Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Аквааэробика для беременных

Автор
Опубликовано: 3253 дня назад ( 3 марта 2014)
Рубрика: Беременность
Редактировалось: 1 раз — сегодня в 12:43
Настроение: Я так рада, так рада!!! ^_^
0
Голосов: 0
Наконец-то, наконец-то!!!! dance

Купила курс по аквааэробике для беременных! Я так счастлива! Много читала о том, почему именно этот вид физической нагрузки самый безопасный и эффективный как для женщины, так и для ребенка.
Противопоказаний практически нет. Я так и не поняла какие бывают эти противопоказания, нигде о них не сказано, видимо, только когда у женщины проблемы с кожей.

Положительные эффекты: занятия в бассейне снимают нагрузку с позвоночника, ведь в воде мы легче раза в 2;
снижают тонус матки, усиливают циркуляцию крови, как при любой физической нагрузке, с той разницей, что в воде получить травму невозможно и даже такая проблема, как варикозное расширение вен уходит в небытие!

В основном, упражнения направлены на задержку дыхания и растяжку. Растяжение мышц уменьшает отеки, готовит тело к родовой нагрузки, а дыхательные упражнения готовят легкие к активной работе в день родов. Но что важно, малыш внутри так же учится "задерживать дыхание", а ему это жизненно необходимо в период схваток! Немаловажно значение водных процедур и на психоэмоциональном состоянии будущей мамы. Вы только представьте сколько положительных эмоций получите!

В центре, куда я записалась, есть классическая и солевые сауны. Сама по себе сауна и баня крайне положительно сказывается на вашем здоровье, а солевая тем более - это отличный способ привести свою кожу в идеальное состояние без кремов и прочей химии!

Я могу бесконечно продолжать... laugh
В общем, я очень довольна! Муж согласился 3 раза в день сидеть с сынишкой по 1,5 часа, а у меня будет время отдохнуть и расслабиться!
2394 просмотра

Читайте также:

  • отдых
    отдых

    Прекрасное время в жизни каждой женщины – беременность. И, несмотря на новое свое состояние, она, как и прежде может позволить себе путешествовать. Возможно, новые ощущения позволят увидеть мир с д...

  • Лагерь для беременных или почему не стоит бояться стационара
    Лагерь для беременных или почему не стоит бояться стационара

    У большинства беременных, с которыми мне приходилось общаться, в том числе и у меня, была какая-то неопреодолимая фобия стационара. В первую беременность до шестого месяца все шло как по маслу, а п...

  • Бегемотик
    Бегемотик

    Первые три месяца я благополучно влезала в обычные джинсы. Потом на одних отвалилась пуговица, на других слегка начал трещать шов, прочие начали медленно, но верно угнетать мой организм. Я решила: ...

  • Как избежать растяжек в этот "чудный" период?
    Как избежать растяжек в этот "чудный" период?

    Все мы слышали такое неприятное слово как "растяжки". К сожалению,у беременных они бывают достаточно часто. Самое обидное то, что избавится от растяжек практически невозможно. Что же дела...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новые статьи
Особенности детского домашнего текстиля
Особенности детского домашнего текстиля
12 октября 2022 - Злюка Админ ;) - 0 - 1958
Хороший терапевт всегда поможет хорошим людям быть здоровыми
Хороший терапевт всегда поможет хорошим людям быть здоровыми
8 февраля 2022 - Злюка Админ ;) - 0 - 11778
Какие существуют способы лечения близорукости
Какие существуют способы лечения близорукости
6 января 2022 - Злюка Админ ;) - 0 - 13839
Санки-коляска: универсальная комбинация для удобства прогулок
Санки-коляска: универсальная комбинация для удобства прогулок
25 августа 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 14691
Разнообразие и особенности выбора игрушек на радиоуправлении для детей
12 августа 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 12980
Особенности выбора трикотажной одежды
26 июля 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 8378
Нейропсихология для детей - эффективность упражнений
Нейропсихология для детей - эффективность упражнений
5 апреля 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 10400
Детский страх темноты: как побороть фобию эффективно?
Детский страх темноты: как побороть фобию эффективно?
2 февраля 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 10380
Консультации детского психолога-дефектолога
Консультации детского психолога-дефектолога
5 января 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 9779
Как преодолеть страхи у дошкольников?
Как преодолеть страхи у дошкольников?
31 декабря 2020 - Злюка Админ ;) - 0 - 6692
Соц кнопки
Статистика