Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Аквааэробика для беременных

Автор
Опубликовано: 3737 дней назад ( 3 марта 2014)
Рубрика: Беременность
Редактировалось: 1 раз — 22 мая 2024
Настроение: Я так рада, так рада!!! ^_^
0
Голосов: 0
Наконец-то, наконец-то!!!! dance

Купила курс по аквааэробике для беременных! Я так счастлива! Много читала о том, почему именно этот вид физической нагрузки самый безопасный и эффективный как для женщины, так и для ребенка.
Противопоказаний практически нет. Я так и не поняла какие бывают эти противопоказания, нигде о них не сказано, видимо, только когда у женщины проблемы с кожей.

Положительные эффекты: занятия в бассейне снимают нагрузку с позвоночника, ведь в воде мы легче раза в 2;
снижают тонус матки, усиливают циркуляцию крови, как при любой физической нагрузке, с той разницей, что в воде получить травму невозможно и даже такая проблема, как варикозное расширение вен уходит в небытие!

В основном, упражнения направлены на задержку дыхания и растяжку. Растяжение мышц уменьшает отеки, готовит тело к родовой нагрузки, а дыхательные упражнения готовят легкие к активной работе в день родов. Но что важно, малыш внутри так же учится "задерживать дыхание", а ему это жизненно необходимо в период схваток! Немаловажно значение водных процедур и на психоэмоциональном состоянии будущей мамы. Вы только представьте сколько положительных эмоций получите!

В центре, куда я записалась, есть классическая и солевые сауны. Сама по себе сауна и баня крайне положительно сказывается на вашем здоровье, а солевая тем более - это отличный способ привести свою кожу в идеальное состояние без кремов и прочей химии!

Я могу бесконечно продолжать... laugh
В общем, я очень довольна! Муж согласился 3 раза в день сидеть с сынишкой по 1,5 часа, а у меня будет время отдохнуть и расслабиться!
2563 просмотра

Читайте также:

  • отдых
    отдых

    Прекрасное время в жизни каждой женщины – беременность. И, несмотря на новое свое состояние, она, как и прежде может позволить себе путешествовать. Возможно, новые ощущения позволят увидеть мир с д...

  • Лагерь для беременных или почему не стоит бояться стационара
    Лагерь для беременных или почему не стоит бояться стационара

    У большинства беременных, с которыми мне приходилось общаться, в том числе и у меня, была какая-то неопреодолимая фобия стационара. В первую беременность до шестого месяца все шло как по маслу, а п...

  • Бегемотик
    Бегемотик

    Первые три месяца я благополучно влезала в обычные джинсы. Потом на одних отвалилась пуговица, на других слегка начал трещать шов, прочие начали медленно, но верно угнетать мой организм. Я решила: ...

  • Как избежать растяжек в этот "чудный" период?
    Как избежать растяжек в этот "чудный" период?

    Все мы слышали такое неприятное слово как "растяжки". К сожалению,у беременных они бывают достаточно часто. Самое обидное то, что избавится от растяжек практически невозможно. Что же дела...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Новые статьи
Соц кнопки
Статистика