Последние вопросы-ответы
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...
С Днем защиты детей!!!!! ))))
  1 июня 2017Подробнее...

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих, или как вернуть былой тонус

Автор
Опубликовано: 1922 дня назад (18 февраля 2014)
Редактировалось: 2 раза — последний 22 мая 2019
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1
Долгие месяцы трепетного ожидания позади и вот, наконец, самый долгожданный комочек счастья в твоих руках, а на руках - лишние сантиметры, впрочем, не только на руках и не только сантиметры, а и довольно непривлекательное проявление целлюлита и других неприятностей. Конечно, по сравнению с множеством новых забот, вопрос лишнего веса после беременности и родов может пока немного подождать, но что-то делать надо. Я после вторых родов в 32 года набрала лишних 12 кг и, хотя все говорили, ничего потом похудеешь, мне они слишком портили жизнь. Придерживаться жесткой диеты достаточно сложно для меня, а вот дополнительная физическая нагрузка подойдет, только времени катастрофически не хватает.


После некоторых скитаний по спортивным клубам и фитнесс центрам, я поняла, что мне подойдут занятия без фиксированного времени тренировок, простое «качание» на тренажерах слишком скучно, а занятия дома малоэффективны. И тут подруга, зная о моей проблеме, предложила сходить с ней на занятия по аквааэробике.
Прежде всего, подкупил свободный график – занятия в этом бассейне проводились каждый час с 8.00 до 22.00. В ближайший выходной, после первого занятия, я сразу поняла, что аквааэробика – то, что я искала. Во-первых, упражнения в воде позволяют давать сбалансированную, посильную нагрузку абсолютно на все группы мышц, во вторых совершенно нет крепотуры после занятий, что очень важно для молодой мамы и, самое главное, после занятий в воде напрочь уходит эмоциональное напряжение, улучшается настроение и самочувствие. Пока я могу позволить себе только одно занятие в неделю, но хочу сказать – уже после 4-х тренировок я почувствовала улучшенный тонус во всем теле, бодрость и совершенно незаметно – минус 2 кг на весах. hoho
607 просмотров

Читайте также:

  • Как доехать даме с животиком??
    Как доехать даме с животиком??

    Если Вы думаете, что я собираюсь писать о проблемах тошноты или невеждах, которые предпочитают живот удерживать на своей голове, чем место уступить - вы ошибаетесь. Хочу поделиться реальной историе...

  • Первый пост
    Первый пост

    Маленькое предисловие, Вот и я собралась с духом и завела свой первый блог! Искренне верю в то, что смогу найти здесь единомышленников и друзей, что мой опыт поможет какой-то молодой, еще не уверен...

  • Разные резус-факторы у супругов
    Разные резус-факторы у супругов

    Дело в том, что у меня и моего супруга разные резус-факторы(у мужа+, у меня -). Я многое слышала о том, что женщины с отрицательным резусом находятся в "группе риска"-вероятность выкидыш...

  • Тонус мышц у ребенка
    Тонус мышц у ребенка

    У нас такая история. Моему малышу уже годик и 1 месяц, в 7 месяцев обнаружили повышенное внутричерепное давление. Из-за него у нас был сильный тонус мышц. Мы его вылечили - два месяца на таблетках,...

Комментарии (2)
Софа Кекс # 18 февраля 2014 в 18:24 0
вот что действительно меня не коснулось, так это восстановление после родов. Мне кажется нужно в принципе постоянно заниматься собой, посещать зал и правильно питаться, в таком случае все мышцы находятся в тонусе и во время беременности и после, у меня даже живота не было, вышла из роддома как скелет. Да и с рационом питания кормящей матери, потеряла еще кило 5.
OlgaL*** # 18 февраля 2014 в 21:34 +1
Абсолютно согласна. С первым ребенком я тоже особенных проблем не ощутила, но со второй беременностью, не хочу искать оправдания - просто расслабилась и позволила себе не задумываться о быстром наборе веса... Теперь задумываюсь.
Новые статьи
Какие ингредиенты должны быть в ополаскивателе для полости рта?
Какие ингредиенты должны быть в ополаскивателе для полости рта?
21 мая 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 656
Безопасная покупка квартиры в Минске от застройщика: пять полезных советов
Безопасная покупка квартиры в Минске от застройщика: пять полезных советов
19 апреля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 4543
Основы физического развития ребенка: танцы, спорт и мелкая моторика
Основы физического развития ребенка: танцы, спорт и мелкая моторика
8 апреля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 4176
Как выбрать детское постельное белье
Как выбрать детское постельное белье
13 марта 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 3466
Как выбрать детский конструктор?
Как выбрать детский конструктор?
27 февраля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 3747
Как записаться на МРТ головного мозга?
Как записаться на МРТ головного мозга?
26 февраля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1550
Шуба из меха рыси: четыре особенности ухода и хранения
Шуба из меха рыси: четыре особенности ухода и хранения
20 февраля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 894
Изучение английского с нуля по аудио-урокам
Изучение английского с нуля по аудио-урокам
1 февраля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2816
Контурная пластика лица
Контурная пластика лица
29 января 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2308
Комплекты и конверты для новорожденных на выписку из роддома
Комплекты и конверты для новорожденных на выписку из роддома
28 января 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 795
Соц кнопки
Статистика