Бессонница у будущей мамы - как от нее избавиться

До беременности у меня иногда случались приступы бессонницы, но я особо из-за них не переживала - подумаешь, не высплюсь, бывает. В крайнем случае могла выпить слабенькое снотворное. Сейчас все поменялось - я будущая мама, бессонница вредит малышу, лекарства принимать нельзя. Приходится искать действенные, но в то же время безопасные способы борьбы с проблемами со сном.
Чтобы хорошо спать, я придерживаюсь следующих правил:
- не переедать на ночь, но и не ложиться голодной;
- проветривать спальню перед сном;
- вечером отдыхать, а не работать - раньше я могла полночи не спать, пока не доделаю начатый проект, а теперь стараюсь работу на дом не брать и все служебные вопросы порешать до конца рабочего дня;
- делаю себе удобное "лежбище" из нескольких подушек - подкладываю под грудь или поясницу, чтобы было мягче;
- вечером пью травяной чай (мятный, липовый, ромашковый).
Девочки, если кто-то сталкивался с похожей проблемой, расскажите как вы боролись с бессонницей? Может есть еще какие-то секреты, которых я не знаю?