Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Как сохранить фигуру во время беременности.

Автор
Опубликовано: 2498 дней назад (20 марта 2014)
Блог: Для мам=)
0
Голосов: 0
Дорогие девочки, хочу поделиться своими секретами сохранения фигуры во время беременности. smile
Сначала расскажу как это было у меня, а потом расскажу как этого добилась. Итак, на учет в 9 недель я встала с весом 60 кг (для меня норма, но мне всегда хотелось чуть меньше), до 32 недель я прибавила в весе 5 кг и после еще 4,6 кг. Рожать пришла с весом 69,6, а на следующий день после родов весила 65 кг. Через месяц уже 60 кг, через пол года 53, а еще через 2 месяца 49 кг. Фигура стала в 1000 раз лучше чем до рождения моего малыша.
А теперь секреты:
1. Я не ела за двоих, а ела небольшими порциями 250 г. за раз.
2. Пила много воды.
3. Перестала есть всякую гадость напичканную Е, консервантами и красителями.
4. Очень много гуляла, я жутко уставала на работе, но все равно гуляла.
5. Я ела много овощей и рыба, ну конечно же не забывала о злаках, мясе и фруктах.
6. Делала несложные упражнения из йоги.
Как результат, я летала всю беременность, у меня не было отеков и тяжести, ужасной походки, повышенного давления, головной боли и т.д. Родила в срок хорошего крепыша. Через месяц после родов ушли и лишние 5 кг. Во время ГВ я придерживалась правила "не есть за двоих", а вот пила я точно за двоих, ведь молоко- это жидкость. Через 6 недель после родов я начала выполнять сначала несложные упражнения, а потом увеличила нагрузку. Теперь я довольна своим весом и своей фигурой=) Надеюсь эта тема будет кому-нибудь полезна.
2400 просмотров

Читайте также:

  • Кормить или не кормить? Вот в чем вопрос
    Кормить или не кормить? Вот в чем вопрос

    Каждая женщина, будучи беременной, задается вопросом - кормить ребенка грудью или же воспользоваться современными смесями для малышей? Я, на своем примере, хочу рассказать, что кормить грудью не ст...

  • Кормление матери новорожденного
    Кормление матери новорожденного

    Вышли сегодня вечерком с дочуркой на прогулку. Погодка отличная. Сразу мамочек с колясками появилась тьма-тьмущая. Всем охота на первом солнышке погреться. Смотрю я, как многие из них на ходу бана...

  • Толстая или милая?
    Толстая или милая?

    Снова здравствуйте! Еще одна моя боязнь: не нравиться мужу во время беременности. Со стороны, конечно, мило выглядит, когда по городу идет такая хорошенькая пузатенькая беременяшка, НО......когда д...

  • беременная-одиночка...это тоже тяжело
    беременная-одиночка...это тоже тяжело

    Трудности в отношениях с моим парнем начались еще до того, как я узнала о беременности. когда же я о ней сообщила, радости в его голосе я не услышала. Я осталась одна... Я тогда только устраивалась...

Комментарии (7)
Kassandra # 20 марта 2014 в 12:59 0
а я плюс к этому всему что вы написали делали во время беременности ходила в бассейн и на пилатес еще! после родов весила меньше чем до беременности и так и остаюсь в таком весе уже 8 мес тоже делаю зарядку и не ем за двоих а маленькими порциями и часто)
Natasha_FOX # 20 марта 2014 в 15:50 0
Как хорошо Вам девочки=) я до беременности весила 61-62, а после 85=) сейчас 64-65, но все-равно хочу 55=) Рост - 169 утром, 168 вечером=))
Kassandra # 20 марта 2014 в 16:08 0
а что рост меняется в зависимости от поры дня? ну пробуйте тоже придерживаться правильного питания и заниматься спортом и тоже придете к своим 55!
Natasha_FOX # 20 марта 2014 в 16:13 0
Да у меня меняется, утром я всегда на см длиннее=)) Я пока что, как все толстенькие, только планирую))
Kassandra # 20 марта 2014 в 16:16 0
ясно) ну вот может к лету уже что-то получится обычно к лету все худеют)
Аля Жукова # 22 марта 2014 в 11:45 +1
У меня знакомая меня уверяла что и во время беременности и во время гв надо есть как можно больше, теперь вообще похудеть не может
Kassandra # 22 марта 2014 в 17:05 0
в этом никто и не сомневался что так будет!
Новые статьи
Консультации детского психолога-дефектолога
Консультации детского психолога-дефектолога
5 января 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 697
Как преодолеть страхи у дошкольников?
Как преодолеть страхи у дошкольников?
31 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 737
Что такое остеоартроз и как с ним бороться?
Что такое остеоартроз и как с ним бороться?
24 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 536
Какие игры будут полезны для мальчиков?
Какие игры будут полезны для мальчиков?
16 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 852
Детская агрессия: как проявляется, причины, что делать
Детская агрессия: как проявляется, причины, что делать
9 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1549
Почему игры - это самый легкий способ заинтересовать ребенка?
Почему игры - это самый легкий способ заинтересовать ребенка?
24 ноября 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 942
Детские комбинезоны из мембранной ткани
13 ноября 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 796
Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор о важности принятия единого определения антисемитизма
Президент ЕЕК Вячеслав Моше Кантор о важности принятия единого определения антисемитизма
30 июля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4190
SellFashion. Online продажа и обмен брендовой одежды и аксессуаров
SellFashion. Online продажа и обмен брендовой одежды и аксессуаров
3 июля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4808
Где можно и где нельзя заразиться ВИЧ
Где можно и где нельзя заразиться ВИЧ
1 июня 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4822
Соц кнопки
Статистика