Комментарии пользователей (86845)

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 15:09

Я вот вешу сейчас 63 ) А когда-то в студенческие годы мой нормальный вес был 55 ) Так что вроде как, перешла в другую категорию, но мне нравится, что я не представляю из себя набор косточек с кожей ) Так что буду просто упражнения делать, на диету не хочу, мне кажется от некоторых диет только вред организму. Я просто за здоровое питание )

0

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 15:05

Мы, если куда едем в дали дальние - то на велике с ручкой и крышей от солнца ) а в коляске спим, чувствую еще чуть чуть и все, отправится наша старушка на чердак - до тех пор пока еще кому-то не пригодиться )

0

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 15:04

У меня свекровушка тоже взвешивается в день раз пять, и радуется, что похудела на 1 кг, а вечером поправилась, и начинается, вот как так??) Меня это умиляет

+3

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 15:03

До педикюра руки никак не дойдут (каламбур получился) )

0

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 15:02

Наташ, у меня дома вообше нет весов. Были, но сломались года как два. А кстати подарили друзья на др, намек что ли был,сейчас думаю))) Вес - это вообще не показатель конечно, некоторые вксят 60кг, а какое тело все упругое, мышцы весят то прилично, а некоторые 60 так страшно смотреть, один жир.

+2

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 15:02

И главное - та нога которая впереди, когда мы приседаем, следим чтобы угол был 90 градусов - это в идеале, коленка ноги, что сзади упирается в пол на мгновение и встаем. На приседе вниз выдыхаем, вверх вдыхаем (или наоборот? блин, забыла! Суть в том, что где сложнее, там выдыхаем, когда легче вдыхаем)

0

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:58

Если интересно упр-я от "ушек" - в руки по гантельке (я пока без ничего, мне и так тяжко) и становимся в позу одна нога впереди, другая сзади на расстоянии своего шага, приседаем по 10 раз сначала например левая впереди - в своем физиологическом состоянии - она чуть левее правой, потом они в одну линию, и сразу левую правее правой - по 10(-15-20 со временем) раз каждой ногой, потом тоже самой с правой - правая впереди 1)справа, 2)в одну линию, 3) слева потом передохнуть и еще подход, а то и два. "Ушки" не выдерживают таких испытаний и растворяются :)

+1

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:56

Лер, а у меня руки от детей накачаны)) правда дельту еше ни видно, но уже трицепс приличный)

0

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:53

Я знаю классные упражнения от ушек - когда-то ходила в спортзал, там у меня был такой умничка тренер, он научил - вот ты сказала про носки, я его вспомнила, прям ностальгия )))

0

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:53

По упражнениям сейчас иду по курсу 5дневной тренировки подряд с сайта викифит от Ланы Ши. делаю на все тело. До этого брала тренировки с сайта твойтренер, и с ютуба.

+1

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:52

Это такие на липучках штуки - оборачиваешь и прилепляешь?

0

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:51

Насть, а для задней точки какие самые эффективные упр-я на фитболе, как ты считаешь по своему опыту?

0

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:50

Представляешь, а приседать нужно еше правильно! Чтобы колени не выходили за носки, аааа.. я до этого так старалась, а теперь осваиваю непривычную технику.

+2

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:48

А если еще гантельки в руки вощьмешь, так сразу все почувствуешь))

0

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:47

А мне подарили на 8 марта утяжелители для рук и ног по 1,5 кг. Удобно, вместо гантелей на первое время) у меня вчера день рук был, так некоторые упражнения - гантели разведение в стороны мне все тяжело, они у меня по 5 кг, так я утяжелители надела и с ними проработала )

0

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:47

Ой Танюш ))) я даже специально вернулась наверх и поразглядывала свои кроссовки ))) Действительно, они у меня молодцы ) Хотя вы не представляете, через сколько испытаний им довелось пройти, сколько походов и гуляний - а им хоть бы хны, только шнурки надо поменять. Им уже лет 7 (!) - я не устаю удивляться их качеству. Покупала в туристическом магазине, они были класса люкс, стоили тогда 1300 грн. Сейчас такие же стоЯт там (заходили недавно там же мужу купить) - значит, не снимают их с производства. Единственный их недостаток - они тяжеловаты. Но сносу им нет ) Я в них и в футбол играла - носок железобетонный, сделан из такого материала, что и не царапается. Постирала в стиралке - ну просто как новые. Вот.... Спела оду кроссовкам Но на фотке гармоничней было бы босиком, вместе с Дианкой В следующий раз так и сделаю )

+1

Nesty прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:45

На фитболе очень много упражнений! И, что самое интересное очень много положений можно выбрать и прокачать нужные мышцы. Так что обязательно используй! У меня тоже есть, я занимаюсь периодически, для разнообразия тренировок.

+1

кукана прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:44

Ой и у нас проблема с тем что мы не очень помещаемся в коляску Но иногда, если маме нужно в магазин или гуляем в парке используем ее еще)))

+1

кукана прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:42

Та то я педикюр хотела посмотреть, ты что не поняла Не ну кроссы само собой крутяцкие)))

+1

Наталия прокомментировала → Весна, солнышко и птички :) И хочется красивости :))) 20 апреля 2016 в 14:40

Вот сейчас пишу с улицы - моя великовозрастная дама спит в коляске, которая ей нещадно мала ))) Зато я могу посидеть и пообщаться спокойно - так вот, у нас сегодня жара, я сижу в футболке и загораю. Ветерок есть небольшой. Каки пока нет, но по прогнозу обещали - ждем-с )

+1