Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
|
|
25 сентября 2019 — Подробнее... | |
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости?
Я примерно слышала, что такая...
|
|
4 февраля 2018 — Подробнее... |
Учащеное мочеиспускание
Автор
|
Опубликовано: 3855 дней назад (14 апреля 2014)
Настроение: нормальное
|
0 Голосов: 0 |
Что делать нашим девчонкам?♥:
Займитесь тренировкой мышц тазового дна. При хорошем тонусе они эластичны, то есть способны без напряжения растягиваться, а затем возвращаться к первоначальному размеру. Такого результата удается достичь благодаря тренировке. Многие предпочитают упражнения Кегеля за эффективность и удобство. При желании потренироваться можно даже в автобусе, сидя или стоя. Итак, напрягите мышцы промежности. При этом вы почувствуете, что тазовое дно слегка поднялось. Удерживайте сжатие настолько сильно, насколько сможете в течение 10 сек, в дальнейшем – 20 сек. Затем расслабьтесь, отдохните и снова выполните три или пять сокращений.
Однако, не следует забывать, если есть какие-либо сопутствующие болезненные ощущения (боли, рези, жжение), есть серьезный повод обратиться к своему лечащему врачу.
Читайте также:
-
Как приучить ребенка к горшку
Когда не было одноразовых подгузников, детки приучались к горшку на несколько месяцев раньше, чем сейчас. Стимулом для этого послужили грязные пеленки, ползунки и колготки. Сейчас, так называемые «...
-
Нейрогенная дисфункция мочевого пузыря
Пишу не пожаловаться, а в целях общего развития. Я, например, о такой болячке ни разу и не слышала раньше. Не успела Яся очухаться от лежания в больнице с астмо-гриппом, не успела бабушка, взвалив...
-
Мед в детском рационе
Приближается зима, холода и я заинтересовалась таким продуктом как мед. Вообще то мы уже давно его употребляем в своем рационе, но хотелось получить больше информации о нем. Поделюсь ней и с вами. ...
-
Грудное вскармливание
Многие мамы (будущие и настоящие), наверное, решат сейчас, что я снова, как и многие-многие другие, начну пропаганду ЗА такой замечательный вид кормления, как грудное вскармливание (далее – ГВ). Од...
# 14 апреля 2014 в 19:10 0 |