Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...
0 RSS-лента RSS-лента

Правильное питание, процедуры и спорт для мамы и ребенка

Автор блога:
Правильное питание для нас и малышей:)
По любому, многих девушек, женщин, мучает вопрос о своей фигуре после родов и во время развития ребенка. Какой можно спорт, какое питание, чтобы у ребенка не было ни каких болезней или осложнений. Я расскажу как я с этим справилась.
После родов, у меня обвис ужасно живот, нарушилась обменка (обмен веществ),вся моя красота и спортивная форма ушла на заботу о моей дочке. Я сидела на различных сайтах, форумах, дневниках и блогах. Половина прочитанного мной глупость несусветная! После я перешла на книжки и статьи в газетах. Там тоже много всякой фигни. Лишь несколько советов, помогло мне. Это витамины для меня и ребенка и список допустимых продуктов. Я выработала сама программу питания и маленькие нагрузки. Девочки, скажу сейчас, за неделю вернуться в форму не выйдет! На все про все требуется от месяца и больше(зависит от типа фигуры). Я скажу вам некоторые основы моего питания и спорта.
Прочитайте сами статьи о витаминах. Это полезно, полезно знать что можно, что допустимо, а что нельзя. Это был мой девиз. Разделите питание на порции. Ребенок в раннем возрасте кушает примерно через каждые 2-3 часа. Вам придется подстроиться под режим малыша, это рубрика полезно. Вы должны кушать часто, но мало. Ребенка грудничка или на смеси лучше кормить тоже понемножку( не берите смеси с пальмовым маслом.НИКОГДА!!) Если ребенок уже кушает с вами, рацион для вас и вашего малыша выбрать труднее. В рационе должны быть белки, углеводы, минимум жиров. В общем это начало пп, а чуть позже я скажу примерный рацион на день/неделю. :)
0 1079 1 комментарий
Новые статьи
Особенности и преимущества вторичной недвижимости в Москве
Особенности и преимущества вторичной недвижимости в Москве
4 марта 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4109
Куда лучше отдать вещи в химчистку?
2 марта 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 3836
Одежда для беременных оптом из Иваново – хороший товар для продажи
Одежда для беременных оптом из Иваново – хороший товар для продажи
28 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1357
Когда нужно обращаться с ребенком к логопеду-дефектологу?
Когда нужно обращаться с ребенком к логопеду-дефектологу?
26 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1221
Какую консоль PS4 выбрать – Slim или Pro?
Какую консоль PS4 выбрать – Slim или Pro?
25 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 838
Качественная уборка с Wollmer D705
Качественная уборка с Wollmer D705
7 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 3500
Обследование матки и плода в медицинском центре ldck.ru – основа здоровой беременности
Обследование матки и плода в медицинском центре ldck.ru – основа здоровой беременности
8 октября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 18991
Как выражение лица влияет на нашу молодость
Как выражение лица влияет на нашу молодость
26 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 14262
Как изучать английскую грамматику "с нуля"
Как изучать английскую грамматику "с нуля"
24 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 3081
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
11 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 3301
Соц кнопки
Статистика