Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Новая мотивация быть стройнее

Автор
Опубликовано: 3577 дней назад ( 2 августа 2014)
Настроение: радостное
+1
Голосов: 1
Добрый вечер, девочки! Уже год как я в процессе активного похудения, за это время скинуто более 20 кг.
Начинала я когда сыночку было 4 месяца. Но моя мотивация быстро испарилась, а потом я снова поставила себе цель и достигла ее, участвуя в одном из марафонов похудения. Мотивация порой меня покидала вновь и вновь, я старалась ее вернуть. Но своего к годику ребенка достигла, при этом не бросила грудное вскармливание. Мне оно скорее помогло.
Мои простые правила:
Пить больше воды. Мы и правда часто путаем голод и жажду. Я стараюсь всегда проверить чувство "что-нибудь зажевать" стаканом воды комнатной температуры.
Очень редко позволяю себе жаренное, майонез, кетчуп и т.п., сосиски и колбасы. Стараюсь готовить в духовке в пакетах для запекания без масла или в мультиварке. В качестве заправки салатов использую натуральный йогурт или кефир.
Все мучное и вкусненькое утром, хотя не всегда получается.
Последнее время, после того как достигла желаемого веса (но не желаемой фигуры) мотивация снизилась. А тут заказала платьишко в интернете, а оно пришло слегка тесное. Вот тебе и мотивация)))
3247 просмотров

Читайте также:

  • Как похудеть после родов?
    Как похудеть после родов?

    Добрый день))) Уже полгода как не кормлю сынишку грудью. И мне лень худеть, но надо... Перед беременностью вешала 42 кг, при росте 151 см. Сейчас вес 50 кг. Некрасиво висят бока и живот после родо...

  • Как я приходила в форму после беременности
    Как я приходила в форму после беременности

    Замечательное время - беременность. Все о тебе заботятся, бегут ночью в магазин за конфетами - ведь малыш в животике так хочет шоколада! Легкие роды и маленькое счастье у меня в руках. Но вместе со...

  • Ранний гестоз беременных
    Ранний гестоз беременных

    Беременность это новая ступень в вашей жизни, новый и очень важный этап для молодых родителей. Все девять месяцев беременности молодая мамочка будет делать для себя все новые и новые открытия, счит...

  • Он и Я, а вмести мы семья!
    Он и Я, а вмести мы семья!

    Ну вот, мы сегодня затронем такую тему как без него нету и семьи! Я не мать одиночку, и не воспитываю ребенка сама. Но на всем продолжение беременности он не отходит от меня, и мне его мало. Я пони...

