Последние вопросы-ответы
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...
С Днем защиты детей!!!!! ))))
  1 июня 2017Подробнее...

Правильное питание для нас и малышей:)

Автор
Опубликовано: 1834 дня назад (12 сентября 2014)
Настроение: :)
0
Голосов: 0
По любому, многих девушек, женщин, мучает вопрос о своей фигуре после родов и во время развития ребенка. Какой можно спорт, какое питание, чтобы у ребенка не было ни каких болезней или осложнений. Я расскажу как я с этим справилась.
После родов, у меня обвис ужасно живот, нарушилась обменка (обмен веществ),вся моя красота и спортивная форма ушла на заботу о моей дочке. Я сидела на различных сайтах, форумах, дневниках и блогах. Половина прочитанного мной глупость несусветная! После я перешла на книжки и статьи в газетах. Там тоже много всякой фигни. Лишь несколько советов, помогло мне. Это витамины для меня и ребенка и список допустимых продуктов. Я выработала сама программу питания и маленькие нагрузки. Девочки, скажу сейчас, за неделю вернуться в форму не выйдет! На все про все требуется от месяца и больше(зависит от типа фигуры). Я скажу вам некоторые основы моего питания и спорта.
Прочитайте сами статьи о витаминах. Это полезно, полезно знать что можно, что допустимо, а что нельзя. Это был мой девиз. Разделите питание на порции. Ребенок в раннем возрасте кушает примерно через каждые 2-3 часа. Вам придется подстроиться под режим малыша, это рубрика полезно. Вы должны кушать часто, но мало. Ребенка грудничка или на смеси лучше кормить тоже понемножку( не берите смеси с пальмовым маслом.НИКОГДА!!) Если ребенок уже кушает с вами, рацион для вас и вашего малыша выбрать труднее. В рационе должны быть белки, углеводы, минимум жиров. В общем это начало пп, а чуть позже я скажу примерный рацион на день/неделю. :)
510 просмотров

Читайте также:

  • кормление ребенка
    кормление ребенка

    Часто молодые неопытные мамы чрезмерно опекают свое чадо. Особенно волнует их правильное питание малыша. В младенчестве с этим проще- ребенок покушал молока, все спокойны и довольны. но по мере тог...

  • Детский и взрослый стол.
    Детский и взрослый стол.

    У многих мам, по мере взросления их деток, возникает вопрос: "Давать ли ту еду, которую едят родители?". Кто-то с полугода начинает совать детям соленые огурцы и сало! Кто-то очень строго...

  • Мой способ борьбы с растяжками
    Мой способ борьбы с растяжками

    Как только вы увидите растяжки после родов срасу же перестаньте паниковать! Ведь вы знали на что шли, носив малыша 9 месяцев)) Я после родов очень быстро сгрупировалась и начала по немножку занимат...

  • Приводим свое тело в порядок
    Приводим свое тело в порядок

    Все мы, мамы, родив долгожданное счастье, часто с грустью смотрим на себя в зеркало. Нет, конечно, предложи мне выбор дети или внешность, я несомненно выберу первое, но крест ставить на себе не соб...

Комментарии (1)
ladyjump # 13 сентября 2014 в 12:46 0
Спасибо за советы! Меня очень интересует вопрос питания после родов. Ужасает то, что ничего нельзя. Жареное, жирное и копченое - это понятно, а вот еще нельзя красное,сладкое и еще там че-то мне говорили. А без сладкого я не могу! Ну постараюсь конечно...
Новые статьи
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
11 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 792
Методы удаления папиллом и бородавок
Методы удаления папиллом и бородавок
26 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1246
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
16 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1070
Преимущества керамических виниров и люминиров
Преимущества керамических виниров и люминиров
9 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1253
Как помочь малышу при коликах?
Как помочь малышу при коликах?
26 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1952
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
23 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1303
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
15 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1311
Самые популярные наборы конструктора Lego по мотивам культовых фильмов и игр
Самые популярные наборы конструктора Lego по мотивам культовых фильмов и игр
1 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2202
Одноразовые пелёнки: зачем нужны и как выбрать
Одноразовые пелёнки: зачем нужны и как выбрать
27 июня 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1779
Выбираем полукомбинезон для малышей: популярные модели 2019
Выбираем полукомбинезон для малышей: популярные модели 2019
12 июня 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2607
Соц кнопки
Статистика