Аквааэробика для беременных

Наконец-то, наконец-то!!!!

Купила курс по аквааэробике для беременных! Я так счастлива! Много читала о том, почему именно этот вид физической нагрузки самый безопасный и эффективный как для женщины, так и для ребенка.
Противопоказаний практически нет. Я так и не поняла какие бывают эти противопоказания, нигде о них не сказано, видимо, только когда у женщины проблемы с кожей.

Положительные эффекты: занятия в бассейне снимают нагрузку с позвоночника, ведь в воде мы легче раза в 2;
снижают тонус матки, усиливают циркуляцию крови, как при любой физической нагрузке, с той разницей, что в воде получить травму невозможно и даже такая проблема, как варикозное расширение вен уходит в небытие!

В основном, упражнения направлены на задержку дыхания и растяжку. Растяжение мышц уменьшает отеки, готовит тело к родовой нагрузки, а дыхательные упражнения готовят легкие к активной работе в день родов. Но что важно, малыш внутри так же учится "задерживать дыхание", а ему это жизненно необходимо в период схваток! Немаловажно значение водных процедур и на психоэмоциональном состоянии будущей мамы. Вы только представьте сколько положительных эмоций получите!

В центре, куда я записалась, есть классическая и солевые сауны. Сама по себе сауна и баня крайне положительно сказывается на вашем здоровье, а солевая тем более - это отличный способ привести свою кожу в идеальное состояние без кремов и прочей химии!

Я могу бесконечно продолжать...
В общем, я очень довольна! Муж согласился 3 раза в день сидеть с сынишкой по 1,5 часа, а у меня будет время отдохнуть и расслабиться!