Похудение после родов

До двух месяцев у нас проблем со сном не было,но начиная с третьего это был ужас. Дочка просыпалась каждые два часа,требовала грудь. Я и с собой клала,и в кроватку. Бесполезно. Я ходила как привидение. И вот как то изучая просторы интернета наткнулась на методику доктора Эстивиля. Отзывы были хорошими и решила попробовать. Дочке было 7 месяцев. Смысл методики в том,что нужно уложить ребенка и периодически подходить через определенные промежутки времени. Но условия методики я первый раз до конца не прочла,уложила и не подходила. А она плакала. Затем я прочла внимательно статью. Оказалось,что в первый день необходимо подходить через 1, потом 3, затем 5 минут и спокойным голосом говорить что то типа- доченька,давай спать.Солнышко уже спит. И уходить. Она самостоятельно уснула на 4 раз.Я была в приятном шоке. Ночью проснулась только один раз. Представляете-это после бессонных ночей. На следующий день интервалы 3-5-7 минут .Третий день- 5-7-9 минут.Четвертый-7-9-10.Пятый и последующие-9-10 мин.Но у меня она на следующий день уже сама спала. Смысл методики в том,что ребенок знает,что к нему подойдут и спокойно засыпает. Мне данная методика очень помогла. Теперь я советую её всем. Главное,проявите терпение.Нельзя подходить ранее этого времени,брать на руки и т.д.

Практически каждая девушка столкнулась после родов с проблемой лишнего веса. С данной проблемой столкнулась и я после рождения второго ребенка. Я, конечно,не весила под 100 кг, но и мой вес 54 кг при росте 1м 54 см был не маленьким да и снижать его было сложнее, чем больший вес. Строгие диеты я сразу отмела в сторону,поскольку люблю вкусно покушать и ненавижу быть голодной. Пыталась