Что бы такого полезного скушать?

Так как судороги мои не проходят - я решила всерьез заняться своим питанием. Ем творог, молочку, клетчатку, фрукты разные. Бананы каждый день (в них калий), яблоки (семиренко) запеченные с орешками, овсянку утром. Я слышала очень полезно есть гранаты - они (удивительно) способствуют уменьшению боли при родах. Из я блок самые полезные сорта - это семиренко и антоновка. А гольден несет чисто декоративную роль и даже может вызвать аллергиа ею! Вот так вот. Киви тоже очень полезен. Еще варю компот из сухофруктов, клюквенный чай, шиповник...Мяса и рыбы я правда ем мало.. Но сегодня вот приготовила говядинку с кашкой и салатом из краснокачанной капусты и сладким перцем( все это заправлено оливковым маслом). Еще слышала, что красная фасоль очень полезна.Хочу с нее что-нибудь приготовить. А недавно покупала замороженную смесь из овощей - помидоры черри, лук, перец сладкий. Она так пахнет летом! (а летом у меня диета для кормящих)
Я приготовила вкуснейший омлет из этих овощей. Сегодня мама принесла мне замороженных кабачков и баклажанов - так что на днях буду делать рагу из овощей!