Делай раз, делай два...

Как развивать волевые навыки ребенка? Как развивать базовое здоровье и основы заваливания? Все просто - это ежедневная разминка, утренняя зарядка. И лучше начинать ею заниматься с дошкольного возраста. Я начала занятия с дочуркой в её 1 – 1,5 года. Конечно, это была не зарядка в идеальном понятии. Скорее, это были активные игры. Но именно в них я заложила основы утренней гимнастики, завуалировав по веселое действо.

Моя Олюшка приучалась по утрам прыгать, бегать, наклоняться и приседать под видом интересной игры.
Полетели как птички, - «Летали птички, птички-невелички».
Потрясли кистями рук - «Перышки почистим, что бы стали чище».
Присели, поклевали - «На дорожку сели, зернышки поели».
Прыжки на месте - «Прыгали по веткам, чтоб сильней быть деткам».

Или, например, прыгаем как зайки. «Выставляли ножки в сереньких сапожках», «Сели зайчики в кружок, роют лапкой корешок», «Прыгали скакали, лапками стучали» «Вот гуляли зайки по лесной лужайке». Самые интересные виды зарядки для детишек от 2 до 6 лет – игровые, сюжетные. Как лисички побежали, как слоники топали, как мишки ходили…

В идеале, зарядку лучше проводить с утра, проветрив комнату. Конечно, сразу после пробуждения не стоит торопиться с гимнастикой. Можно спокойно умыться, причесаться. Для кого-то оптимально будет для начала поиграть или позавтракать. Для кого-то легкий массаж ускорит переход к более активным действиям. Более старшим ребятам лучше придумывать небольшую сказочную историю.