Активный образ жизни при беременности - Да!

В моем кругу знакомых мамочек, наблюдаю разную картину отношения к образу жизни беременной женщины. Кто-то не успев забеременеть, остерегает себя от любых нагрузок и телодвижений, а кто-то продолжает вести активный образ жизни, совмещая работу-поликлинику-домашние дела.
Я отношу себя ко второму типу. Хотя, в ожидании еще первой беременности, думала, что буду себя оберегать от любой подвижности) Но не тут-то было, я забеременела, и на третьем месяце решила пойти учиться в автошколу, хотя безумно боялась машин! На седьмом месяце сдавала уже на права, и уже до самых родов уверенно ездила за рулем. Мы с мужем постоянно гуляли на свежем воздухе большие расстояния. Я проводила много времени на даче, копалась в грядках, ухаживала за садом. Вообщем, моя беременность и роды прошли достаточно легко))
Сейчас у меня вторая беременность, как вы все знаете) И моя подвижность не уменьшилась, наоборот, увеличалась! Ведь теперь у меня еще есть мой активный малыш) Теперь, я могу уже и пробежаться, и где-то поднять карапуза.
Конечно, могут быть показания, и беременным мамам слишком активничать не рекомендуется, ситуации бывают разные! Но, зачастую, не стоит относиться к беременности, как к болезни. Сейчас, многие врачи рекомендуют подвижный образ жизни. Существуют курсы по гимнастике для беременных, которую можно выполнять и дома!
Так что, девочки, умеренные физические нагрузки только положительно влияют на организм беременной женщины!
Благодаря занятиям во время беременности, вы подготавливаете себя к родам, поскольку:
- улучшаются функции сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной систем, органов дыхания, обмена веществ;
- обеспечивается достаточным количеством кислорода мама и плод;
- укрепляются мышцы спины,
- увеличивается подвижность тазобедренных суставов,
- устраняется застой крови в малом тазу,
- укрепляются мышцы промежности,
- снижается риск чрезмерной прибавки массы тела.
Всем легкой беременности!