Несколько советов, как молодой маме поменьше уставать

Первые несколько месяцев молодая мама очень устает. Организм еще не отошел от родов, появились новые обязанности, поэтому маме приходится нелегко. Хочу из собственного опыта предложить несколько советов, которые может кому-то и помогут:
1) старайтесь днем спать вместе с ребенком, хотя бы раз. Многие мамочки любят, чтобы ребенок спал на улице. Я старалась так не делать. Когда малыш засыпал, спала вместе с ней, а потом вместе отдохнувшие выходили гулять на улицу. Остальные дневные сны (2-3) использовала для приготовления еды, отдыха, интернета.
2) Кормить ребенка по возможности лежа. Я не знаю почему, но сына я кормила все время сидя. Спина все время в напряжении - и днем и ночью. С дочкой все по-другому - она кушает, а я отдыхаю.
3) Совместный сон. Опять же с сыном несколько раз за ночь вставала и кормила, о каком отдыхе может идти речь? С дочкой только лишь перелаживаю ее от одной груди к другой. Высыпаюсь ночью полностью - часто даже не могу сказать сколько она ела ночью. Конечно, немного пугалась вначале спать с малышом - боялась пошевелится, но со временем все входит в привычку.
4) Не сидите дома - берите мужа и на природу, на речку, вообщем куда-нибудь подальше от привычного парка, где вы обычно гуляете. Это будет вносить разнообразие в вашу жизнь, вы будете счастливы, ребенок тоже - значит, хорошее настроение и здоровый сон ему обеспечены.
5) пусть у папы будет хоть одна, но обязанность. Наш, например, купал каждый вечер Полинку. И у меня было 20-30 минут для себя любимой.