ой я их как-то не люблю, мне они кажутся безвкусными и несытными) я в мультиварке быстро кашу готовлю или в пакетиках!) У меня есть подруга, она с вечера заливает хлопья молоком, ставит в холодильник, а утром ест, кстати - она очень стройная))

Ответить

ну если с вечера, я думаю они не очень вкусные уже((

Ответить

Сомневаюсь, что там есть витамины. Похудеть на них не возможно. На завтрак лучше кашу)

Ответить

Я ем хлопья, пишут что меньше калорий. Похудеть реально. Так как они разбухают в животе и придают сытность. Но на счет витаминов спорный вопрос. Да пишут, что там кукуруза и прочее. Но все же...

Ответить

Для наполнения желудка лучше взять клетчатку

Ответить

согласна) на основе семян льна или пшеницы

Ответить

Я люблю в охотку покушать с йогуртом правда, не задумывалась насчет похудения с ними.. А витамины сейчас чуть ли не в туалетной бумаге уже есть! Что не купишь, на этикетке написано - с витаминами!

Ответить

да-да, даже энергетик флеш у меня племянница пьет, потому что он весь витаминный

Ответить

А как вы относитесь к водичке с лимоном, лаймом. Считается что она на чистой воде (не газированная). У меня мелкая постоянно её пьеь после тренировок.

Ответить

Мне не очень, я люблю обычную чистую воду без добавок!

Ответить

Ой я вот очень люблю лимонную водичку, вообще все лимонное люблю, это моя слабость.

Ответить

С утра на тощак нужно пить стакан воды с лимоном, а потом кушать. А кушать утром можно, что хотите так как в жир не откладывается, естественно без фанатизма. Есть знаменитая пословица: "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу", для тех кто хочет похудеть идеальная формула. Я так похудела на20 кг. могу фото выложить правда попой, если хотите.

Ответить

Интересно, а как с аппетитом боролись, я вот не толстая, но за зиму наела себе хороший аппетит, и бока появились, животик. Вот теперь нужно востанавливатся после зимы, а аппетит все никак не утихает, вот и не знаю как же от него избавляться, может вы поделитесь своими секретами?

Ответить

я ем клетчатку с кефиром это можно на завтрак и ужин, у моих подружек от нее плоский живот и вообще очень полезная штука даже для беременных!

Ответить

Кефир и я люблю, надо попробовать, возможно и у меня опять вернется мой плоский животик

Ответить

попробуйте) это вкусно 1% лучше

Ответить

Пейте больше воды без газов теплой, это помогает нашему мозгу думать что вы поели теплую пищу и какое то время не просит ее. Чтоб не думать о еде займитесь чем-нибудь: вышивка, спорт, найдите занятие полностью захватившее вас чтоб. Я по системе -60 худею, очень нравится и тортик с утра можно схомячить

Ответить

Хлопья я как то не пробовала, их ведь с молоком едят, а я молоко не люблю вообще, по поводу хлопьев не могу конкретно сказать что они вред несут, или много пользы, но вот много знакомых девушек едят их именно для поддержания фигуры, и не поправляются как ни странно.

Ответить

Я, например покупаю овсянку германскую или нордик (мелкие хлопья) и варю 1-3 минуты и нормально и вкусно!

Ответить

Овсянку я как то с детства, не ем, сейчас смотрю как сестренка ее уплетает в каше, аж хочется сказать, как ты это ешь. Я не хочу никого обидеть, но овсянку почему то даже на вид не воспринимаю.

Ответить

Вы помойму, вообще полезные продукты не едите)то не люблю, это не хочУ=) Поэтому животик и набрали за зиму, наверно с утра бутики с колбасой и прочее=)
Я тоже пью по утрам воду с лимоном, помогает худеть. Я вообще стараюсь не смешивать еду и воду. Либо пью воду за пол часа до еды, либо после еды через час.
И стараюсь кушать часто, но понемножку ( с ладошку). Тогда вообще проблем не будет, живот не растягивается.
Если хотите похудеть купите кофе для похудение. Я один раз попробовала, оно безвредное помогает. Или допусти праздники прошли пару кг набрали, возьмите выпейте 1-2 дня этого кофе и сразу в норму придете. Он больше как для очищения организма идет, что бы калорий, шлаки не откладывались.

Ответить

я раньше скептически относилась к этим хлопьям но подержав раз упаковку в руках и прочитав ее состав решила попробовать и нашей семье понравилось правда не с молоком, а с котлеткой можно...

Ответить

С котлетой?это как?))))вприкуску, они же чаще всего сладкие хлопья.

Ответить

точно это как? с котлеткой-то?

Ответить

с котлетой то и не похудеешь

Ответить

зато наешься)))))

Ответить

ммммм, обожаю котлетки, с ними и хлопья станут вкуснее)))

Ответить

Почему же я ем полезности, но в основном фрукты, они более полезны чем хлопья и содержат натуральные витамины.
Бутики с колбасой и прочее ем очень редко, а по утрам мой завтрак это кружка кофе, я привыкла не завтракать. А поправилась немного, от того что когда обедаю или ужинаю, бывает так что нападет зверский аппетит, и съедаю еды больше чем положено.
По поводу кофе спасибо за совет, но я думаю как нибудь своими силами лишние кг. я уберу, сейчас начала посещать фитнес клуб, и все востановиться в кротчайшие сроки надеюсь.

Ответить

Разве что быстрее и легче приготовить утром завтрак.а всё остальное,это спорный вопрос

Ответить