Моя беременность и роды

Чтобы адаптация к новому члену семьи не стала мукой, я поделюсь некоторыми советами, которым я следовала сама.

- По возможности переложите все домашние дела на мужа, маму, свекровь или др. членов семьи. Занимайтесь малышом и своим восстановлением - это самое главное. Со временем Вы научитесь все успевать. Если у Вас получается делать хоть что-то по дому в течение дня помимо ухода за малышом - Вы отличная хозяйка.

- Если Вы часто невысыпаетесь - спите вместе с малышом днем, до тех пор пока не почувствуете себя отдохнувшей.

- Если Вы кормите грудью, оборудуйте себе удобное место для кормления. Положите рядом все необходимое, в т.ч. чтобы с пользой провести время - я умудрялась сидеть в интернете с телефона, т.к. времени на это помимо кормлений не было.

- Также оборудуйте места в ванной и спальне места для замены памперсов. Все должно быть под рукой.

- Помните, самое главное для малыша - счастливая и выспавшаяся мама.

- По возможности не забывайте про мужа. Ему тоже хочется чуточку Вашего внимания.

Я хочу поделиться с будущими молодыми мамочками своим опытом.

На протяжении всей беременности меня пугали страшными рассказами, какой кошмар меня ждет во время родов.. Мама, бабушка, свекровь, все знакомые, муж(он кстати боялся за меня больше всего).. как заговоренные твердили об ужасных муках и т.п..

Милые девушки и женщины, кто ждет впереди рождение ребеночка - не верьте! Это все неправда! Не нужно бояться - страх порождает боль. Пока вы расслаблены, спокойны и уверены в себе и своем теле - у Вас все будет хорошо. Когда через несколько дней после родов я поразмыслила о том, как все прошло, почему именно так, я нашла свои ошибки. Вот некоторые из них:

- Я переоценила свои силы и была слишком самоуверенна. С одной стороны, уверенность в себе, это хорошо - но не перегните палку. Я думала, что у меня все будет не как у других, я сумею расслабиться и схватки пройдут на одном дыхании. В общем-то я была права, но только это все должно быть подкреплено глубокой физической и эмоцианальной подготовкой.

- Сами схватки начались в полночь, когда муж уже уехал из роддома домой спать. Я весь день и вечер накануне активно ходила, пыталась что-то сделать, чтобы схватки начались. А когда уже достаточно устала, и собиралась отдохнуть все и началось Вот это было тяжело.. Очень хотелось спать, рядом никого не было.. Хорошо хоть телевизор как-то отвлекал. В итоге под утро я попросила эпидуральную анастезию, т.к. слишком устала и была готова кого-нибудь убить

Вот что мне помогло:

- Курсы подготовки к родам.
Информация о самом процессе, как себя вести в разных периодах родов, плюс специальные занятия в бассейне, дыхательные упражнения(дыхание помогло мне продержаться часов 5 без впадения в панику, потом я сдалась и стало реально больно) .

- Отдельная палата со своим душем и туалетом(к сожалению в России такие удобства только за большие деньги в частных клиниках).

- Присутствие мужа во время родов(либо другого близкого, кому доверяешь). Кто бы что не говорил, а это реально помогает. Когда есть кого взять за руку и поговорить, время пролетает быстрее. Жаль что он смог подъехать только к концу всего процесса, может с ним бы все прошло попроще.

В заключении хочу сказать, что процесс родов - это как непреодолимая сила с которой ничего не поделаешь. Если сопротивляться - станет только хуже. Если сконцентрироваться на своих ощущениях и положиться на свой организм, который сам прекрасно знает что делать, - у Вас все получится. Я верю, что роды без боли возможны. Жаль, что в силу обстоятельств, у меня так не получилось. Но я надеюсь, что получится в следующий раз.