Восьмой месяц беременности и две мои палочки-выручалочки.

Боли в спине из-за смещения центра тяжести, пожалуй, одна из самых распространенных проблем последних месяцев беременности. Для себя нашла две палочки-выручалочки, с которыми жизнь стала намного легче – это бандаж и массаж.
Бандаж. Выбирала очень долго, перечитав кучу советов и отзывов в интернете. В итоге остановилась на бандаже универсальном Фоста. Его можно носить как во время беременности, так и после. Основной смысл, чтобы бандаж идеально подходил по размеру. Тогда его ношение будет действительно иметь смысл. Обратила внимание, что параметры размеров у разных производителей разные. Это было актуально, так как мои параметры у некоторых производителей были на стыке двух размеров. Вторым ключевым моментом было то, что последние месяцы приходятся на лето и в обычной тугой резинке может быть жарко. В фосте привлекло, что бандаж слегка сетчатый и кожа может дышать.
Массаж. Тут не совсем массаж, а легкое массирование спины мужем на ночь. Просто отлично снимает напряжение, но, учитывая, что муж тоже устает за день, достала из закромов массажную подушку. Повезло, что у нас она уже была. Конечно, это слабая имитация обычного ручного массажа, но тоже, в общем, неплохо справляется.

Вот такие два простых способа облегчить себе жизнь, и улучшить настроение =)