Комментарии (33)
Екатеришка # 2 августа 2014 в 20:08 0
У меня вот тоже мотивация в плане одежды. Лежали штаны теплые зимние (зимой носить на прогулки с дочкой хорошо), покупала их еще в 10 классе, но не носила. Тогда они мне уже были тесными и передавливали бока. Еще пара сантиметров, и штаны будут идеально сидеть.
Джек Сумасшедший Король # 2 августа 2014 в 20:19 0
Уважаю людей, способных соблюдать диеты. Я б не смогла никогда
Мэри # 19 августа 2014 в 18:12 0
Неее диеты не мое, я предпочитаю или ПП или хотя бы -60
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 2 августа 2014 в 22:25 0
Салаты с кефиром? Ого! Никогда не слышала... Поделитесь рецептиком, если это не только полезно. но еще и вкусно)
Джек Сумасшедший Король # 3 августа 2014 в 00:00 0
Моя мама с йогуртом делает. Очень вкусно. Йогуртницу ей подарили, чтоб удобно было
Мэри # 19 августа 2014 в 18:14 0
Да, просто вместо майонеза использую кефир, либо йогурт без добавок, на крайний случай сметану к ним можно добавить соевый соус (только ищите без сахара). Вкус может и не совсем привычный, но мне нравится
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 19 августа 2014 в 22:28 0
Ну, например, самыи элементарныи помидоро-огурцовыи салат... Его кефиром заправляете? А кефир какои жирности?
Мэри # 20 августа 2014 в 06:21 +1
Да его чаще всего и заправляю кефиром. Кефир обычно 3,2% обезжиренные слишком кислые.
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 21 августа 2014 в 01:21 0
Спасибо. Звучит интересно. Попробуем)
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 22 августа 2014 в 14:44 0
Попробовала) Мне очень понравилось! Вкус напоминает сметанку, только вкуснее)Спасибо за идею! А то оливковое масло уже надоело.
Slavjana # 22 августа 2014 в 15:01 +1
А вы еще попробуйте для такого салатика натереть огурчики на терке, и заправить кефирчиком или йогуртом, поверьте, получается очень вкусно!!!!
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 22 августа 2014 в 16:20 0
Спасибо)В натертых огурчиках, как я понимаю, вкус ярче проявляется?
Galka # 3 августа 2014 в 12:01 0
подпишусь на вас)) интересно, чем дело закончится)) а я себя мотивирую марафоном - чем легче буду, тем быстрее пробегу заветные 42 197
Мэри # 19 августа 2014 в 18:15 0
Что за марофон?
Nesty # 20 августа 2014 в 08:51 0
Сейчас после вторых родов тоже стараюсь скидывать лишнее! Тоже не люблю диеты, стараюсь не есть вредного и калорийного, особенно на ночь. У меня у весов ножка сломалась, поэтому за весом пока не слежу. Мерю одежду) Пока джинсы не застегиваются...
Мэри # 20 августа 2014 в 20:17 0
А я новые весы приобрела, были электронные. Но так как стояли в ванной (там пол по уровню выложен) их залили и они сломались.
Мэри # 20 августа 2014 в 20:18 0
Кстати, да вес не самое главное. Главное объемы и гармония в пропорциях.
Nesty # 22 августа 2014 в 11:45 0
Это правда, на весе я особо не зацикливаюсь - но конечно все таки цифра на 10 пунктов больше меня пугала! А так и в зеркало видно, где что не так
Nesty # 22 августа 2014 в 11:44 0
Вот и мне нужно новые приобрести, а с другой стороны не хочу пока покупать, а то буду все время взвешиваться. Сейчас я делаю так, раз в неделю прихожу к свекрови, и взвешиваюсь - смотрю результат)
m_lerik # 20 августа 2014 в 09:01 0
А я вот себя мотивировала-мотивировала... не получается! Записалась к онлайн-тренеру. Жду.
Через месяц на работу, так что отступать некуда.
Кстати слегка тесное платьюшко тоже буквально вчера приехало, так что бедра обязаны уменьшиться хотя бы на 4 см smile
И еще в качестве воспитания силы воли и последующего выпендрежу растягиваюсь на шпагат.
Nesty # 20 августа 2014 в 09:35 0
Да силу воли мне нужно тоже занимать! Мне вот тоже нужно залезть в джинсы добеременные, я их купила, и одела несколько раз всего, да и платье висит куча, так что мотивация такая вот тоже)
Nesty # 20 августа 2014 в 09:37 +1
Кстати, я до первой беременности ходила на стретчинг, растягивалась на шпагат также, и когда цель моя почти достигнута - я узнаю о беременности)) Но, растяжка дело хорошее, у меня вот мышцы хороши растягиваются, только нужно заниматься)
Мэри # 20 августа 2014 в 20:19 0
Блин, а я такая коряга, растяжка не для меня наверное. Смотрю на фото девушек и облизываюсь образно говоря. А еще пол дэнс нравится очень...
Nesty # 20 августа 2014 в 20:24 0
Мне тоже очень нравится, раньше думала, что ничего особенного крутиться на шесте, а на самом деле, это такая нагрузка сложнейшая. Растяжка зависит от ваших мышц, у меня мышцы мягкие, хорошо растягивать, я за 2 месяца почти уже села на шпагат, а со мной ходила она почти год тренировалась а результата как такого не было, тренер говорила, что мышца у нее деревянные
MamaKoshka # 22 августа 2014 в 14:43 0
А мне вот мотивация в виде одежды не помогает(((
Зато мои танцы - да! Самая сильная мотивация - это знать, что скоро чемпионат, и надо будет хорошо выглядеть на сцене. По-другому никак не получается себя ограничивать, на диете я не могу вообще сидеть, только более-менее ПП и контроль калорий.
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 22 августа 2014 в 14:45 0
А какими танцами вы увлекаетесь?
MamaKoshka # 22 августа 2014 в 18:49 0
Ирландскими))) Вот почти год не танцевала - с 26-ой недели мне тренер прыгать запретила (хотя до 36-ой я все равно на тренировки ходила - пешочком занималась), ну а после родов где-то через 3 месяца выбралась на тренировку, но дочка не дала позаниматься((( В итоге только-только более-менее регулярно стала ходить в 8 месяцев ее.
Nesty # 22 августа 2014 в 18:52 +1
Здорово! а почему именно такое направление выбрали? А я не танцую уже три года, и скучаю по танцам
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 22 августа 2014 в 22:45 0
Какое интересное направление! Вы влюблены в Ирландию?
Nesty # 22 августа 2014 в 14:48 0
О, танцы, это здорово, я сама ходила на танцы, до беременности, это не только мотивация, но и уверенность в себе и в своих движениях! Мечтаю снова начать заниматься)))
Slavjana # 22 августа 2014 в 15:03 0
Думаю ,что любые танцы помогут вернуть фигуру ,ведь там затрачиваешь столько сил, это уму не постижимо....
MamaKoshka # 22 августа 2014 в 18:50 0
100%! Причем это так незаметно и с удовольствием происходит)))
Nesty # 22 августа 2014 в 18:53 0
Это правда, самое лучшее похудение и возвращение в форму!
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика