Вообще магний, а именно в основном магний В6 прописывают многим беременным женщинам. Я сама когда вставала на учет часто слышала от мамочек что им назанчают Магне В6 когда матка в тонусе. Вообще насколько я понимаю магний очень необходим для будущей мамочки и ее ребенка, так же при состоянии когда нервы зашкаливают (это про меня) тоже назанчается магний, то есть его и назаначают для спокойствия и нормальной работы нервной системы.

Ответить

магний нужен для выработки белка. Еще он способствует расщеплению глюкозы, выведению из организма токсинов. Нужен и для усвоения витамина С. Еще магний, в сочетании вместе с кальцием, регулирует тонус кровеносных сосудов и участвует в сокращении мышц(простыми словами, чтобы матка не приходила слишком быстро в тонус и ребенок не выпал). Поэтому его, как и кальция, нужно так много в организме беременных.

Я не пила прям витамины. Много магния содержится в злаках и крупах. Если есть овсянку на завтрак, и гречку хоть пару раз в неделю(да + яблоки, бананы, абрикосы, семечки подсолнечника...) , магния будет достаточно и вам и ребенку. Еще я читала , что в молочке тоже магний есть. И хоть его там мало, зато он очень быстро усваивается. Поэтому если у вас дефицит магния, налегайте на молоко с творогом.

Ответить

Но здесь одно но, в молочном тоже есть минус, слишком много молочного понижает гемоглобин. А если гемоглобин в норме, то да можно молочного в меру тоже кушать, пить. У меня просто ситуация с сыном была, когда у него был низкий гемоглобин, врачь сказала нам уменьшить количество молочных и кисломолочных продуктов на время приема препарата повышающего гемоглобин. А сын очень любит курт, вот с этим было затруднительно и гемоглобин и правда не сразу пришол в норму.

Ответить

беременным нужно съедать пол литра кисломолочных продуктов в день. Как показала практика, это целая куча, учитывая, что ешь же не один творог с молоком. Так что думаю, тут проблем быть не должно.

Ответить

Интересная информация, о таком слышу впервой, знаю что при кормлении это да молочные продукты полезны для мамочки. Я просто сама очень удивилась, но теперь понимаю что это факт и молочные продукты в большом количестве, понижают гемоглобин.

Ответить

если побольше двигаться и есть не одну молочку, конечно, то все будет отлично. У меня ниже 140 за всю беременность гемоглобин опустился только, когда на сохранении лежала. А так все время 145-150 был.

Ответить

У меня при беременности вообще гемоглобин прыгал от 86 до 98, вот поэтому я поподробнее еще обо всем узнавала, а сыном я еще раз в этом убедилась. А у вас конечно же гемоглобин хороший и вам вполне можно было позволить себе то что вы считаете нужным.

Ответить

А мне магний посоветовал врач, когда я сказала, что стала нервная и плаксивая во время беременности.

Ответить