Детский сон

Я заметила, что процесс укладывания ребенка лучше превратить в ритуал. Желательно ребенка приурочивать ко сну в одни и те же часы, приучая к этому с рождения. Нашла интересный факт, что летом малыша лучше укладывать в период с 20.30 до 21.00, а в холодное время года с 19.30 до 20.00. Обычно сну предшествует купание ребенка, которое способствует расслаблению, помогает снять мышечный тонус, если таковой имеется. Если малыш еще не хочет спать, пытается сопротивляться, положите его в кроватку или к себе на колени, пусть поразмыслит, порассматривает тени ночника, в это время мама может напеть колыбельную, нежно, в полголоса шепча. В кроватке можно разместить незатейливую игрушку, например мишку или тряпичную куклу, которую в дальнейшем ребенок полюбит и начнет ассоциировать со сном. Очень удачной вещью является мобиль с ненавязчивой классической музыкой и вращающимися игрушками, зачастую малыши под него засыпают. Попробуйте превратить укладывание ребенка в приятный, радостный, каждодневный процесс, тогда это станет легко и приятно для вас и малыша.[/b]