В самом начале

Итак, вы решили завести малыша и уже посетили своего врача-гинеколога. Все необходимые анализы сданы и вы лишь ждете результата. Теперь возникает вопрос - какие витамины и микроэлементы нужно принимать будующей маме? Во-первых, если вы живете в йод-дефицитном регионе (например, как я в Челябинской области), то вы просто обязаны принимать препараты йода. Начинать их пить по хорошему нужно минимум за год до планируемой беременности. Подойдет препарат йодомарин, который содержит калия иодид. Доза за 3 месяца до зачатия 200 мг, в течение беременности 250-300 мг. Во-вторых, для того, чтобы малыш был умным, маме еще в период планирования беременности, опять же за 3 месяца, необходимо принимать фолиевую кислоту. Она нужна для формирования нервной трубки зародыша. На фармацевтическом рынке имеются препараты, объединяющие в себе йод и фолиевую кислоту. Например, фолио или йодофол. Важно, чтобы будующий папа тоже принимал эти микроэлементы, так как в зачатии ребеночка участвуют двое. Поэтому поставьте упаковку на стол и каждый выпивайте утром по 1 таблетке. Женщине, планирующей завести ребенка, также нужно принимать препараты кальция. Доказано, что прием кальция (кальций Д3 никомед) снижает риск развития преэклампсии (грозного осложнения беременности) в 3 раза. Также он необходим для построения костей.
Планировать беременность и готовиться к ней нужно заранее. Пейте витамины и микроэлементы и будьте здоровы!