Как похудеть после родов.

Период беременности пожалуй это единственное время когда можно кушать все, что ты хочешь, ни в чем себе не отказывая. Я так и делала, но когда приходила на плановый осмотр в женскую консультацию меня ругали за перебор веса. Должна сказать, что я весила 49 кг за время беременности не соблюдая диету набрала 18 кг, но плюс ко всему я сильно оттекла, ноги распухли до такой степени, что не влазила в обувь. Врачи посоветовали мне белковую диету, Вы знаете мне действительно помогло. Но так хотелось сосисок с кетчупом много, что хотелось чего нельзя. Вес это большая нагрузка. Доходила я кое как свою беременность. Девочки когда я родила я сразу скинула 14 кг, сами знаете это ребенок, воды, плацента и другое. Но, вот последние килограммы тяжеловато скинуть было, я ничего такого чтоб вес стоял не ела, много двигалась, но никак. Начала бегать, но должна сказать надолго меня не хватило. Потом сидела на двух диетах оказалось не мое. А потом просто перешла к правильному на мой взгляд питанию это овощи, фрукты, мясо, яйца, молочные продукты, стараюсь все есть в вареном виде. Нет мучное я ем, но как без тортиков, но стараюсь ограничивать себя. И еще обязательно пью простую фильтрованную воду, раньше я ее почти не пила. Знаете я почти вернулась в свою прежнюю форму. Но конечно животик родовой мешочек как я его называю остался. Сейчас хочу пресс начать качать, немного подтяну живот.