Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Правильное питание для нас и малышей:)

Автор
Опубликовано: 3757 дней назад (12 сентября 2014)
Настроение: :)
0
Голосов: 0
По любому, многих девушек, женщин, мучает вопрос о своей фигуре после родов и во время развития ребенка. Какой можно спорт, какое питание, чтобы у ребенка не было ни каких болезней или осложнений. Я расскажу как я с этим справилась.
После родов, у меня обвис ужасно живот, нарушилась обменка (обмен веществ),вся моя красота и спортивная форма ушла на заботу о моей дочке. Я сидела на различных сайтах, форумах, дневниках и блогах. Половина прочитанного мной глупость несусветная! После я перешла на книжки и статьи в газетах. Там тоже много всякой фигни. Лишь несколько советов, помогло мне. Это витамины для меня и ребенка и список допустимых продуктов. Я выработала сама программу питания и маленькие нагрузки. Девочки, скажу сейчас, за неделю вернуться в форму не выйдет! На все про все требуется от месяца и больше(зависит от типа фигуры). Я скажу вам некоторые основы моего питания и спорта.
Прочитайте сами статьи о витаминах. Это полезно, полезно знать что можно, что допустимо, а что нельзя. Это был мой девиз. Разделите питание на порции. Ребенок в раннем возрасте кушает примерно через каждые 2-3 часа. Вам придется подстроиться под режим малыша, это рубрика полезно. Вы должны кушать часто, но мало. Ребенка грудничка или на смеси лучше кормить тоже понемножку( не берите смеси с пальмовым маслом.НИКОГДА!!) Если ребенок уже кушает с вами, рацион для вас и вашего малыша выбрать труднее. В рационе должны быть белки, углеводы, минимум жиров. В общем это начало пп, а чуть позже я скажу примерный рацион на день/неделю. :)
2697 просмотров

Читайте также:

  • кормление ребенка
    кормление ребенка

    Часто молодые неопытные мамы чрезмерно опекают свое чадо. Особенно волнует их правильное питание малыша. В младенчестве с этим проще- ребенок покушал молока, все спокойны и довольны. но по мере тог...

  • Детский и взрослый стол.
    Детский и взрослый стол.

    У многих мам, по мере взросления их деток, возникает вопрос: "Давать ли ту еду, которую едят родители?". Кто-то с полугода начинает совать детям соленые огурцы и сало! Кто-то очень строго...

  • Мой способ борьбы с растяжками
    Мой способ борьбы с растяжками

    Как только вы увидите растяжки после родов срасу же перестаньте паниковать! Ведь вы знали на что шли, носив малыша 9 месяцев)) Я после родов очень быстро сгрупировалась и начала по немножку занимат...

  • Фото малышей в социальных сетях.
    Фото малышей в социальных сетях.

    Обычно важные дела начинают с понедельника, вот и я пока позволю себе отвлечься от составление моего будущего плана. Сегодня ходила по страничкам своих друзей в социальных сетях и заметила одну вещ...

Комментарии (1)
ladyjump # 13 сентября 2014 в 14:46 0
Спасибо за советы! Меня очень интересует вопрос питания после родов. Ужасает то, что ничего нельзя. Жареное, жирное и копченое - это понятно, а вот еще нельзя красное,сладкое и еще там че-то мне говорили. А без сладкого я не могу! Ну постараюсь конечно...
Новые статьи
Танцы для детей
Танцы для детей
5 декабря 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 513
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
28 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1702
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
17 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1680
Инновационные препараты для лечения гепатита
Инновационные препараты для лечения гепатита
10 июля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2429
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
27 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3987
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
1 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2386
Современные методы скрининга глазных заболеваний
Современные методы скрининга глазных заболеваний
19 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1716
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
1 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1615
Агентство нянь
Агентство нянь
8 марта 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3976
Криобанк: инновационные технологии в репродуктивной медицине
Криобанк: инновационные технологии в репродуктивной медицине
4 марта 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3935
Соц кнопки
Статистика