Спасение утопающих - дело рук самих утопающих, или как вернуть былой тонус

Долгие месяцы трепетного ожидания позади и вот, наконец, самый долгожданный комочек счастья в твоих руках, а на руках - лишние сантиметры, впрочем, не только на руках и не только сантиметры, а и довольно непривлекательное проявление целлюлита и других неприятностей. Конечно, по сравнению с множеством новых забот, вопрос лишнего веса после беременности и родов может пока немного подождать, но что-то делать надо. Я после вторых родов в 32 года набрала лишних 12 кг и, хотя все говорили, ничего потом похудеешь, мне они слишком портили жизнь. Придерживаться жесткой диеты достаточно сложно для меня, а вот дополнительная физическая нагрузка подойдет, только времени катастрофически не хватает.


После некоторых скитаний по спортивным клубам и фитнесс центрам, я поняла, что мне подойдут занятия без фиксированного времени тренировок, простое «качание» на тренажерах слишком скучно, а занятия дома малоэффективны. И тут подруга, зная о моей проблеме, предложила сходить с ней на занятия по аквааэробике.
Прежде всего, подкупил свободный график – занятия в этом бассейне проводились каждый час с 8.00 до 22.00. В ближайший выходной, после первого занятия, я сразу поняла, что аквааэробика – то, что я искала. Во-первых, упражнения в воде позволяют давать сбалансированную, посильную нагрузку абсолютно на все группы мышц, во вторых совершенно нет крепотуры после занятий, что очень важно для молодой мамы и, самое главное, после занятий в воде напрочь уходит эмоциональное напряжение, улучшается настроение и самочувствие. Пока я могу позволить себе только одно занятие в неделю, но хочу сказать – уже после 4-х тренировок я почувствовала улучшенный тонус во всем теле, бодрость и совершенно незаметно – минус 2 кг на весах.