Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Спасение утопающих - дело рук самих утопающих, или как вернуть былой тонус

Автор
Опубликовано: 2118 дней назад (18 февраля 2014)
Редактировалось: 2 раза — последний вчера в 22:05
Настроение: отличное
+1
Голосов: 1
Долгие месяцы трепетного ожидания позади и вот, наконец, самый долгожданный комочек счастья в твоих руках, а на руках - лишние сантиметры, впрочем, не только на руках и не только сантиметры, а и довольно непривлекательное проявление целлюлита и других неприятностей. Конечно, по сравнению с множеством новых забот, вопрос лишнего веса после беременности и родов может пока немного подождать, но что-то делать надо. Я после вторых родов в 32 года набрала лишних 12 кг и, хотя все говорили, ничего потом похудеешь, мне они слишком портили жизнь. Придерживаться жесткой диеты достаточно сложно для меня, а вот дополнительная физическая нагрузка подойдет, только времени катастрофически не хватает.


После некоторых скитаний по спортивным клубам и фитнесс центрам, я поняла, что мне подойдут занятия без фиксированного времени тренировок, простое «качание» на тренажерах слишком скучно, а занятия дома малоэффективны. И тут подруга, зная о моей проблеме, предложила сходить с ней на занятия по аквааэробике.
Прежде всего, подкупил свободный график – занятия в этом бассейне проводились каждый час с 8.00 до 22.00. В ближайший выходной, после первого занятия, я сразу поняла, что аквааэробика – то, что я искала. Во-первых, упражнения в воде позволяют давать сбалансированную, посильную нагрузку абсолютно на все группы мышц, во вторых совершенно нет крепотуры после занятий, что очень важно для молодой мамы и, самое главное, после занятий в воде напрочь уходит эмоциональное напряжение, улучшается настроение и самочувствие. Пока я могу позволить себе только одно занятие в неделю, но хочу сказать – уже после 4-х тренировок я почувствовала улучшенный тонус во всем теле, бодрость и совершенно незаметно – минус 2 кг на весах. hoho
880 просмотров

Читайте также:

  • Как доехать даме с животиком??
    Как доехать даме с животиком??

    Если Вы думаете, что я собираюсь писать о проблемах тошноты или невеждах, которые предпочитают живот удерживать на своей голове, чем место уступить - вы ошибаетесь. Хочу поделиться реальной историе...

  • Первый пост
    Первый пост

    Маленькое предисловие, Вот и я собралась с духом и завела свой первый блог! Искренне верю в то, что смогу найти здесь единомышленников и друзей, что мой опыт поможет какой-то молодой, еще не уверен...

  • Тонус мышц у ребенка
    Тонус мышц у ребенка

    У нас такая история. Моему малышу уже годик и 1 месяц, в 7 месяцев обнаружили повышенное внутричерепное давление. Из-за него у нас был сильный тонус мышц. Мы его вылечили - два месяца на таблетках,...

  • Разные резус-факторы у супругов
    Разные резус-факторы у супругов

    Дело в том, что у меня и моего супруга разные резус-факторы(у мужа+, у меня -). Я многое слышала о том, что женщины с отрицательным резусом находятся в "группе риска"-вероятность выкидыш...

Комментарии (2)
Софа Кекс # 18 февраля 2014 в 18:24 0
вот что действительно меня не коснулось, так это восстановление после родов. Мне кажется нужно в принципе постоянно заниматься собой, посещать зал и правильно питаться, в таком случае все мышцы находятся в тонусе и во время беременности и после, у меня даже живота не было, вышла из роддома как скелет. Да и с рационом питания кормящей матери, потеряла еще кило 5.
OlgaL*** # 18 февраля 2014 в 21:34 +1
Абсолютно согласна. С первым ребенком я тоже особенных проблем не ощутила, но со второй беременностью, не хочу искать оправдания - просто расслабилась и позволила себе не задумываться о быстром наборе веса... Теперь задумываюсь.
Новые статьи
Обследование матки и плода в медицинском центре ldck.ru – основа здоровой беременности
Обследование матки и плода в медицинском центре ldck.ru – основа здоровой беременности
8 октября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 4625
Как выражение лица влияет на нашу молодость
Как выражение лица влияет на нашу молодость
26 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 4579
Как изучать английскую грамматику "с нуля"
Как изучать английскую грамматику "с нуля"
24 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1481
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
11 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1920
Методы удаления папиллом и бородавок
Методы удаления папиллом и бородавок
26 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2161
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
У меня болит живот: как вылечить эндометриоз на курорте
16 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 1811
Преимущества керамических виниров и люминиров
Преимущества керамических виниров и люминиров
9 августа 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2082
Как помочь малышу при коликах?
Как помочь малышу при коликах?
26 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2716
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
Детская одежда и коляски в интернет-магазине «Даниэль»
23 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2118
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
Комната для первоклассника: шаг во взрослую жизнь — в правильной обстановке
15 июля 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 2025
Соц кнопки
Статистика