Последние вопросы-ответы
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...
С Днем защиты детей!!!!! ))))
  1 июня 2017Подробнее...

Как сохранить фигуру во время беременности.

Автор
Опубликовано: 2010 дней назад (20 марта 2014)
Блог: Для мам=)
0
Голосов: 0
Дорогие девочки, хочу поделиться своими секретами сохранения фигуры во время беременности. smile
Сначала расскажу как это было у меня, а потом расскажу как этого добилась. Итак, на учет в 9 недель я встала с весом 60 кг (для меня норма, но мне всегда хотелось чуть меньше), до 32 недель я прибавила в весе 5 кг и после еще 4,6 кг. Рожать пришла с весом 69,6, а на следующий день после родов весила 65 кг. Через месяц уже 60 кг, через пол года 53, а еще через 2 месяца 49 кг. Фигура стала в 1000 раз лучше чем до рождения моего малыша.
А теперь секреты:
1. Я не ела за двоих, а ела небольшими порциями 250 г. за раз.
2. Пила много воды.
3. Перестала есть всякую гадость напичканную Е, консервантами и красителями.
4. Очень много гуляла, я жутко уставала на работе, но все равно гуляла.
5. Я ела много овощей и рыба, ну конечно же не забывала о злаках, мясе и фруктах.
6. Делала несложные упражнения из йоги.
Как результат, я летала всю беременность, у меня не было отеков и тяжести, ужасной походки, повышенного давления, головной боли и т.д. Родила в срок хорошего крепыша. Через месяц после родов ушли и лишние 5 кг. Во время ГВ я придерживалась правила "не есть за двоих", а вот пила я точно за двоих, ведь молоко- это жидкость. Через 6 недель после родов я начала выполнять сначала несложные упражнения, а потом увеличила нагрузку. Теперь я довольна своим весом и своей фигурой=) Надеюсь эта тема будет кому-нибудь полезна.
784 просмотра

Читайте также:

  • Кормить или не кормить? Вот в чем вопрос
    Кормить или не кормить? Вот в чем вопрос

    Каждая женщина, будучи беременной, задается вопросом - кормить ребенка грудью или же воспользоваться современными смесями для малышей? Я, на своем примере, хочу рассказать, что кормить грудью не ст...

  • Кормление матери новорожденного
    Кормление матери новорожденного

    Вышли сегодня вечерком с дочуркой на прогулку. Погодка отличная. Сразу мамочек с колясками появилась тьма-тьмущая. Всем охота на первом солнышке погреться. Смотрю я, как многие из них на ходу бана...

  • Толстая или милая?
    Толстая или милая?

    Снова здравствуйте! Еще одна моя боязнь: не нравиться мужу во время беременности. Со стороны, конечно, мило выглядит, когда по городу идет такая хорошенькая пузатенькая беременяшка, НО......когда д...

  • Как я сохранила красивую грудь после родов и ГВ
    Как я сохранила красивую грудь после родов и ГВ

    Сегодня у меня День красоты! Я балую себя. Делаю маски, вечером когда придет муж, отдам ребенка и буду лежать в ванне с солями и пеной. Считаю, что дни красоты и релаксации должна устраивать каждая...

Комментарии (7)
Kassandra # 20 марта 2014 в 12:59 0
а я плюс к этому всему что вы написали делали во время беременности ходила в бассейн и на пилатес еще! после родов весила меньше чем до беременности и так и остаюсь в таком весе уже 8 мес тоже делаю зарядку и не ем за двоих а маленькими порциями и часто)
Natasha_FOX # 20 марта 2014 в 15:50 0
Как хорошо Вам девочки=) я до беременности весила 61-62, а после 85=) сейчас 64-65, но все-равно хочу 55=) Рост - 169 утром, 168 вечером=))
Kassandra # 20 марта 2014 в 16:08 0
а что рост меняется в зависимости от поры дня? ну пробуйте тоже придерживаться правильного питания и заниматься спортом и тоже придете к своим 55!
Natasha_FOX # 20 марта 2014 в 16:13 0
Да у меня меняется, утром я всегда на см длиннее=)) Я пока что, как все толстенькие, только планирую))
Kassandra # 20 марта 2014 в 16:16 0
ясно) ну вот может к лету уже что-то получится обычно к лету все худеют)
Аля Жукова # 22 марта 2014 в 11:45 +1
У меня знакомая меня уверяла что и во время беременности и во время гв надо есть как можно больше, теперь вообще похудеть не может
Kassandra # 22 марта 2014 в 17:05 0
в этом никто и не сомневался что так будет!
Новые статьи
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
11 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 762
Методы удаления папиллом и бородавок
Методы удаления папиллом и бородавок
26 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1221
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
16 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1068
Преимущества керамических виниров и люминиров
Преимущества керамических виниров и люминиров
9 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1249
Как помочь малышу при коликах?
Как помочь малышу при коликах?
26 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1946
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
23 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1301
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
15 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1307
Самые популярные наборы конструктора Lego по мотивам культовых фильмов и игр
Самые популярные наборы конструктора Lego по мотивам культовых фильмов и игр
1 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2197
Одноразовые пелёнки: зачем нужны и как выбрать
Одноразовые пелёнки: зачем нужны и как выбрать
27 июня 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1776
Выбираем полукомбинезон для малышей: популярные модели 2019
Выбираем полукомбинезон для малышей: популярные модели 2019
12 июня 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2601
Соц кнопки
Статистика