Как я сохранила красивую грудь после родов и ГВ

Сегодня у меня День красоты! Я балую себя. Делаю маски, вечером когда придет муж, отдам ребенка и буду лежать в ванне с солями и пеной. Считаю, что дни красоты и релаксации должна устраивать каждая мама, и даже если в этот день вы будете плохой мамой (к примеру ну не пойдете на прогулку, или накормите кашей из пакета) - ничего страшного не будет, а будет у ребеночка счастливая, красивая, добрая мама... Я так считаю. Так что запись в блоге сегодня тоже про красоту! А именно про красоту груди.

Итак. Самая счастливая на свете женщина, которая хотела забеременеть, забеременела и тут приходят мысли не только о здоровом питании, но и о том как же сохранить фигуру, как скрасить последствия беременности и ГВ. Такие мысли посетили и меня. В первую очередь я озаботилась растяжками. Очень долго искала подходящий крем (я много отзывов перечитала, и хотела такой крем, о котором большинство отзывов на всех порталах будут положительные). Я его нашла, и осталась им очень довольна. Мазала им грудь как бешеная 2 раза в день. И до конца беременности ходила счастливая - пресчастливая - на груди ведь ни одной растяжки (ни одной новой растяжки, с подросткового периода остались). Вот ходила и думала, что когда рожу - буду 3 раза в день мазать! Нет! Лучше 5! Ведь молоко придет! Какая нагрузка на кожу! Да делать ведь больше нечего будет, кроме как пол-дня кремом мазаться!

Настал счастливый момент, родилась наша доченька (а крем в палате на тумбочке на самом видном месте стоит!!!). И как только я ее увидела, пришло четкое осознание того, что никаким кремом то, что берет в рот мой ребенок я мазать не буду! Стало даже страшно - как я могла думать, что я намажу грудь и буду давать ее ребенку? Естественно, как пришло молоко - появились растяжки... и грудь - то не сильно увеличилась, а растяжки появились... Не так много, как если бы ничем не мазала, но все же...

Но что я вам хочу сказать. Возможно вы скажете, что это не достижение (если учесть что кормила я всего 7 месяцев) - форму груди я сохранила. Грудь даже прибавила пол размерчика. Итак, как жить, что бы все было более - менее хорошо.

1.Я носила спец белье с самого начала беременности. Предпочтение отдала лифу - борцовке из бамбуковый нитей. Очень хорошо держал, но не сдавливал. Ходила в таком белье и день и ночь. И день и ночь. Вообще без спец белья не ходила ни до рождения ни после всю беременность и весь период ГВ я была в поддерживающем белье.
При выборе обратите внимание - это должно быть не просто приятная хлопковая тряпочка на груди - а поддержку вы должны ощущать! Даже не поддержку - а фиксацию что ли...

2. ГВ я завершала очень медленно - сначала убираем одно кормление, потом 2, потом 3 и т.д. Чем медленнее вы завершите, тем лучше сохраните форму груди, тем больше у вас надежд на то, что размер увеличится, а не уменьшится.

3. Когда ГВ подходило к концу - нужно начинать делать отжимания от пола (ладошки внутрь), если трудно, то можно сначала отжиматься с колен.

Вот такие простые правила помогут сохранить грудь красивой!

Здоровья вам, дорогие мамочки, вашим деткам тоже! И красоты!