знаю, что женьшень помогает, но также читала, что при ГВ он противопоказан... И чем помочь организму побороть усталость?

Ответить

вы же уже большие? от чего усталость именно? с малышкой устаете?

Ответить

9,5 месяцев. усталость то того, что сна сплошного в несколько часов подряд нет. ночью просыпаемся кушать каждый час-два. В итоге утром я не отдохнувшая, а измотанная. И само собой после такой очередной ночи домашние дела тоже прибавляют усталости.

Ответить

витамины можно пить, я пью вместе с детьми "санасол". Или поспать часок пока ребенок спит

Ответить

стараться спать, когда ребенок спит. )) Не зацикливаться на том, что хочется спать. Почаще принимать контрастный душ )) Радоваться всему, тогда вроде и спать не так охота - это мой опыт ))

Ответить

сплю конечно, когда ребенок спит))ночью)но часто просыпаемся. за ночь выходит до 8 раз. после такого сна устала уже с утра)

Ответить

попробуйте абстрагироваться от всего окружающего кроме вашего ребенка. Мусор в доме? пусть идет он лесом. Есть нечего? один день можно поесть и полуфабрикаты тем самым устроив себе выходной у плиты. Голова не мыта? ну и что. Ваш ребенок любит вас такой какая вы есть.
Мне лично помогает от усталости улыбка моей малышки. Стоит ей улыбнуться и все, мне хочется жить. А еще, я кормлю ее в лежачем положении. Пока ребенок кушает, я могу пару минут покимарить

Ответить

вот этого я больше всего боюсь - "покимарить"... с самого ее рождения боюсь заснуть при ее кормлении. пока еще был у меня послеродовой невроз, просыпаясь от ее плача, я в панике рыскала в одеяле в поисках своей малышки, стараясь как можно скорее спасти ее от удушья в одеяле (не дай Бог). Я всегда помнила о своей такой странности и строго соблюдала правило не кормить в постеле лежа и тем не менее все равно просыпалась и забывала, что перед тем как лечь я ее положила в кроватку...

Ответить

я тоже приверженник того, чтобы ребенок спал в совей кровати. Эммушка моя так и спит сама, вот только иногда я засыпаю ночью с ней сидя, когда кормлю. Особенно, когда она каждый час ночью ест,а я електронную книгу куда-то закину и ночью не найду...

Ответить

это хорошо когда ребенок "соглашается" спать в кроватке. Моя Настена как бы крепко не спала, стоит ее положить в кроватку, как она просыпается и начинаются вопли. И сразу ее не успокоишь. Гарантия на еще минимум полтора часа бодрствования мне обеспечена. Пробывала в люльку-шезлонг укладывать, включала вибрацию, музыку, тоже ноль эффекта. А вот в родительской постели спит просто замечательно. Сначала психовала, спала на краю кровати чтоб не дай бог не задеть. Сейчас привыкла. Но в любом случае считаю что ребенок должен спать отдельно. Вот только КАК ее к этому приучить?

Ответить

думаю, что теперь в уже более-менее сознательном возрасте это можно будет осуществить.

Ответить

вы знаете, а у меня тоже такое бывало. Особенно, после длительных гостей (в гостях ведь нету кроватки, с дивана может свалиться, так что спим вместе). Когда совсем не в моготу, я придвигаю кроватку впритык к нашей, опускаю одну стенку, и ложусь самам поближе. Иногда вообще ложу к себе, а потом по-тихому соваю ее в кроватку. Потом просто держу за ручку. Потом поднимаю стенку. Потом ставлю кроватку на место )) Иногда вся процедура длится одну ночь. Иногда от одного к иному периоду несколько дней.

Ответить

В первое время после вторых родов, старалась поспать вместе с детишками хоть пять минут, а еще направляла все свои мысли куда-то далеко в прекрасные страны)

Ответить

Постарайтесь выходить в магазин, к подруге без малыша. Хоть не надолго. Такой глоток свежего воздуха дает сил.

Ответить

а еще я адестараюсь танцевать, когда совсем нет никого дома, даже детей. надеваю наушники включаю любимые песни и отрываюсь одна, а то и с мужем. после этого я как заряженная батарейка

Ответить

Мы тоже начали танцевать, только мы танцуем с сыном, а доча за нами наблюдает, иногда даже засыпает! Зато и лишние калории сжигаем, и настроение сразу меняется)))

Ответить

я люблю петь) и единственный мой слушатель, которого не стесняюсь - моя дочка) вот уж никогда не думала, что появится человек, которого не стану стесняться)

Ответить

С сыном тоже танцуем , а маленькая не хочет отставать от нас и тоже как может танцует

Ответить

а мы еще по вечерам с мужем и дочкой мячик надувной в большой комнате пинаем)))

Ответить

Классно, я редко пою. А когда пою дети странно так смотрят на меня

Ответить

это мечта детства - петь)самостоятельно разработала голос и многие говорили мне что хорошо пою когда я перебарывала свое стиснение) ну и в итоге весь мой талант для одного самого важного слушателя достался)

Ответить

У меня тоже заходили шарики за ролики, потом переложила дочку в свою кровать и сразу стала высыпаться и поправляться))) А так - попробуйте на ночь накормить поплотнее, "поиграться" с температурой в спальне. Может зубы активно лезут... скоро станет поспокойнее спать!

Ответить

Мне кажется справиться с хронической усталостью в период Гв поможет только прекращение Гв ))) у меня похожая проблема. Очень похудела, вешу на 9 кг меньше чем до беременности. Уже и к эндокринологу ходила - все в полном порядке. Она мне и сказала, что это хроническая усталость, плюс из организма усиленно все самое полезное с молоком уходит. Так что начинаю по тихоньку отлучать уже, поэому что смотреть страшно на себя, а от этого еще тоскливее становится((

Ответить

Нужно больше бывать на свежем воздухеи употреблять в пищу как можно больше витамин, желательно в виде овощей и фруктов

Ответить

Не помагает( Вы в одной из тем писали про цветочную пыльцу. Напомнили о ней. Я совсем про нее забыла!! И даже заказала уже на завтра. Проверю на аллергенность и буду принимать вместо витаминов.

Ответить

а еще можно есть "гормон счастья" - шоколад )))))) говорят,настроение подымается )) например, когда мне дарятлюбимую шоколадку, у меня уже подымается настроение ))) Так что можно сказать, работает

Ответить

О, шоколад))))) я его нормально есть начала только с месяц где-то. Илюхин реагировал на него. Зато как вспомню этот первый кусочек, после почти полугодового перерыва)))) мммммм, поистине райское наслаждение)))

Ответить

Вот это правильно, сплошная польза и мамочке ималышу

Ответить