и обмен брендовой одежды и аксессуаров
SellFashion. Online продажа и обмен брендовой одежды и аксессуаров
3 июля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4875
Соц кнопки
Статистика