Послеродовая депрессия

Некоторые специалисты утверждают, что послеродовая депрессия - это болезнь.
У большинства женщин после родов присутствует чувство подавленности. Я, как много молодых мамочек через это прошла. Могла без повода целый день рыдать. Обычно такой период длится 10-14 дней.
Чтобы хоть как-то облегчить это состояние, нужно придерживаться определённого режима дня и больше отдыхать. Вот тут важна помощь родственников. Надо дать маме возможность выспаться или выйти самой без коляски прогуляться. Нужно женщине что-то поменять в постоянном ритме, пусть то будет шопинг, визит в парикмахерскую. Муж должен найти хоть пару часов свободного времени, чтобы взять всю заботу о ребёнке на себя. Когда маму понимают, то депрессии у неё не будет или быстро пройдёт.
Известно, что через молоко ребёнку от мамы передаётся гормоны стресса, адреналин. Поэтому, если хотите, чтобы ваш ребёнок хорошо спал, ел, будьте сами спокойны и счастливы.
Создавайте ритм жизни своей семьи, распределяйте обязанности, руководите, и всё станет хорошо!