Отношения мам и пап. Советы психолога

Здравствуйте всем, кто забредет почитать мои блоги. Сегодня хочу рассказать вам об опыте онлайн общения с психологом, которому вывернула всю душу наизнанку. Рассказала о сложных отношениях с мужем после родов, обо всем, что меня тревожит. Передаю смысл рекомендаций психолога, дабы другие женщины, оказавшиеся в сложных ситуациях в семье, возможно тоже смогли применить на практике эти советы и улучшить положение вещей. Для начала психолог пришла к выводу, что, грубо говоря, у меня низкая самооценка. Что я сильно завишу от мнения окружающих и от мнения мужа. В этом она права. И рекомендовала делать несколько упражнений, чтобы вернуть уверенность, любовь и позитив к себе. Ведь как себя чувствует женщина, так к ней и относятся окружающие. Нужно написать свои 10 хороших качеств и ежедневно повторять о них самой себе. Приобрести себе что-нибудь чуть-чуть дороже, чем привыкли тратить. Написать на бумаге аффирмацию из предложенного ею списка и три дня подряд постоянно повторять ее. Уделять огромное внимание детям, улыбаться и контролировать мимику лица. Не критиковать и не упрекать супруга. Вот кратко о тех приемах, которые можно было получить бесплатно онлайн. Если кому понравилось, пользуйтесь и пишите свои результаты. В свою очередь я тоже пытаюсь следовать этим советам, но тяжело сохранять вечно лучезарное лицо, когда тебе совсем не хочется улыбаться. Но будем работать над собой. Советы-то дельные!