послеродовая депрессия и как с ней бороться

Рождение ребёнка,это замечательное событие в семье!!! Появляются новые заботы,приятная усталость,бессонные ночи...и многое другое. Наряду с этим у некоторых представительниц женского пола появляется послеродовая депрессия!! Меня она тоже коснулась! Причём появилась с первого дня нашего с сыном пребывания дома после роддома.Мне казалось,что я до такой степени теперь связана и оторвана от мира,что аж умереть охота! Но к счастью мой малыш не доставляет мне много хлопот..И сейчас спустя 1,5 месяца я поняла,что зря вообще переживала и думала о плохом!! Но тогда мне так не казалось,мне просто было в тягость даже поесть мужу сварить. Я говорила мужу ,что пойду в магазин за продуктами,а сама подольше гуляла и заходила по пути еще в некоторые магазины,лиж бы не идти домой. Сейчас мне даже стыдно об этом говорить.У меня растёт чудесный малыш,и мы находим с ним общий "язык".Но лишь иногда меня еще бывает одолевает чувство какого-то непонятного одиночества,грусти...А у кого тоже так было? Хотелось бы поговорить на эту тему!