Полезная сладость

Привет!

Залетела, как всегда, по быстрому ))))

Недавно наконец-то сделала первый раз и далеко не последний энергетические батончики. Или не знаю, как их обозвать - но такая вкуснятина из всего полезного.

Боже, как это быстро, просто, вкусно и мега полезно!!!

И так, что делать:

1. В блендере: орехи (у меня был арахис и грецкий), семечки (сколько наковыряла, так и вышло...), Сухофрукты (у меня яблоки и груши - спасибо бабушке!!), Финики (недавно опять всем родственникам рассказывала, что на новый год лучше дарить орехи, арахис, финики....И т.д., чем конфеты - почти помогло. Теперь месячный запас есть ;)
Можно еще кунжут, конечно же курагу, и вообще все, что вкусно и полезно.
Этого должно в общей сложности быть около 100-120гр.

2. В сотейнике (кастрюльке..) 70гр масла (у меня маргарина), 100гр сахара (я брала 20) - растворить. Добавить мед 2 ч.л. (я брала 2 столовые) размещать (внимание, мед чтобы не закипел! Лучше брать жидкий, а нет - на водяной бане его, но не кипеть, а то вся польза улетучится.

3. 130 гр овсяных хлопьев + все с блендере перемешать. + Жидкое и перемещать.

На противень бумагу ОЧЕНЬ хорошо смазать растительным.маслом (если маргарином или слабо - ... Как сказал мой Илья "а что, бумага же пищевая, значит пища" .)
Хорошо утрамбовать массу.

В духовку 180градусов на 20 минут. На балкон до остывания. Порезать на квадратики. И можно есть! Что осталось, отправить в морозилку (а то мед поплывет, если хранить так).



И так, такое лакомство - супер лакомство. В одном флаконе много полезности. А кроме этого вот нам, например, перед танцами всегда страшно кушать хочется ))))) У детей прям традиция - надо что-то сделать. Так такое лучше булки ))))

А маме иногда в пути вообще супер перекус!

Приятного аппетита!!!