Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

7 лишних килограмм!!! А муж-то спортсмен!!!!!

Автор
Опубликовано: 2253 дня назад ( 4 июня 2014)
0
Голосов: 0
После родов первого ребеночка поправилась на 7 килограмм. А муж-то спортсмен! Бодибилдер! И любит худых! Боже мой! Куда бежать? Что делать? О уууужас! Но все оказалось легко и просто.

Итак, что я делала:

1. Практически сразу после родов (кесарево) делала ногами "велосипед " все знают это упражнение. На этом настаивал мой оперирующий врач и врач консультации тоже говорил, поэтому я крутила "велосипед" по 3 раза в день.
2. Много ходила, если нет варикоза, можно на ноги вешать утяжелители (я вешала, но поползли звездочки на ногах и я перестала).

Ну это сразу после родов. Когда перестала кормить режим переменился. Итак.

1. Сладкое- только на завтрак с кофе. Конфетку или маленький кусочек пирожка. Основное блюдо - каша, или бутерброд с сыром, или омлет.
2. Перекус- ягоды, или яблоко, или кефир, или банан.
3. Обед - суп любой и овощной салат.
4. Перекус - ягоды, или яблоко, или кефир или банан.
5. Ужин - стараюсь есть просто салат, или салат с тунцом, или салат с курицей, или творог, или тушеные овощи.

Это не диета. Это режим правильного питания. Еще я меняла образ жизни. То, после каждого приема пищи 10 минут прыгала на скакалке, то 3 раза в неделю занималась по 30- 50 минут аэробикой. А вообще, если усвоить главное правило "Что бы быть стройной нужно меньше есть и больше двигаться" )))))), то никогда никаких проблем не будет!
1925 просмотров

Читайте также:

  • Похудение после родов
    Похудение после родов

    Здравствуйте мамочки и будущие мамочки. Затрону сегодня "больную" тему. Всегда была стройной. Вышла замуж, немного поправилась, но было терпимо. За первые роды набрала немного. Около 7 ...

  • Будни и праздники подготовки к беременности (всех с 8 марта)
    Будни и праздники подготовки к беременности (всех с 8 марта)

    Привет) Сейчас я сосредоточилась на одном из важных для меня аспектов подготовки к беременности - постройнении. Врач сказала, что мне нужно постройнеть на 30%, что в моем случае значит 50 килограмм...

  • Внешность
    Внешность

    Если говорить об изменении внешности, то округлилась немного, стала важной «пузаткой». Когда понимаешь, что в тебе растет твой ребенок, несколько лишних кг. не способны испортить настроение. Ты пон...

  • Как дети меняют нашу жизнь!
    Как дети меняют нашу жизнь!

    Ровно год назад я еще была очень популярной в наших городских клубах девицей. Мы зажигали с подругами и проводили очень весело времени. Я тратила деньги в свое удовольствие. Парня у меня не было по...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новые статьи
Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор о важности принятия единого определения антисемитизма
Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор о важности принятия единого определения антисемитизма
30 июля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 269
SellFashion. Online продажа и обмен брендовой одежды и аксессуаров
SellFashion. Online продажа и обмен брендовой одежды и аксессуаров
3 июля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1820
Где можно и где нельзя заразиться ВИЧ
Где можно и где нельзя заразиться ВИЧ
1 июня 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 3967
Боли в печени: что это может быть?
Боли в печени: что это может быть?
1 июня 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 2444
Противопоказания к применению дженериков от гепатита
Противопоказания к применению дженериков от гепатита
27 мая 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1732
Особенности и преимущества вторичной недвижимости в Москве
Особенности и преимущества вторичной недвижимости в Москве
4 марта 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 11384
Куда лучше отдать вещи в химчистку?
2 марта 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 10383
Одежда для беременных оптом из Иваново – хороший товар для продажи
Одежда для беременных оптом из Иваново – хороший товар для продажи
28 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4002
Когда нужно обращаться с ребенком к логопеду-дефектологу?
Когда нужно обращаться с ребенком к логопеду-дефектологу?
26 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4295
Какую консоль PS4 выбрать – Slim или Pro?
Какую консоль PS4 выбрать – Slim или Pro?
25 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 3151
Соц кнопки
Статистика