Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Утро начинается с зарядки

Автор
Опубликовано: 1685 дней назад (16 октября 2015)
Редактировалось: 1 раз — сегодня в 02:15
+2
Голосов: 2
Я страшно ленивый человек. Поэтому мне всегда сложно заставить себя делать утреннюю зарядку. Очень не охота, чтобы и мой ребенок видел этот дурной пример... Поэтому, вот уже больше года я мужественно каждое утро делаю ... детскую зарядку с Эмилькой :)

Когда Эммушка была совсем крохой, зарядку мы делали лежа. Вернее, она лежала, а я с ней всячески игралась так, как советуют педиатры.
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Затем добавился фитболл. Кроме зарядки лежа, появились прыжки, качания и полеты на мяче :)
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Потом, когда Эмилька стала бегать, а это было немногим раньше года, делать зарядку стало невозможно. Единственное из привычного, что осталось - это мячик, да массаж пальчиков ручек и ножек, если это совместить с веселыми песенками и считалочками. Еще уложить ребенка на животик стало реальным благодаря старой доброй песенки - "Рельсы, рельсы, шпалы, шпалы, едет поезд запоздалый..." Как только я начинаю даже сейчас говорить эти волшебные слова, как мое чудо быстренько ложится на животик и ждет массаж :)

А вот остальные все упражнения стали недоступными. И тогда я поняла - время делать "взрослую" зарядку smile Сначала просто махали ручками и топали. Потом стали приседать. Затем наклонятся, делать звезду на полу, лодочку. Сейчас пытаемся прыгать. Чтобы заинтересовать ребенка зарядкой и сделать это неотъемлемым ритуалом есть несколько правил, как показал наш опыт:

1. делать вместе с ребенком - быть примером для подражания;
2. делать это регулярно - ежедневно обязательно;
3. не заставлять - если ребенок не хочет - не надо, просто становитесь и делайте сами. Сегодня не хочет, а завтра подключится;
4. хвалить за успехи и помочь, когда не получается ;
5. сделать зарядку игрой. Найти интересную музыку, а еще лучше с видео. У нас первой зарядкой стал ролик "Солнышко лучистое"- замечательная песенка, ритмичная музыка, веселые солнышко и детки, делающие зарядку вместе с нами . Сейчас когда Эмма видит солнышко, она начинает махать ручками, как в начале зарядки smile Сегодня в наши два года мы освоили почти что все элементы этой зарядки: махи руками, наклоны, наклоны, топание с поднятием коленок повыше и уже почти-почти получается правильно прыгать :)

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
1504 просмотра

Читайте также:

  • Дети на каникулах
    Дети на каникулах

    Может я и не права, но своих детей я и на каникулах приучила заниматься, Они читаю, переписывают тексты, решают примеры и задачи. Они самостоятельно выбирают себе задания, а еще пишут диктанты и ма...

  • Укладываем спать сангвиника
    Укладываем спать сангвиника

    Моему сангвинику почти 4 года. И он у меня не он, а она))) Психология говорит, что сангвиники легко укладываются спать и всю ночь ведут себя на радость маме и папе, то бишь не ворочаются. Утро для ...

  • Жизнь до и после родов.
    Жизнь до и после родов.

    Вот так всегда, хочется спать,но в голову лезут всякие мысли и не дают спать.. Так странно понимать,что ты уже не просто женщина,а мать, иногда даже кажется,что все это происходит не со мной.. 9 ме...

  • Прививаем полезные привычки.
    Прививаем полезные привычки.

    Доброго времени суток, милые мамочки! С самого рождения моего первенца, каждое утро, я умывала сонную мордашку. Сначала протирала мокрой ваткой, а как пришло время, стала каждое утро подносить его ...

Комментарии (8)
Voloshka # 16 октября 2015 в 17:16 0
Вы умнички и молодчиночки, Анют! Мне кажется, что из всей нашей компашки ты образец "мамы олимпийского чемпиона" (надеюсь, аллегория понята))
Anka # 18 октября 2015 в 12:49 0
)))))) ой, я же посты пишу постфактум, так сказать )))) а до их появления еще целый путь проб и ошибок ))))
Nesty # 16 октября 2015 в 19:28 +1
Ленивый?! не верю! Мне кажется, ты такая спортсменка-комсомолка-красавица)))
а так зарядку мы тоже любим, а еще танцевать и заниматься спортом)) детки сперва на меня удивленно смотрели, а теперь повторяют. Кто, как ни мы привьем любовь к здоровому образу жизни))
Anka # 18 октября 2015 в 12:52 0
неееет _))) я ленивая до жути. Но если во всем я могу себя заставить , то вот в плане спорта - ну никак. Нет, я конечно, с муками занимаюсь дома степ аэробикой, но это приходит только когда начинаю в любимое платье не влезать ))))) раньше ходила на танцы - это люблю и с радостью. Но теперь на танцы не хожу. а остальной спорт для меня не так привлекателен.

Мне нужен веский привеский стимул. Тогда моя лень обуздывается smile А стимул просто быть красивой , вероятно, не такой сильный для меня, как вот например чтобы были здоровы мои близкие...
Наталия # 16 октября 2015 в 20:25 0
Молодцы! А у меня не хватает терпения и постоянства: начнем делать зарядку, делаем-делаем, потом вдруг появилась очередная сумасшедшая идея, и все, утром вскакиваем и несемся то на завтраки в парк перед работой мужа, то обливаемся, то на природу... а то и просто лень... Особенно после всяких простуд, так и тянет повлятся... Поэтому находим себе всякие оправдания smile Но зарядка, да еще систематически проводимая, это очень здорово!
Anka # 18 октября 2015 в 12:53 0
и я такая же. Но сейчас не разрешаю себе расслабиться из-за Эмки. Ну уж очень не охота, чтобы такая лентяйка к зарядке, как я выросла )))
Наталия # 16 октября 2015 в 20:26 0
Классная у вас горка! )
Anka # 18 октября 2015 в 12:53 0
ага smile Это папа наш сделал smile Маме - табуретка для степаэробики , ребенку - горка :)
Новые статьи
Особенности и преимущества вторичной недвижимости в Москве
Особенности и преимущества вторичной недвижимости в Москве
4 марта 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 9818
Куда лучше отдать вещи в химчистку?
2 марта 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 8719
Одежда для беременных оптом из Иваново – хороший товар для продажи
Одежда для беременных оптом из Иваново – хороший товар для продажи
28 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 2222
Когда нужно обращаться с ребенком к логопеду-дефектологу?
Когда нужно обращаться с ребенком к логопеду-дефектологу?
26 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 2215
Какую консоль PS4 выбрать – Slim или Pro?
Какую консоль PS4 выбрать – Slim или Pro?
25 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 1626
Качественная уборка с Wollmer D705
Качественная уборка с Wollmer D705
7 февраля 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 4336
Обследование матки и плода в медицинском центре ldck.ru – основа здоровой беременности
Обследование матки и плода в медицинском центре ldck.ru – основа здоровой беременности
8 октября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 19797
Как выражение лица влияет на нашу молодость
Как выражение лица влияет на нашу молодость
26 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 15017
Как изучать английскую грамматику "с нуля"
Как изучать английскую грамматику "с нуля"
24 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 3886
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
Пять причин записаться на планирование и ведение беременности к специалистам
11 сентября 2019 - Злюка Админ ;) - 0 - 4067
Соц кнопки
Статистика