Слишком деловая мама

Предродовая депрессия...
Родовая депрессия..
Осенняя меланхолия и беременность..
Как разогнать тучи над головой и не дать себе скиснуть?

В сети интернет довольно большое количество информации о всякого рода депрессиях.Оказывается они бывают не только после,но и дородовыми..Все мы знаем,как нас с головой накрывает погрустить у окошка,когда идет дождь,а если все это еще и отягощено предродовой беготней,состояние это может весьма затянуть с головой..
Мысли о предстоящем,кого они не терзали..в совокупности с буйством гормонов и изменением ритма жизни смесь надо сказать гремучая..
"Какой я буду мамой?Вдруг не смогу?А это нормально?А обеспечивать то себя как?"
Невольно погружаешься в состояние меланхолии..Так нельзя,говорим мы себе и отправляемся "лечиться"
Прежде всего,нужно просто в буквальном смысле вытащить себя из этого состояния,стараться больше улыбаться,радовать себя чем то,банально,но факт.Можно отправиться на поиски новых впечатлений (если состояние позволяет).Наряжаемся в яркое пальто,берем папу под ручку и отправляемся в парк.Или же на пикник или же в кино..
Второе,необходимо наполнить себя продуктами повышающими наш иммунитет и делающими наше настроение.Поможет что то,ранее не опробованное (да- да,вон то пирожное,то что нужно сейчас!).Позитивный настрой пойдет на пользу не только маме в депрессии,но и пузожителю.
Третье,в конце концов,можно сделать маникюр,сменить прическу,прикупить что то из одежды или аксессуаров..Простые женские радости- в пользу!
Ну а самое важное,это наше окружение..Главное признать свое состояние и желательно сообщить о нем,дабы избежать недопонимания вроде "ты такая кислая,что обиделась?",можно написать список рекомендаций относительно себя для вашего супруга или же ограничиться просьбой "Спаси меня!Не давай мне вернуться в меланхолию!"

Делайте,то,что любите,будьте с теми,кого любите,заботьтесь о тех,кого любите и помните,что будущая мама- это генератор не только своего настроения,но и генератор настроения будущего малыша.
Всем хорошего настроения в наступающую осень!